#只有感覺好矩乐，才能做的好#
女兒第一個(gè)30天目標(biāo)：晚9：30早6：50
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：晚10早5
加油寶貝媒至！黃珺瑤7歲踐行打卡2017.08.02（1／30）
1.早睡早起：晚9：30早6：50
2.先吃：1
3.跳繩和壓腿：完成
4.今日閃光點(diǎn)：作息有規(guī)律漠酿，早起和睡前儀式都完成的很好
#父母教練檢視#：
? ? ? 近期的緊張學(xué)習(xí)和興奮踐行钧嘶，加上天氣悶熱影響幔亥，今天珺瑤頭疼，因此今天沒有精力完成青蛙洒琢，但是睡眠明顯優(yōu)于前一天秧秉，早上是睡到自然醒，正好6點(diǎn)50分衰抑，我和爸爸出去跑步了象迎，回來看到她把早起儀式都做完了，床鋪整得很整齊呛踊，被子疊得好好的砾淌。中午午休也是按時(shí)睡覺，1個(gè)半小時(shí)后自然醒來谭网。
? ? ? 媽媽感悟：上完親子課后汪厨，我看到珺瑤是被觸動(dòng)到了，對自己是很有要求的愉择，但我感覺她腦里的那根弦繃得有點(diǎn)緊劫乱，所以第一天睡眠質(zhì)量不好织中，加上天氣原因，她開始頭疼要拂！我是又高興又心疼抠璃。今天我的輔導(dǎo)主要側(cè)重于給她放松和調(diào)整，青蛙今天就不吃了脱惰，除了早起和早睡要保證，其他時(shí)間基本讓她放飛自我窿春，我還用精油給她按摩后背肩頸和頭部拉一；親子閱讀本來我想今天全由我來講給她聽，讓她享受享受做皇帝的感覺旧乞，但是珺瑤堅(jiān)持要自己讀蔚润，我來聽，她說最喜歡讀書的感覺了尺栖，真是棒棒的嫡纠！
? ? ? ?第一周還是慢慢適應(yīng)，適應(yīng)后一切都會(huì)有序輕松起來延赌。時(shí)間管理本身就不是把時(shí)間管死除盏，習(xí)慣也不是一天養(yǎng)成。take it easy!
堅(jiān)持踐行/分享美好幸福挫以，直至美好幸福整個(gè)世界!
