有一個來訪者說到他上大學的時候離開了家但會經(jīng)常夢到他爸追著他打狮暑，這是【夢境閃回】，非常典型的【童年逆境創(chuàng)傷】瘾英，是來訪者在年幼時期持續(xù)暴露在嚴重創(chuàng)傷的壓力源下所造成的狀況艰亮。通常會涉及到來自養(yǎng)育者的傷害或者拋棄的情況，發(fā)生在來訪者生命早期比較脆弱的心理發(fā)展階段误债。還可能會導致心智情緒的失調(diào),關系各方面的改變浸船，包括解離,極端的【人格解離】。而這種解離并不是真正的理智或冷靜寝蹈，而會在其他的時候以情緒失調(diào)的方式李命、軀體痛苦的方式，或者關系出問題的方式表現(xiàn)出來箫老。
復雜性創(chuàng)傷的受害者還會出現(xiàn)【情緒閃回】封字，像是一瞬間一個人突然之間退行，情緒突然之間就回到了創(chuàng)傷當時耍鬓。沒有視覺的重現(xiàn)阔籽，但是長時間處在一種情緒退行的狀態(tài)下，有那種不和當下情況相符的強烈創(chuàng)傷反應牲蜀。比如前面那個來訪者說到他們公司團建的時候同事沒有拉著他吃飯笆制，他就會有一種被全世界的拋棄感。這就是不符合當下情況的創(chuàng)傷感受涣达，他的內(nèi)心當時是回到了小時候被他媽他爸拋棄時候的創(chuàng)傷感在辆。
【視覺閃回】這個很好理解，是當事人一下子好像在腦子里能看到原來那個創(chuàng)傷的場景度苔，是PTSD的一種常見反應匆篓。
【毒性羞恥感】會讓人頃刻間感到整個自尊心的崩潰，然后有一種絕望在深淵里的感覺寇窑。我的一個來訪者談到這部分的時候說鸦概，周圍就像一個黑洞一樣，他身處在黑洞的井底甩骏，周圍什么都抓不住窗市，有種自己被黑洞牢牢的吸進去的無力感先慷。這個時候他跟自己是沒有連接的，他也不想跟外界連接谨设。就像是被黑洞吸進去，而且自體是一種消失的體驗缎浇。
【自我遺棄】幾乎所有有復雜性創(chuàng)傷的人都會有這種自我遺棄的感受扎拣。它一般是一種習得的或者是內(nèi)化的情感遺棄∷囟澹可能是當事人小的時候經(jīng)常被父母遺棄二蓝，這種遺棄并不一定是真正的拋棄，可能是當事人在小的時候在大街上哭的時候父母不理他指厌，或者找父母求關注的時候被父母推開“離我遠點刊愚，我正忙著呢”。慢慢的他就感覺到這種遺棄內(nèi)化到他的心中踩验，他就會遺棄他自己鸥诽。就像曾經(jīng)我的一位來訪者提到過“我想成為別人”，當我問他為什么不想成為你自己呢箕憾？他回答說“為什么別人都很好牡借，我想成為那樣的好的人，不想成為我自己”袭异，內(nèi)在對自己是充滿拒絕的钠龙。
【惡性的內(nèi)在批評】這個是大家比較熟悉，比較常見的內(nèi)化批判御铃。小的時候父母罵自己的臟話碴里、苛刻的評判，然后乘以100被現(xiàn)在的自己拿來罵自己上真。長大后父母都已經(jīng)不在自己身邊了咬腋，還會拿來罵自己，每天不停的批判自己睡互。從動力的角度上來說帝火，這就是變質(zhì)的超我，過度的警覺湃缎∠睿總是擔心別人在后邊批判自己，或者是覺得自己做的不夠好嗓违，先批判完了自己然后還會覺得別人肯定也是這么想的九巡。并且還會預想別人接下來還會怎么評判自己，來回來去的評判自己蹂季。
【社交焦慮】這里的社交焦慮不是指診斷冕广，這里是指一種依戀的障礙疏日。來訪者通常會表示一切都得靠自己，雖然咨詢師會幫我撒汉，但是那一切不都得靠我自己去完成嗎沟优？他的潛在臺詞是害怕依賴別人，害怕向別人求助睬辐，他害怕有什么東西是從別人那里才能得到的挠阁。如果有東西是需要通過從別人那里獲得他才能擁有的，那就會誘發(fā)他的無力感溯饵，疼痛感侵俗。他為了避免這樣的疼痛感，他就會在人際關系上是疏遠的丰刊，他可以很客氣的跟你交往隘谣，但是他心底里是回避人際關系的。這樣的典型臨床表現(xiàn)就是來訪者可以駕馭結(jié)構(gòu)化的人際關系啄巧，不能駕馭非結(jié)構(gòu)化的人際關系寻歧。就是一旦要跟人真正連接深度連接的時候就不連了，他只能跟人維持一種表面關系秩仆。
以上的這些類型的創(chuàng)傷在我們70后熄求，80后，90后的成長中非常的常見逗概，我們中國本來就是在百年創(chuàng)傷經(jīng)歷中走過來的時代弟晚。目前當代的焦慮又誘發(fā)了這些心理創(chuàng)傷問題的集中爆發(fā)。
有一些勇敢的人走進心理咨詢逾苫，來探索我是怎么了卿城，來修復這些創(chuàng)傷的同時，能夠覺察到自己是有這些童年逆境創(chuàng)傷和重復性的創(chuàng)傷需要修復铅搓，那么瑟押，就會給自己多一些慈悲和耐心。
畢竟已經(jīng)發(fā)生的創(chuàng)傷是不可選擇的星掰，唯一可以選擇的是我們可以怎么樣看待和面對這些創(chuàng)傷多望。
