炎炎的夏天已經(jīng)到來薪介，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環(huán)境發(fā)生諸多變化越驻，各種細(xì)菌和病毒也隨之活躍起來汁政，使得夏季成為一些疾病的高發(fā)季節(jié)。小霾在這里給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預(yù)防缀旁。
1.空調(diào)病
長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈记劈、頭痛、食欲不振并巍、上呼吸道感染目木、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病“枚桑空調(diào)病多發(fā)生于夏季刽射，老人、兒童和婦女是其易感人群剃执。呼吸道誓禁、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易受累忠蝗。
空調(diào)病如何預(yù)防呢现横？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調(diào)的房間里待得時間不要過長，每天應(yīng)定時關(guān)閉空調(diào)并打開窗戶換氣戒祠。
2骇两、合理地調(diào)整室內(nèi)溫差，室內(nèi)與室外阿溫差不超過5～8度姜盈，室內(nèi)溫度不低于26℃低千，相對濕度40～60%。
3馏颂、長期在空調(diào)室內(nèi)者示血，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水救拉，加速體內(nèi)新陳代謝难审。
4、不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上亿絮，大汗淋漓時不要直接吹冷風(fēng)告喊，注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖派昧。
5黔姜、空調(diào)密閉環(huán)境尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙。注意室內(nèi)衛(wèi)生蒂萎，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生秆吵。定期清洗空調(diào)。
2.熱傷風(fēng)
熱傷風(fēng)指：夏天的普通感冒五慈。癥狀為：咳嗽咽痛纳寂，鼻塞吐痰，面熱泻拦。
我們該如何預(yù)防熱傷風(fēng)：
1.加強鍛煉烈疚，增強機體適應(yīng)能力
2.預(yù)防：服藥一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。
3.飲食起居：感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息聪轿，多飲水，飲食以素食流質(zhì)為宜猾浦，慎食油膩難消化之物陆错。
3.中暑
中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和（或）高濕環(huán)境下金赦，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙音瓷、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
臨床表現(xiàn)：中暑分為先兆中暑夹抗、輕癥中暑绳慎、重癥中暑。
1.先兆中暑
出現(xiàn)頭痛、頭暈杏愤、口渴靡砌、多汗、四肢無力發(fā)酸珊楼、注意力不集中通殃、動作不協(xié)調(diào)等，體溫正巢拮冢或略有升高画舌。
2.輕癥中暑
除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上已慢，伴有面色潮紅曲聂、大量出汗、皮膚灼熱佑惠，或出現(xiàn)四肢濕冷朋腋、面色蒼白、血壓下降兢仰、脈搏增快等表現(xiàn)乍丈。
3.重癥中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病把将。（熱射病是最為嚴(yán)重的）
如何預(yù)防中暑：
1轻专、外出：在有條件的情況下盡量避免外出，因為長時間在太陽下暴曬容易產(chǎn)生頭腦暈眩察蹲，中暑的現(xiàn)象请垛。如必須外出，一定要做好防嗮準(zhǔn)備（防曬霜洽议、太陽傘宗收、太陽鏡、水）
2亚兄、飲食：平時少吃一些容易上火的水果混稽，比如荔枝、龍眼等审胚，可以嘗試多吃一點櫻桃匈勋、草莓之類的水果。
3膳叨、飲水：大量飲水是必須的洽洁，因為夏天身體出汗比較多，需要大量飲水進行補充菲嘴，另外草本植物飲料也對身體有好處饿自，少喝碳酸飲料汰翠。（建議：大家飲用“霾伏”草本植物飲料，不含任何添加劑）
4昭雌、睡眠：夏天一定要保證足夠的睡眠复唤，提高身體免疫力，能夠有效預(yù)防中暑城豁。
5苟穆、降溫藥：夏天隨身攜帶降溫解暑的藥物，當(dāng)出現(xiàn)中暑前兆時唱星，及時服用雳旅，有助于及時緩解中暑。
4.急性腸道疾病
急性腸道疾病主要是指胃腸黏膜的急性炎癥间聊，臨床表現(xiàn)多為惡心攒盈、嘔吐、腹痛哎榴、腹瀉型豁、發(fā)熱等。
預(yù)防急性腸道疾采序颉：
節(jié)制飲酒迎变，不要暴飲暴食，慎用或不用易損傷腸胃黏膜的藥物飘言，盡量少食用螺螄等易被病菌污染的食物衣形，做到防患于未然。
