今天給大家講三個(gè)詞時(shí)間感努隙，時(shí)間統(tǒng)計(jì)，時(shí)間黑洞辜昵。我們先從時(shí)間感開始
一荸镊、時(shí)間感
? ? ? 先跟大家做一個(gè)互動(dòng)，也是讓大家去感知下時(shí)間堪置。在這個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中呢躬存，我需要兩個(gè)同學(xué)跟我配合一下。然后我先找一個(gè)男同學(xué)舀锨，這個(gè)同學(xué)是你了岭洲，我看你不好意思看我啊，非常害羞坎匿，我非常喜歡害羞的男生盾剩，因?yàn)楹π叩哪猩欠浅Ｓ袃?nèi)涵雷激，非常有魅力的。然后呢告私，接下來(lái)給你一個(gè)機(jī)會(huì)去找到一個(gè)你非常心儀的屎暇，非常一見鐘情的女士做你的搭檔好不好？有沒有找到你的搭檔驻粟？那接下來(lái)呢根悼，我們這個(gè)挑戰(zhàn)呢，它有兩種蜀撑，一種是很難挤巡，那一種很簡(jiǎn)單。大家認(rèn)為很難的交給誰(shuí)翱崧蟆矿卑？毋庸置疑，肯定交給男士贴铜。你的考題是這樣的粪摘，今天就是二零二一年的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，你是臺(tái)上的主持人绍坝，現(xiàn)在是倒計(jì)時(shí)一分鐘徘意。這一分鐘，你是主持人轩褐，接下來(lái)你要對(duì)全國(guó)觀眾說(shuō)什么椎咧，做什么。深呼吸把介，準(zhǔn)備一下勤讽，然后我們現(xiàn)場(chǎng)的觀眾一起跟我做動(dòng)作，我們說(shuō)Action拗踢，我們這個(gè)男同學(xué)開始表演琳水，好不好？好犯建，我們一起來(lái)說(shuō)炸宵，Action，好君纫，這個(gè)男同學(xué)開始演講驯遇，然后演講完之后，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)男同學(xué)蓄髓，剛才這一分鐘對(duì)于你來(lái)講是一種什么樣的感知呢叉庐？可能感覺很緊張，可能感覺会喝，哇過(guò)得好慢陡叠，對(duì)不對(duì)玩郊？也可能感覺這個(gè)一分鐘挑戰(zhàn)非常的大，自己在冒汗匾竿，那接下來(lái)這個(gè)女同學(xué)瓦宜，你的挑戰(zhàn)是非常的簡(jiǎn)單，我們?nèi)珗?chǎng)的同學(xué)呢岭妖，都可以靜下來(lái)临庇，然后我們把小手放在我們小心臟上去數(shù)自己的心跳，也可以閉上眼睛昵慌，然后開始數(shù)假夺。請(qǐng)問(wèn)一下，剛才這一分鐘你的心斋攀，跳了多少下已卷？這一分鐘你又感覺到了什么？是什么感覺淳蔼。我們看剛才的兩分鐘侧蘸，每一分鐘都是60秒，但為什么我們對(duì)于這個(gè)時(shí)間的感知卻是不一樣呢鹉梨，我會(huì)發(fā)現(xiàn)讳癌，在現(xiàn)場(chǎng)呢，我們的同學(xué)在互動(dòng)的時(shí)候存皂，臺(tái)下有的同學(xué)在玩手機(jī)晌坤，有的同學(xué)在當(dāng)旁觀者，有的同學(xué)也在跟著這個(gè)女同學(xué)在數(shù)心跳旦袋，其實(shí)有的時(shí)候我們活成了別人生命當(dāng)中的過(guò)客骤菠，有的時(shí)候我們活成了別人生命當(dāng)中有溫度的陪伴者。這就是我們對(duì)于時(shí)間的定義疤孕。當(dāng)下你是一種什么樣的呈現(xiàn)商乎，是用什么樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待時(shí)間，那我們的時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果祭阀。這也是我今天想給大家?guī)?lái)的第一堂課截亦，讓我們用心去感知自己的時(shí)間吧。
二柬讨、時(shí)間統(tǒng)計(jì)
? ? ? ? 接下來(lái)我們講一下這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)。
? ? ? ? 時(shí)間統(tǒng)計(jì)的一個(gè)方法或者說(shuō)技巧呢袍啡，它是源于一本書《奇特的一生》踩官，一個(gè)人柳比歇夫，柳比歇夫一生寫過(guò)70多部著作境输，他既是數(shù)學(xué)家又是哲學(xué)家蔗牡、昆蟲學(xué)家颖系。他會(huì)把自己的時(shí)間全部量化記錄下來(lái)。所以他的人生非常的高效辩越，他一生寫了70多部著作嘁扼，研究了20多個(gè)領(lǐng)域。我們常人一生是沒有辦法寫出這么多著作的黔攒，能寫出幾本書就已經(jīng)很厲害了趁啸，那大家有沒有想過(guò)，他為什么會(huì)寫出70多本書督惰？就是因?yàn)樗苌朴诶脮r(shí)間不傅，他很善于進(jìn)行這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)，這是我們需要學(xué)習(xí)的地方赏胚。那現(xiàn)在我們先做一個(gè)互動(dòng)访娶，就是大家把你昨天認(rèn)為最重要的5件事列出來(lái)，然后每件事大約用了多長(zhǎng)時(shí)間觉阅？大家把這個(gè)時(shí)間也標(biāo)出來(lái)崖疤。好，那下面我給大家三分鐘時(shí)間來(lái)做一下這個(gè)互動(dòng)典勇。好劫哼，那大家寫完了，我們大家也可以看一看我們的時(shí)間都用在了哪里痴柔？我們?yōu)槭裁锤杏X一年下來(lái)我們沒有什么成長(zhǎng)沦偎？或者說(shuō)感覺我們的成長(zhǎng)不夠快。我們從大家寫的那個(gè)事件中就可以看出來(lái)咳蔚，我們大多數(shù)人寫的都是雜事豪嚎。那我們都把時(shí)間都用在了這些雜事、瑣事上谈火，我們能有成長(zhǎng)嗎侈询？這也就是說(shuō)明了，我們?nèi)绾芜^(guò)一天就是如何過(guò)一生糯耍。為什么大家看似生活了5年6年扔字，其實(shí)我們只是把一年的經(jīng)驗(yàn)反復(fù)用了五六次而已，我們已經(jīng)躺在哪里5温技、6年了革为。
三、時(shí)間黑洞
? ? ? ? 我們大家現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我們每天上下班的時(shí)候舵鳞，有人說(shuō)需要一個(gè)小時(shí)震檩，那么來(lái)回就需要兩個(gè)小時(shí)，那大家在路上上下班玩手機(jī)的時(shí)間就叫手機(jī)黑洞，或者我們?cè)诰W(wǎng)上瀏覽淘寶抛虏，天貓博其，京東等買東西也會(huì)花去一兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)就是我們的網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞迂猴。所以當(dāng)我們把這個(gè)時(shí)間黑洞找出來(lái)的時(shí)候慕淡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)間是可以充分利用起來(lái)的。就比如說(shuō)我的人生導(dǎo)師海明教練沸毁，他在每次晨會(huì)前就能看完兩本書峰髓，以他這樣的看書速度，那么一年下來(lái)他要比大家多看至少500本書以清，那他的人生厚度就與大家完全不一樣儿普。那我們?cè)撊绾纬浞掷眠@碎片化時(shí)間呢？我們可以把碎片化時(shí)間用來(lái)進(jìn)行刻意練習(xí)掷倔，練習(xí)用思維模型拆解案例眉孩。當(dāng)別人可以一個(gè)小時(shí)完成的工作，我們可不可以10分鐘就可以完成勒葱？我們通過(guò)創(chuàng)建寫作的模板和模型浪汪，比如我們可以一什么就什么，就比如說(shuō)我現(xiàn)在有10分鐘三分鐘5分鐘凛虽，我做什么死遭？也就是說(shuō)，我們需要把這個(gè)時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)化的規(guī)劃凯旋。也就是說(shuō)呀潭，當(dāng)你的碎片化時(shí)間如果沒有被規(guī)劃，它一定會(huì)被雜事所占據(jù)至非。所以當(dāng)你沒有規(guī)劃钠署，你就是在計(jì)劃失敗，沒有規(guī)劃荒椭，就是規(guī)劃倒閉谐鼎。那接下來(lái)我們看到，其實(shí)很多人在等車趣惠，排隊(duì)的時(shí)候也都是在玩手機(jī)狸棍，那我們可不可以一等人就看書？別人開會(huì)的時(shí)候感覺很無(wú)聊在看手機(jī)味悄，那我們能不能一開會(huì)的時(shí)候也在看書草戈，只要一有碎片時(shí)間就看書。那這個(gè)就是我們對(duì)時(shí)間認(rèn)知的一個(gè)真相侍瑟。這就是為什么在同樣的時(shí)間中猾瘸，有些人能夠產(chǎn)生很好的結(jié)果的原因。我們大多數(shù)時(shí)候是感覺時(shí)間不夠用，導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越焦慮牵触，這其實(shí)是因?yàn)槲覀儧]有很好的利用時(shí)間。
四咐低、收獲
? ? ? 這個(gè)心情有點(diǎn)跌宕起伏揽思，今天是一早又處于懵圈的狀態(tài)。昨天感覺剛剛進(jìn)入狀態(tài)了见擦，今天又感覺有點(diǎn)懵圈钉汗。會(huì)后小組復(fù)盤，海洋老師一針見血的指出了我的問(wèn)題鲤屡，知識(shí)儲(chǔ)備不夠损痰，這種感覺太深刻了。當(dāng)今天一上場(chǎng)隨機(jī)抽取圖片酒来，讓大家隨機(jī)演講的時(shí)候卢未，我又開始蒙圈了，想著如果點(diǎn)到自己堰汉，看到那一章使命的圖片辽社，自己估計(jì)會(huì)卡殼，不會(huì)講翘鸭。
? ? ? ? 先復(fù)制吧滴铅，復(fù)制模仿再創(chuàng)新。先僵化后優(yōu)化再固化吧就乓。
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