001 正每天早晨做計(jì)劃儡毕，在每個(gè)番茄鐘之前犀勒，評(píng)估活動(dòng)的優(yōu)先級(jí)，確保一直在做最重要的事妥曲。
002 定好25分鐘番茄鐘贾费，然后專注于手頭的任務(wù)。番茄鐘響鈴檐盟，立即停止褂萧，休息3到5分鐘。
003 如果一個(gè)番茄鐘結(jié)束任務(wù)還沒有完成葵萎，這并不代表失敗导犹，相反，這鈴聲在為你已連續(xù)的工作了一整段時(shí)間喝彩羡忘。
004 在一天結(jié)束前要做三件事：記錄谎痢、處理和可視化，每日回顧工作卷雕，是改進(jìn)個(gè)人流程的關(guān)鍵节猿。
005 在一個(gè)番茄鐘的過程中，如果節(jié)外生枝地冒出一些次要任務(wù)漫雕，將其記錄在“計(jì)劃外緊急”一欄滨嘱，然后繼續(xù)完成這個(gè)番茄鐘的主要活動(dòng)。
006 每天早晨要量力而為的選擇當(dāng)天能完成的活動(dòng)浸间。自己積極地將活動(dòng)拉入今日待辦表格太雨，而不是被動(dòng)的等它們來找你。
007 在番茄鐘內(nèi)要注意“跟蹤”魁蒜，收集一些過程指標(biāo)囊扳，比如記錄遇到的中斷次數(shù)。
008 番茄工作法的核心是一套典型的PDCA流程兜看。
P（Plan）計(jì)劃：定義預(yù)期的結(jié)果锥咸，以及達(dá)成它所需的流程。
D（Do）執(zhí)行：實(shí)施該流程铣减。
C（Check）評(píng)估：對(duì)流程進(jìn)行衡量她君，比較實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果，找出差距葫哗。
A（Act）應(yīng)用：對(duì)差距進(jìn)行分析缔刹，找出問題根源球涛，進(jìn)行改進(jìn)。
009 番茄工作法只需準(zhǔn)備一支筆校镐、一個(gè)定時(shí)器亿扁、三張紙。
010 三張紙的用途：
今日待辦：填寫今天的日期鸟廓，列出打算在今天進(jìn)行的活動(dòng)从祝，每天早上這張表要換新。
活動(dòng)清單：列出最近要進(jìn)行的活動(dòng)引谜，隨想隨填不用排序牍陌。一張活動(dòng)清單可以用很多天，增加新的內(nèi)容员咽，劃掉已完成的毒涧。
記錄：記錄番茄鐘的完成情況，以便對(duì)流程進(jìn)行改進(jìn)贝室。
