各位伙伴，大家早上好蜡吧，我們每周的班會(huì)如期而至毫蚓，感恩大家的引領(lǐng)，轉(zhuǎn)眼間昔善，今天已經(jīng)堅(jiān)持了三十七天元潘，感覺(jué)自己一點(diǎn)點(diǎn)的在改變，雖然還做得不夠好君仆，但我很慶幸翩概，因?yàn)槲乙恢焙痛蠹易咴诟淖兊穆飞希裉熳约阂粋€(gè)承諾袖订，明天將會(huì)遇到更美好的自己氮帐，本周每天都有堅(jiān)持早起，運(yùn)動(dòng)洛姑，讀書(shū)上沐，及時(shí)完成作業(yè)，每天都和孩子進(jìn)行5一10分鐘的溝通楞艾，前天晚上看到孩子自己主動(dòng)整理春游的物品参咙，及時(shí)給予了表?yè)P(yáng)，并告訴孩子硫眯，你的每一次個(gè)改變蕴侧，父母都引以為榮，你的每一次進(jìn)步两入，父母都為你點(diǎn)贊净宵，感覺(jué)孩子在慢慢讀懂父母的內(nèi)心，雖然有時(shí)還有些叛逆，但我感知到了他的變化择葡，相信他會(huì)越來(lái)越好紧武！熊亦農(nóng)

溫楓楓發(fā)言：悟我之心的家人們，大家早上好敏储！我叫溫楓楓阻星。我的三個(gè)標(biāo)簽是：安卓驅(qū)動(dòng)開(kāi)發(fā)工程師；理財(cái)愛(ài)好者已添；終身學(xué)習(xí)者

我分享三點(diǎn)收獲：1妥箕、每周復(fù)盤(pán)的意義。曉雨老師引領(lǐng)我們復(fù)盤(pán)反思更舞，這也是我一直以為是浪費(fèi)時(shí)間的事情畦幢，以往做的時(shí)候一直都是抵觸的情緒。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)：這正是人與人拉開(kāi)差距的地方缆蝉！不與別人比呛讲，要和自己比，這個(gè)過(guò)程會(huì)不舒服返奉，正因?yàn)椴皇娣庞羞M(jìn)步奥鹗稀芽偏！2、提升覺(jué)察力弦讽，改善情緒污尉，腳踏實(shí)地踐行3月10號(hào)晚上觀看曉雨老師分享的視頻，再次聽(tīng)到：仰望星空腳踏實(shí)地往产！水滴石穿不是水的力量被碗，而是堅(jiān)持的力量！感觸很大仿村。我反問(wèn)自己：難道僅僅只是感觸嗎锐朴？說(shuō)的道理都懂，可自己為什么沒(méi)有一股堅(jiān)定執(zhí)行的信念與動(dòng)力呢蔼囊？反省自己焚志，其實(shí)不是一件舒服的事情，但只有像石雕藝術(shù)家一樣畏鼓，一刀一刀地刻畫(huà)之后酱酬，才能成為優(yōu)美的藝術(shù)品。也正是這樣云矫，現(xiàn)在意識(shí)到了自己的學(xué)習(xí)存在的問(wèn)題：很多時(shí)候以工作日加班晚膳沽、心情不好、放假想休息......等等為由，把一些待辦事項(xiàng)一拖再拖挑社，最后只能硬著頭皮去完成陨界。這里有天賦數(shù)5，追求自由自在的負(fù)面因素在影響著自己滔灶，也有從小被媽媽管控普碎，對(duì)不自由自在的事情非常反感的延伸所影響。我的人生录平，我做主麻车。自己才是自己人生的主角，若要如何斗这，全憑自己动猬，信守諾言！情緒誰(shuí)都有表箭，重點(diǎn)是不能一直情緒化赁咙，需要找到情緒背后的需求，滿足需求免钻，舒緩情緒彼水。參考《非暴力溝通》我的改進(jìn)方法是：改變自己的思維方式：用“選擇做”代替“不得不”例如：“我不得不完成作業(yè)”轉(zhuǎn)為：“我選擇做完作業(yè)，是因?yàn)槲蚁胍寣W(xué)習(xí)更有成效极舔，盡快掌握知識(shí)凤覆，并提升自己的能力。3拆魏、愛(ài)自己盯桦，懂得享受生活工作之余，給自己一個(gè)下午茶的休息時(shí)間渤刃，靜靜地削個(gè)水果吃拥峦，讓自己的大腦適當(dāng)放松一下，工作的壓力沒(méi)有減少卖子，但心情卻好了不少略号。

不時(shí)的看一場(chǎng)電影，體驗(yàn)生活的樂(lè)趣洋闽。以上是我的3點(diǎn)收獲和感悟璃哟。感謝曉雨老師和新紅教練的陪伴和引領(lǐng)！感謝悟我之心家人們的聆聽(tīng)喊递。謝謝大家随闪！

張玲俐發(fā)言：兩位老師，各位家人們骚勘，早上好铐伴！我是玲利撮奏，首先很感謝主持人：熊總的辛苦付出！我今天要分享的有三點(diǎn)：第一当宴，給孩子最好的愛(ài)除了溫情的陪伴畜吊、守護(hù)，更重要的是成全户矢。例如：昨天早上玲献，送女兒上學(xué)已經(jīng)是8點(diǎn)40了，女兒突然請(qǐng)求的對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)医裉煸缟线€沒(méi)有跑步呢梯浪！你陪我跑一圈再送我去幼兒園捌年，好嗎？”我答應(yīng)了她的請(qǐng)求挂洛，很快跑完一圈就去上學(xué)了礼预。很顯然，她得到滿足后很開(kāi)心虏劲！到幼兒園門(mén)口時(shí)托酸，她又說(shuō)：“媽媽?zhuān)易约荷先グ桑憔退臀业竭@里柒巫±ぃ”上學(xué)半年多了，一直都是送她到教室的 （因?yàn)榻淌以诙牵┍ぬ停匠Ｎ铱偸遣环判哪钛恚∨滤蠘翘菟印Ｎ以跇窍虏继郏恢笨粗⒆雍茏孕诺纳蠘潜液荨⒑苁炀毜陌褧?shū)包放在走廊的柜子里游两，然后進(jìn)教室。以前漩绵，我是以愛(ài)的名義去約束孩子的自由發(fā)展的贱案，導(dǎo)致倆個(gè)孩子都比較膽怯，以后需要改正這些做法止吐。

第二宝踪，做父母的一定要信守承諾，守時(shí)碍扔，否則會(huì)被孩子看不起瘩燥。例如：昨天晚上，老大6點(diǎn)要去補(bǔ)習(xí)班上課不同，而我在老大回到家5：20還沒(méi)煮飯厉膀，老大一看就急了：“媽媽?zhuān)氵€沒(méi)煮飯嗎溶耘？你怎么不遵守時(shí)間呢？我6點(diǎn)就要走了服鹅，你平车时總是教育我要守時(shí)，可你自己卻做不到企软？”我被孩子反問(wèn)得無(wú)言以對(duì)庐扫。從這點(diǎn)可以看出，孩子真的比我們想象中更遵守規(guī)則仗哨，更信守承諾形庭。

第三，當(dāng)你有正能量藻治，一定要分享出去碘勉，比如曬朋友圈，比如發(fā)家族群桩卵。最近一周的每天踐行我都以圖片+文字的形式分享到朋友圈和家族群验靡，得到了很多朋友的鼓勵(lì)和嘉許，并且有三位朋友主動(dòng)找到我要經(jīng)營(yíng)幸福家庭的方法雏节。還有家人們以我們家為榜樣去學(xué)習(xí)胜嗓。這樣也能側(cè)面的幫到身邊的人。

我的分享結(jié)束钩乍，謝謝大家的聆聽(tīng)辞州。還有曉雨老師和新紅教練的一路指引！現(xiàn)在把麥交給主持人熊總寥粹。

周志英發(fā)言：尊敬的曉雨老師变过、新紅教練，悟我之心的家人們涝涤，大家早上好媚狰！

不知不覺(jué)，我們一起踐行走過(guò)第37天了阔拳，相信大家或多或少都有一些收獲崭孤，下面談?wù)勎覐纳现芪宓奖局芪宓?點(diǎn)收獲：

1.作業(yè)方面：

? ? ? ? 每天有認(rèn)真領(lǐng)悟老師布置的作業(yè)，按要求寫(xiě)出自己最真實(shí)的收獲與感悟糊肠，期間雖有兩天因工作原因沒(méi)按時(shí)提交辨宠，但是次日有認(rèn)真按作業(yè)要求補(bǔ)交；

? ? ? ? 今天想說(shuō)說(shuō)3月11日老師布置一道錄制視頻的作業(yè)货裹，我用了將近兩個(gè)小時(shí)才錄制好嗤形。之后我反思了一下為什么用將近兩個(gè)小時(shí)才錄制好的原因：凡事喜歡追求完美的結(jié)果所致。因?yàn)橐粋€(gè)人在家沒(méi)人給我點(diǎn)評(píng)弧圆，所以就選擇自己給自己把關(guān)派殷，前前后后一共錄制二十遍还最，自己覺(jué)得勉強(qiáng)過(guò)得去后，才敢發(fā)給老師毡惜。事后我想對(duì)自己說(shuō)一句話：凡事要用先完成后完美的心態(tài)去處事拓轻，這樣人會(huì)輕松很多。

2.運(yùn)動(dòng)方面：

每天有堅(jiān)持晨跑5.20公里经伙。

3.生活方面：

每天堅(jiān)持健康飲食扶叉，有四天晚上做到了晚上10:30前睡覺(jué)，早上6:00起床帕膜。

4.學(xué)習(xí)方面：

每天早上在樊登讀書(shū)會(huì)聽(tīng)書(shū)30分鐘枣氧，每天抽空給人解讀碼圖，與朋友確定在4月初去泉州講課垮刹，用生命影響生命达吞。

5.家庭方面：

與老公之間的溝通越來(lái)越好了，越來(lái)越能站在老公的角度去理解老公的心情荒典，與孩子之間的關(guān)系因老公從中引導(dǎo)也越來(lái)越好酪劫。

最后，感恩曉雨老師和新紅教練的用心陪伴寺董，感恩悟我之心的家人們一同前行挣惰，現(xiàn)在把麥交給主持人熊總衩婚，感謝大家的聆聽(tīng)驰后。

鄧美婷的發(fā)言稿：各位悟我之心的家人們?cè)缟虾煤芨吲d在這兒又能聽(tīng)到各位的聲音昵宇，每次看到各位都很用心在寫(xiě)感悟，分析碼頭和讀道德經(jīng)御吞，以及大家的每次發(fā)言麦箍，都是讓我有前進(jìn)的動(dòng)力。經(jīng)過(guò)這種的環(huán)境熏陶陶珠，經(jīng)過(guò)每一個(gè)悟我之心的家人們挟裂、孩子們的共同成長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)自己持續(xù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)背率，也許生活中還是會(huì)遇到焦慮的事情，但我會(huì)認(rèn)為一切都是最好的安排嫩与，這些事情的發(fā)生都是為了讓我更好寝姿，為了讓我更有覺(jué)察力，為了讓我能夠更懂得關(guān)愛(ài)別人划滋，當(dāng)內(nèi)心焦慮放下饵筑，慢慢經(jīng)營(yíng)愛(ài)的感覺(jué)，其實(shí)最幸福的就是自己处坪！所有的自我改變一開(kāi)始都是不舒服的根资，因?yàn)槲覀儾涣?xí)慣架专，但是走到最后，我們終將遇見(jiàn)最美的自己玄帕！只要我們?cè)敢忾_(kāi)始部脚，相信愛(ài)的力量，就一切都不算晚裤纹！一起努力委刘，一起幸福吧！

張紅彥發(fā)言稿鹰椒，各位悟心的家人們锡移，大家早上好，我是紅彥漆际，感謝主持人用心的開(kāi)場(chǎng)白淆珊，這兩周的收獲，因?yàn)榧彝サ脑蚣榛悖依锏拇笮∈虑槎家约河H自上施符，但是按照老師的滴答清單，每天都在按進(jìn)程走茫蛹，今年的家庭目標(biāo)己經(jīng)提前完成了操刀。2.運(yùn)動(dòng)，自己每天都在運(yùn)動(dòng)婴洼，看到悟我之心的孩子們都在運(yùn)動(dòng)骨坑，對(duì)于我家1號(hào)碼的孩子，最大的感受是不要放過(guò)任何進(jìn)行嘗試機(jī)會(huì)柬采，在不斷的和他溝通下欢唾，終于答應(yīng)和我一起運(yùn)動(dòng)，這是除了自己吃飯粉捻，每天讀書(shū)之后的第三個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成礁遣。3，在自己與其他人的溝通中肩刃，不去計(jì)較的分享特別的重要祟霍。

劉蕓發(fā)言稿：親愛(ài)的紅姐曉雨老師以及悟我之心的家人們大家早上好！我是阿云盈包，這個(gè)星期我一直跟在兩位老師的身邊沸呐，感謝白旭姐的精心策劃和接待，這次在合肥的兩堂公開(kāi)課開(kāi)得很成功呢燥，我的感觸很多崭添，今天我給大家分享一段文字，這段文字是前兩天在雜志上看到的叛氨，文字的內(nèi)容下：

我們常常教育孩子呼渣，言傳不如身教棘伴，但又很容易被忽視時(shí)，“如果想要孩子成為什么樣的人屁置，那么父母首先要去成為那樣的人”的道理焊夸，在一個(gè)家庭中，父母情緒狀態(tài)的好壞缰犁，直接影響整個(gè)家庭的幸福指數(shù)和孩子的情緒表達(dá)淳地，因?yàn)橐粋€(gè)幸福美滿的家庭，其核心要平衡帅容，而一個(gè)家庭平衡的核心在于有一個(gè)情緒平和懂得富養(yǎng)自己的媽媽?zhuān)酶火B(yǎng)的媽媽?zhuān)拖褚豢霉麡?shù)颇象，春華秋實(shí)，年年繁茂并徘。只有好的精神面貌遣钳，才會(huì)讓家庭更和諧，才是孩子更好的榜樣麦乞，才是丈夫的心靈港灣蕴茴，才是老人精神慰藉。想讓世界對(duì)我們溫柔的相待姐直，我們首先要學(xué)會(huì)自己善待自己倦淀，所以說(shuō)父母才是孩子最好的榜樣。我今天的發(fā)言到此声畏，感謝大家的聆聽(tīng)撞叽，祝大家天天開(kāi)心。

黃愛(ài)瓊發(fā)言稿：親愛(ài)的曉雨老師插龄，新紅教練及悟我知心的家人人們大家早上好愿棋！我是阿瓊悟我之心的一期的學(xué)員，在這里我們要想第二期的學(xué)員學(xué)習(xí)均牢，因?yàn)樗麄冔`行的要比我們努力.我這周的狀態(tài)比上周大有進(jìn)步糠雨，對(duì)于這周的踐行我的總結(jié)如下：1）跑步達(dá)到目標(biāo)每周25公里，盡管大部分時(shí)間在出差徘跪，但還是完成了目標(biāo)甘邀。這里值得表?yè)P(yáng)的是我老公，目前他跑步比我積極垮庐，所以我深信一點(diǎn)只要做好自己松邪，讓對(duì)方看到你有真實(shí)的改變，一定會(huì)影響到對(duì)方突硝，盡管我是用了差不多二年時(shí)間來(lái)影響他跑步测摔。2）在上周我情緒有點(diǎn)焦慮置济，在和老師溝通的時(shí)候解恰，曉雨老師給了很多建議锋八，非常感謝曉雨老師的引領(lǐng).當(dāng)我說(shuō)看書(shū)也欠狀態(tài)的時(shí)候，老師建議我聽(tīng)書(shū).所以我到這周才下載了樊登讀書(shū)App,非常好在出差途中聽(tīng)了四本書(shū)《親密關(guān)系》《正念的奇跡》《正面管教》《等待的綻放》.3）在出差途中有跟老公討論到自己的小孩注意力不夠的問(wèn)題我們商量后先從我們做起护盈，我們目前做的第一步晚上陪小孩的時(shí)間（7:30-9:30）不用手機(jī)除了接聽(tīng)電話挟纱。昨天是第一天踐行，老公9:30就睡了早上5點(diǎn)起床腐宋，六點(diǎn)催我跑步紊服，先把這一點(diǎn)做好.加油！最后謝謝大家的聆聽(tīng)

阮小玲發(fā)言稿：悟我之心的小伙伴們胸竞，兩位老師早上好欺嗤！我是悟我之心的二期學(xué)員阮小林。本周最大的收獲就是感覺(jué)到女兒比以前更自信了卫枝。比如說(shuō)上周末我和老公帶孩子去體驗(yàn)英語(yǔ)課煎饼，雖然煜琪不知道老外在說(shuō)什么，但是她和老外以及其他小朋友互動(dòng)的非常好校赤。老外要求每個(gè)小朋友都要上臺(tái)在屏幕上找出相對(duì)應(yīng)的水果吆玖，我看到煜琪毫不猶豫的往屏幕走過(guò)去，用小手指點(diǎn)了一下马篮，還真點(diǎn)對(duì)了沾乘。不知道是蒙對(duì)了還是真懂。但是她每一次上去差不多都能點(diǎn)對(duì)浑测，她點(diǎn)對(duì)了之后翅阵，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)還跟老外擊掌。我感覺(jué)到她當(dāng)時(shí)非常興奮尽爆，而且還很自信怎顾。

朝霞發(fā)言稿：尊敬的紅姐，曉雨老師漱贱，親愛(ài)的悟我知心伙伴們大家早上好槐雾！首先我想用我們悟我之心的口號(hào)，開(kāi)始我今天的分享幅狮。悟我之心生命知音募强，感悟你我一同前行。感恩大家每天滿滿的能量崇摄，激勵(lì)著我不斷前行擎值。今天分享兩點(diǎn)收獲，第一點(diǎn)：每天堅(jiān)持晨跑逐抑，陪伴兒子早晚讀經(jīng)講故事鸠儿，并且堅(jiān)持每天和他走路去學(xué)校。在家里做好孩子的榜樣，他做家庭作業(yè)時(shí)进每，我完成當(dāng)天的日記汹粤，閱讀。每天和兒子按照之前訂的每周計(jì)劃表去完成田晚。第二點(diǎn)收獲：工作上的收獲嘱兼，以前我只負(fù)責(zé)公司財(cái)務(wù)工作，這周開(kāi)始我將暫時(shí)代管生產(chǎn)排單以及外協(xié)加工等工作贤徒。所以這周我一直在學(xué)習(xí)產(chǎn)品工藝的制作流程了0我信自己可以做得更好芹壕。通過(guò)一百多天的踐行，讀《道德經(jīng)》接奈，收獲真的很大 踢涌，特別是對(duì)自己接下來(lái)的工作可以起到非常大的幫助。

我的分享就到這里序宦，將嘜交給組持人斯嚎，謝謝！

三人行必有我?guī)煱ず瘢瑢W(xué)最優(yōu)秀的別人堡僻，做更好的自己。你有多自律就有多自由疫剃，幸福不是來(lái)自于別人的給予钉疫，而是來(lái)自于自己內(nèi)在的能量。