天氣:陰
今日學習：看新聞聯(lián)播砍鸠，使用黃油相機
今日進步：堅持記日記扩氢，背單詞，運動爷辱，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食录豺，作息，運動饭弓，護膚四方面綜合作用双饥。
1.飲食
早餐：餃子+雞蛋
午餐：連肝肉粉絲
晚餐：漢堡薯條可樂
水果：梨+獼猴桃+小西紅柿
水：喝1200mL白開水
其他：冰淇淋
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:20點左右睡，下午未午睡
3.運動
未運動弟断，運動18天咏花，泡腳已經(jīng)20天
4.護膚
早上清水洗臉，晚上清水洗阀趴，早晚涂修護霜昏翰，涂阿達帕林
記錄右臉、三餐刘急、飲料
連續(xù)12點睡已16天棚菊，連續(xù)熬夜0天
今天吃了高熱量食物，2021最后一天叔汁，不要長痘呀统求！
今天用粉刺針將角栓挑出來
堅持泡腳，加快血液循環(huán)据块，加速新陳代謝
祝自己新的一年戰(zhàn)痘成功码邻，越來越美
精簡護膚，只用一個霜另假，48天
