大部分人都渴望一段長久又順利的婚姻，可節(jié)節(jié)攀升的離婚率也在透露這一個殘酷的事實：長久相守掌唾，不是一件簡單的事兒放前。

有的人因為被背叛忿磅，忍痛選擇了離開；有的人被家暴凭语，恐懼下選擇了分開葱她；有的人因為經(jīng)濟，權(quán)衡利弊選擇了結(jié)束似扔。

但除了這一系列老生常談的原因吨些、背后涉及到的性與愛，以下毀掉一段關(guān)系的因素也很致命炒辉。

一豪墅、付出感

兩性關(guān)系中，不僅存在相愛黔寇，還有博弈偶器。

于是常常會有人疑問“為什么我付出那么多，對方卻毫不領(lǐng)情缝裤？”屏轰、“為什么我付出這么多，反而與愛人漸行漸遠倘是？”

這一聲聲疑問背后亭枷，便是大多數(shù)夫妻情侶分開的本質(zhì)原因：供需關(guān)系失去了平衡。

曾經(jīng)有讀者跟我說過搀崭，她有著讓朋友羨慕的婚姻，戀愛3年猾编，結(jié)婚5年瘤睹，沒有小孩，雙方父母都很好答倡，有退休金無需贍養(yǎng)轰传。

公婆都是知識分子，分開住瘪撇，每天都過來做飯获茬，周末也會去超市給他們買吃的、用的倔既，補貼很多也沒有什么矛盾恕曲。

而她老公性格比較大度，日常生活比較隨意渤涌，不會斤斤計較佩谣，對她父母也很好。

但最近她想分開了实蓬，因為覺得老公對自己不上心茸俭。

婚后她老公再也沒有送過她花吊履，有送禮物還是她左右強調(diào)的。生活小細節(jié)中的矛盾调鬓，她老公也不是很讓著她艇炎，生氣了也不會關(guān)心。

雖然不跟她吵架腾窝，但就是不搭理她缀踪，冷暴力讓她有點難受。

親密關(guān)系當中燕锥，有一個值得討論的話題:什么叫做創(chuàng)造價值辜贵？

好比一位女生覺得自己上班是在付出，需要得到情緒價值的回應归形，但在她和老公的對話中托慨，男生說“麻煩換位思考一下，你做了哪些事讓我高興過暇榴？”厚棵，說明男生也想要得到一種情緒上的價值，但同樣沒有得到蔼紧。

這便是倆人矛盾的地方：都覺得自己在為家庭付出婆硬，但都得不到對方的認同。

“付出”這件事情是要雙方講清楚的奸例，即：做到什么地步彬犯，對方才會認可這是一個付出。

付出不是單方面的自我感動查吊，而是對方的認定谐区。

有人以為自己做了一件事情就是付出，但恰恰相反逻卖，只有做別人想要你做的事情才叫付出宋列。

因為滿足對方未必需要的需求，給再多都只是徒然评也。

當然炼杖，這不是在說付出有問題，而是要知道每個人都是獨立的個體盗迟，想法和需求是會不一樣的坤邪。

給予了解和尊重，才能找到付出和回報的平衡點诈乒、讓付出變得有價值罩扇。

二、爭論對錯

“我到底哪錯了？”喂饥、“你知不知道你哪做錯了消约？”，類似這樣的話語员帮，相信很多情侶再熟悉不過了或粮。

親密關(guān)系里的大多數(shù)矛盾，就來自于對自身權(quán)利的維護捞高÷炔模可在沒有原則問題出現(xiàn)的關(guān)系中，爭論對與錯真的重要嗎硝岗？

同樣來自讀者的故事氢哮，她和丈夫曾在日常的權(quán)利爭奪上有過沖突，但也在丈夫陪女兒玩的過程中重新找到了快樂的密碼型檀，可現(xiàn)在又陷入了僵局冗尤。

雙方冷戰(zhàn)了將近有半個月，她丈夫就是不道歉胀溺，這期間她還是會做好飯裂七，但會等對方吃完離開再吃。

強勢的個性仓坞，讓她開始害怕孩子長大了也會離她而去背零，但她不能妥協(xié)，必須要對方對她口頭道歉无埃。

她覺得如果對方?jīng)]有了感情徙瓶，離開也罷，她不能過被人拿捏的日子嫉称。

在她陳述的問題里倍啥，我知道她有一種“被肯定”的需要，以及被人看到她閃光之處的需要澎埠。

對于這種“肯定”，她是渴望的始藕，以至于想在生命當中到處去抓蒲稳，可她怎么抓也抓不到。就像抓住一把沙子一樣伍派，握的越緊江耀，沙子流得越快。

可人更重要的是學會給自己肯定诉植。情緒體系的搭建當中有三個部分祥国，除了識別自己的情緒、表達自己的情緒、協(xié)調(diào)自己的情緒以外舌稀，還要學會自我激勵啊犬。

除此之外，還要打破對與錯的思維和執(zhí)念壁查。

一直在強調(diào)要“對方必須對自己口頭道歉觉至、必須要對方認錯，以及要如何如何”這種對錯觀睡腿，其實是非常傷人的语御。

因為在不涉及原則的問題上強分對錯，必定會擊垮關(guān)系里的真情席怪。

沖突會成為雙方日常生活的主旋律应闯，積累到一定程度，關(guān)系破裂便是必然結(jié)果挂捻。

一段幸福的婚姻里必然是有妥協(xié)的碉纺，所有不能妥協(xié)的人都沒有辦法幸福。

因為一個人不可能不妥協(xié)就得到全部细层，不妨問問那些婚姻幸福的人惜辑，問問他們妥協(xié)了沒有，從中就會得到答案疫赎。

“不能妥協(xié)”這個觀點本來就需要放下盛撑，更別說把妥協(xié)泛化為拿捏，這樣的想法最終只會害了自己捧搞。

要明白抵卫，妥協(xié)只不過是雙方為了愛、為了家庭胎撇、為了共同愿景和價值觀而做出的讓步介粘，妥協(xié)也是愛的一部分。

三晚树、信任崩塌

除了關(guān)系失衡姻采、爭論對與錯，信任崩塌也是毀掉關(guān)系的關(guān)鍵因素爵憎。

好比這位讀者慨亲，她和丈夫去年結(jié)婚，現(xiàn)在也有了寶寶宝鼓，奉子成婚的那種刑棵，因為認識的時候彼此年紀都不小了。

她總是感覺丈夫?qū)ψ约簺]有很愛愚铡，但有時候又感覺還好蛉签，直到最近總是被一個問題折磨得反反復復失眠：

倆人談戀愛那會同居，男生晚上加班回來看到她在廚房忙碌，抱著她說了一句：“你這么好碍舍，我都不好意思做對不起你的事了柠座。”

她當時很詫異，就反問對方：“你做了什么對不起我的事乒验？”

對方解釋不會做對不起她的事愚隧，當時也不知怎么就說過去了。現(xiàn)在想起來總覺得這句話有毛病锻全，后來也提過一次狂塘，對方就說她在胡思亂想。

雖然對方天天早九晚五鳄厌，周末雙休就在家打游戲荞胡，也沒怎么見微信聊天，電話也是當她面接了嚎，但工作需要經(jīng)常出差泪漂。

她不知道對方那句話是本身有問題只是表達失誤，所以每次見對方出差就會多想歪泳、反反復復萝勤。

親密關(guān)系里，最忌諱的就是這種無罪推定呐伞。

但與其每天在關(guān)系里懷疑敌卓，不如想辦法學會怎么信任一個人。

1）不管雙方當初以怎樣的方式在一起伶氢，但如果選擇在一起趟径，就相信對方，并把紅線劃好：出現(xiàn)什么樣的情況癣防、兩個人走到一個什么樣的地步是自己不能接受的蜗巧。

當對方觸及那道紅線的時候，那就直接走蕾盯。

但在紅線出現(xiàn)之前幕屹，要把每一天都當成全新的一天過，不要每一天都在疑神疑鬼级遭，惶惶不可終日香嗓。

2）解決好懷疑，再進入人生的下一階段装畅。

談戀愛時就出現(xiàn)的問題，拖到人生的下一個階段沧烈，問題解決起來只會更困難掠兄。

無論什么問題，都要學會在當下解決。

要知道蚂夕，解決問題最好的契機一個是問題剛發(fā)生時迅诬，另外一個就是現(xiàn)在。

如果依然對懷疑的始點感到困擾婿牍，那就想辦法解決侈贷，解決完之后就徹底翻篇、不要再提等脂。

3）找出信任沖突的根源俏蛮。

問題不及時解決，是會被無限放大的上遥。

就像一對夫妻搏屑，因為要不要去扔垃圾或者是一個人要開燈、另一個人要關(guān)燈這種小事而感到折磨時粉楚，這些小沖突通常會被賦予別的意義辣恋。

也就是說，也許困擾自己的不是正遇到的問題模软、一句話的事伟骨，而是彼此之間可能存在一個巨大沖突，比如奉子成婚燃异、覺得對方對自己沒有愛携狭。

這就需要雙方坐下來討論清楚、找出沖突點特铝，并誠實地面對暑中。

任何一段感情的破裂，都不是一朝一夕的事情鲫剿，而是一個矛盾長久積累的過程鳄逾。

要在相愛的過程中時刻保持覺察、調(diào)整灵莲，因為緣分是來之不易的雕凹，每段感情都值得被好好珍惜、好好經(jīng)營政冻。