我的經(jīng)歷
我也曾長(zhǎng)過(guò)七年的痘痘，現(xiàn)在想來(lái)之所以會(huì)長(zhǎng)這么久的痘痘音同，最根本的原因無(wú)非是自己真的不夠愛(ài)自己词爬。
那時(shí)的我不喜歡運(yùn)動(dòng)，整天熬夜权均，明知道不可以卻總是忍不住手賤去摳自己的臉顿膨，管不住自己的嘴去吃甜食...明知道這樣只會(huì)使自己的痘痘更嚴(yán)重，卻還是一如既往叽赊。
直到在去年痘痘最嚴(yán)重的時(shí)候恋沃，我終于狠下心來(lái)要徹底治好自己的痘痘，我開(kāi)始正常的作息必指，去健身囊咏，去了醫(yī)院按照醫(yī)囑吃藥涂藥膏，也開(kāi)始每天堅(jiān)持使用適合自己皮膚的護(hù)膚品，終于在半年后匆笤，我基本治好了自己的痘痘研侣。
我的一些經(jīng)驗(yàn)
長(zhǎng)痘真的是一件非常痛苦的事情，我感同身受炮捧，希望我的一些經(jīng)驗(yàn)可以幫助到你庶诡。（PS：非常嚴(yán)重請(qǐng)直接去三甲醫(yī)院皮膚科看醫(yī)生！看醫(yī)生!看醫(yī)生!重要的事情說(shuō)三遍）
但是首先答應(yīng)我你要做到兩件事：
1.端正你的心態(tài)咆课，做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備末誓，除非你用激素，不然戰(zhàn)痘絕非一朝一夕的事情书蚪。
2.控制你的飲食喇澡，清淡低糖，絕不吃油膩辛辣的食物殊校，多吃水果蔬菜晴玖。
3.作息正常，多運(yùn)動(dòng)为流。
做到以上兩點(diǎn)呕屎，我們就可以正式來(lái)說(shuō)祛痘的方法了，痘痘的成因無(wú)非只有兩個(gè)敬察，毛孔堵塞和炎癥秀睛，所以我們所有的努力會(huì)圍繞清理毛孔和消炎殺菌來(lái)說(shuō)。
清理毛孔
1.洗干凈你的臉（有化妝習(xí)慣的請(qǐng)先認(rèn)真做好卸妝先）莲祸，因?yàn)槎患∫呀?jīng)非常脆弱了蹂安，所以請(qǐng)選用氨基酸洗面奶或其他無(wú)皂基洗面奶，減少對(duì)你的臉的刺激锐帜。
推薦雅漾無(wú)皂基平衡潔面凝膠田盈，追求性?xún)r(jià)比可使用旁氏米粹洗面奶，大概十多塊錢(qián)一支缴阎，被譽(yù)為最便宜的氨基酸洗面奶缠黍。
2.疏通毛孔，可以使用含水楊酸類(lèi)的護(hù)膚品疏通你的毛孔药蜻。
推薦理膚泉的祛痘產(chǎn)品系列，他們使用的是辛酰水楊酸替饿，會(huì)更加溫和语泽。
消炎殺菌
這時(shí)候就可以使用一些外用的藥膏進(jìn)行消炎。
1.阿帕達(dá)林凝膠视卢，用后會(huì)皮膚干燥發(fā)紅踱卵，夜間使用，用完請(qǐng)做好保濕工作；
2.班賽（過(guò)氧苯甲酰）惋砂，氧化殺死痤倉(cāng)桿菌妒挎，除了干燥基本沒(méi)有其他副作用，推薦西饵！
3.克林霉素磷酸酯凝膠酝掩，消炎殺菌，也可以有效治療痘痘眷柔。
最重要的當(dāng)然是堅(jiān)持了期虾，爛大街的兩個(gè)字，可是真正做到的人并不多驯嘱。
希望你好好愛(ài)自己镶苞，好好對(duì)自己的臉。
以上鞠评，希望你早日戰(zhàn)痘成功茂蚓！
