1.效能方面：這周每日早起5:00左右香府，晚10:30睡，使用of码倦，每天完成打勾企孩，完成三天，還需可以練習(xí)袁稽。
2.飲食方面：這周煲三次營(yíng)養(yǎng)粥勿璃，一次排骨面養(yǎng)生湯，下周買牛肉推汽，醬牛肉补疑，燉雞湯。需要改進(jìn)的是周末的飲食歹撒，不能總是湊活莲组。
3.健康方面：補(bǔ)充維E和維C，泡腳栈妆，梳頭胁编，清晨喝蜂蜜水，每天愛自己多一點(diǎn)鳞尔。
4.運(yùn)動(dòng)方面：快走三次，20日跑半馬早直，完賽成績(jī)2小時(shí)44分鐘寥假，跑完心率平穩(wěn)，就是腿疼霞扬，膝蓋疼糕韧，分析原因是自己的肌肉力量不夠，今后要加強(qiáng)核心力量及深蹲喻圃，平板支撐萤彩，加上肌肉力量。
5.工作方面：完成報(bào)稅斧拍，開票雀扶。不好的地方就是年報(bào)有推延，總覺得沒(méi)到最后期限肆汹，不著急愚墓，下周搞定。
6.學(xué)習(xí)方面：看非暴力溝通昂勉，做筆記浪册。聽張德芬心靈成長(zhǎng)課。買六時(shí)書準(zhǔn)備開始記錄岗照。
7.休閑娛樂(lè)：看《終極假期》明白了人應(yīng)該怎樣過(guò)自己的一生村象，當(dāng)知道自己的生命還有不到三個(gè)星期的時(shí)候笆环，突然發(fā)現(xiàn)自己想做的事情都沒(méi)有做，等啊等啊厚者，結(jié)果等來(lái)的卻是死亡咧织，于是確定拿上所以的錢，來(lái)一場(chǎng)不一樣的假期籍救，結(jié)果命運(yùn)從此發(fā)生了反轉(zhuǎn)习绢，并且醫(yī)院的檢查結(jié)果是錯(cuò)的，人生從此與眾不同蝙昙∩撂眩《被嫌棄的松子的一生》給我的感觸頗深，松子是一位從小缺愛的小女孩奇颠，但是她心中從來(lái)沒(méi)有因此停止去愛別人败去，我看到她一次一次被生活打敗，有一次一次的站起來(lái)笑面人生的時(shí)候烈拒，不禁心中升起了敬佩之情圆裕。
8.財(cái)富方面：沒(méi)有什么進(jìn)展。
9.家庭方面：給灶臺(tái)貼上漂亮的貼紙荆几，使其煥然一新吓妆，心滿意足。
10教育方面：這周重點(diǎn)放在糾正小寶的習(xí)慣上吨铸，很難行拢，不由得沖他發(fā)火，甚至動(dòng)手打他诞吱，該出手時(shí)就出手他太難確實(shí)太難管教了舟奠。
下周計(jì)劃：
1.飲食方面：制定一周食譜做營(yíng)養(yǎng)早餐。
2.健康方面：每天喝八杯水房维，做四次皮膚護(hù)理做面膜沼瘫，
3.工作方面：完成年報(bào)。
4.休閑娛樂(lè)：看兩部電影咙俩，寫心得耿戚。
