【精時力學習日志】
本訓練營：早起營（4月版）
今日主題：1-3固定時間起床
學習日期：2020年4月11日
1.[知識]我在課程中的收獲：最好在固定時間起床，這樣會形成規(guī)律的生物鐘黔龟，身體更容易接受斜友。也會有更多固定的時間空出來做一些讀書學習類需要專注的事院究。
2.[檢視]我在起床時間上的亮點與不足：
昨晚睡覺太遲，兩點多才睡。以至于今早被叫醒的時候偿短，感覺身體特別沉广恢。
3.[復盤]我昨晚的睡眠計劃完成情況（原計劃+實際情況+亮點+不足）：
原計劃11點睡凯旋，但是因為補作業(yè)有點晚，才睡了3個周期钉迷。
亮點：開始運用睡眠周期至非。
不足：睡眠周期太短。
4.[行動]我今晚的睡眠計劃：
睡夠4個周期糠聪。
5.[思考]我的疑問：
6.[其他]我想說的話：加油吧
