我的僧侶： 1.無人居住的房屋破敗的速度會很快亩码，因為無人維護；好習(xí)慣（行為）沒有鼓勵和引領(lǐng)野瘦，不會自然而然的養(yǎng)成并保持描沟。 2.身教重于言教，同時身...

我的僧侶： 昨天聽完青豆導(dǎo)讀音頻鞭光，讀完第五章吏廉，在泡腳前開始第一次正念練習(xí)。跟著音頻放松身體惰许，在凳子上坐直席覆，將注意力集中在呼吸上。 這個過程中汹买，即...

我的僧侶： 1.正念練習(xí)難嗎佩伤？為啥作者要在正式開始8周正念練習(xí)前反復(fù)講在練習(xí)中會出現(xiàn)的“失敗”情況呢聊倔？這種強調(diào)到底是會幫助我更好的開啟正念練習(xí)還...

我的僧侶： 1.行動模式和存在模式 是盟友不是勁敵。行動模式我們已經(jīng)用習(xí)慣了畦戒，習(xí)慣到它能自動操控我們的生活方库，所以我們要有意識的練習(xí)存在模式，讓自...

我的僧侶： 1.自律與他律 自律與他律沒有優(yōu)劣之分障斋，有自律的想法尋求他律的幫助最終達(dá)到自律的效果。 2.讀書容易嗎徐鹤？ 讀的動作不太難垃环，但讀進去就...

2023年5月的最后一周和小伙們一起共讀了俄國著名作家格拉寧寫的《奇特的一生》。這是一本被好多大咖推薦過的書返敬，聽熊媽說此書不好讀所以我一直沒敢去...