壓力進(jìn)門前，是經(jīng)過我們?cè)试S的
回想一下篙议，什么時(shí)候你會(huì)覺得壓力很大唾糯？
事情一團(tuán)亂麻的時(shí)候，工作或?qū)W業(yè)嚴(yán)重拖延的時(shí)候鬼贱，對(duì)未來的方向迷茫的時(shí)候移怯，對(duì)可能出現(xiàn)的情況無從把握的時(shí)候，感覺頭頂上總懸著“達(dá)摩克利斯之劍”的時(shí)候......
雖然說：壓力能夠使人專注这难。但是壓力太大了肯定不是好事芋酌。
它不但會(huì)使人精神痛苦，也會(huì)讓人遭受可能的健康隱患雁佳。
那么脐帝，壓力是怎么產(chǎn)生的呢？
下面兩個(gè)例子糖权，在我們的人生歷程中堵腹，或多或少都有過體驗(yàn)。
01
怕鬼星澳，為什么疚顷？
很多人都有怕鬼的體驗(yàn)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)怕鬼禁偎？鬼具體有什么可怕之處腿堤？
在影視劇的渲染下，或者說在我們的想象中如暖，鬼是面目猙獰笆檀、陰森恐怖的。
僅僅是因?yàn)楣黹L(zhǎng)得嚇人而讓我們?nèi)绱撕ε聠幔?/p>
很多腐尸盒至，也是相當(dāng)丑陋惡心酗洒，但是它們并沒有引起人們普遍的恐懼感士修。
因此，鬼的來去無定樱衷，以至于我們難以看到它棋嘲，無法準(zhǔn)確把控它的所在，不能有針對(duì)性地對(duì)其防范矩桂，才是我們害怕鬼的根本原因沸移。
在鬼片里，常常是平民嚇得屁滾尿流侄榴，左右逃竄阔籽，而捉鬼大師則氣定神閑，直面鬼怪牲蜀，驅(qū)妖除魔笆制。
為何反差如此之大？
因?yàn)樽焦泶髱煂?duì)鬼了如指掌涣达，他對(duì)鬼的行蹤可以“看”得到在辆，而且他有專門的對(duì)付辦法。如此一來度苔，鬼對(duì)他來說就是可控的了匆篓。
一旦對(duì)象是可控的，人的恐懼感自然就消失了寇窑。
02
?愛鸦概，為何讓人痛苦？
在人生中我們常常體驗(yàn)“愛”——這里的“愛”是泛指甩骏，包括了在乎窗市、喜歡......
在愛中，“不可控”所帶來的痛苦也是相當(dāng)普遍饮笛。
我們愛的對(duì)象咨察，包括：人、動(dòng)植物福青、物品摄狱、事件、錢權(quán)名利......
有沒有發(fā)現(xiàn)无午，我們對(duì)衣食住行的用具媒役、動(dòng)植物、不動(dòng)產(chǎn)等這些靜態(tài)的愛的對(duì)象宪迟，不會(huì)有多少憂慮或患得患失的感覺酣衷，而對(duì)人、錢權(quán)名利踩验、事件這類動(dòng)態(tài)的愛的對(duì)象鸥诽，則總是加以看護(hù)和忖度商玫。
那些動(dòng)態(tài)的對(duì)象箕憾，最是難把握牡借。
愛人可能會(huì)離去或者變心，錢權(quán)名利可能轉(zhuǎn)瞬即逝袭异、事件可能會(huì)失敗......它們的背后都隱藏著一種不穩(wěn)定感钠龙，而不穩(wěn)定感進(jìn)一步的演化就是失控感。
愛得越深就往往想抓得越牢御铃，一旦有變故碴里，你的失控感就會(huì)很強(qiáng)，這種強(qiáng)烈的得失心上真，是我們壓力的主要來源咬腋。
這就是：越愛什么，就越怕什么睡互。
以上這兩種體驗(yàn)都說明：失去控制感根竿，是壓力的主要來源。對(duì)象于我們而言越是不可控就珠，內(nèi)心的壓力就會(huì)越大寇壳。
03
?一切在變，一切不可控
與我何干妻怎？
人生中要遭遇不可控的事情壳炎，也許數(shù)不勝數(shù)：外界環(huán)境不可控的，他人是不可控的逼侦，事情的發(fā)展也是難以控制的匿辩。
當(dāng)一切都在變的時(shí)候，還是有一樣?xùn)|西是不變的榛丢。
當(dāng)一切不可控的時(shí)候撒汉，還是有一樣?xùn)|西是我們可以控制的。
在小說《老人與禾樽蹋》中睬辐，海明威表達(dá)了這樣的信念：人可以失敗，但不能被擊敗宾肺，不論生活多么艱辛溯饵，自由意志不能喪失。海明威的一生锨用，都堅(jiān)守這個(gè)信念丰刊。在當(dāng)時(shí)，為電影寫劇本增拥、給雜志寫專欄啄巧，是作家掙錢的捷徑寻歧。海明威寧愿受窮，也不走捷徑秩仆。在他看來码泛，劇本要迎合觀眾，專欄要迎合讀者澄耍，從事這樣的創(chuàng)作噪珊，他會(huì)失去掌控感。
另一位作家村上春樹齐莲，在30歲之前痢站，經(jīng)營(yíng)一家酒吧，日子過得忙碌而充實(shí)选酗。29歲那一年阵难，他的小說《且聽風(fēng)吟》獲得日本小說的新人獎(jiǎng)。借著得獎(jiǎng)的東風(fēng)芒填，他賣掉了酒吧呜叫，轉(zhuǎn)行去當(dāng)職業(yè)作家。對(duì)于轉(zhuǎn)行氢烘，村上覺得有點(diǎn)冒險(xiǎn)怀偷，但不管寫作能不能成功，他都不再經(jīng)營(yíng)酒吧播玖。因?yàn)榫瓢尚袠I(yè)椎工，不能選擇打交道的人。村上春樹30歲轉(zhuǎn)行蜀踏，是為了重獲人際關(guān)系的掌控感维蒙。
這兩位作家在明白自身的巨大失控感，是源自于他人是和外界時(shí)果覆，都做了“殊途同歸”的決定：回歸自由意志的領(lǐng)地颅痊，不再迎合他人，找回自己人生的掌控感局待。
當(dāng)一切在變的時(shí)候斑响，當(dāng)我們沒法掌控外界和他人的時(shí)候，那就回歸內(nèi)心吧钳榨，我們自己的內(nèi)心是可以不變的舰罚，我們是可以掌握自己的。
04
壓力進(jìn)門前
是經(jīng)過我們?cè)试S的
要知道：如果沒有經(jīng)過我們自己的允許薛耻，壓力是不可能進(jìn)入我們的內(nèi)心的营罢。
如果你的失控感主要來自對(duì)眼下工作的不喜歡，如果你的失控感主要來自人際關(guān)系饼齿，如果你的失控感主要來自他人的控制和影響饲漾，那么蝙搔，為何你可以說“No！”
你可以換一份你不討厭的工作考传，你可以拒絕你不想要的人際關(guān)系吃型，你也可以反抗或離開他人對(duì)你的控制和影響。
為何要與自己的內(nèi)心作對(duì)呢伙菊？
一個(gè)環(huán)境败玉、一段人際關(guān)系對(duì)你適不適合敌土，你的身體和感受已經(jīng)告訴你的镜硕。
在實(shí)現(xiàn)中，很多人習(xí)慣性地“忍氣吞聲”返干、“忍辱負(fù)重”兴枯，所以即使內(nèi)心煎熬，也會(huì)咬牙挺下去矩欠。
他們內(nèi)心的聲音是：別人都可以接受财剖，為何就我不能，別人都能做到癌淮，為何我就這么別扭躺坟？這肯定是我自己的問題。
這種苦情戲乳蓄，在祖輩們那里我們見得太多了咪橙。
然而，這種“忍”虚倒，就真的會(huì)有好結(jié)果嗎美侦？它真的是明智的嗎？
正是我們見識(shí)的世界不夠大魂奥，不夠?qū)拸V菠剩，見識(shí)的可能性太多，所以我們常常會(huì)以為：
“忍一忍就好了”
“大家都是這么過來的耻煤， 所以如果我不這樣具壮，我就沒路走了」”
通過那些偉人的人生歷程棺妓，還有人們常說的成功人士那里，我看到的卻是這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：只有認(rèn)識(shí)你自己买鸽，跟隨自己內(nèi)心的聲音涧郊，你才能創(chuàng)造非凡。
而那些一輩子違逆自己內(nèi)心的祖輩們眼五，到頭來怎么樣了呢妆艘？
他們還是普普通通的老百姓彤灶，過著不好不壞的柴米油鹽的生活。
他們的一輩子且不說有什么成就批旺，至少連發(fā)自內(nèi)心的快樂都不多幌陕。
世界很大，到底是生活/環(huán)境所逼汽煮，還是我們的眼界有限搏熄，限制了我們自己？
這個(gè)決定權(quán)始終在你自己那里暇赤。沒有誰捆綁你的手腳心例。你始終是有選擇權(quán)的。
壓力不斷舉刀鞋囊？其實(shí)你自己才是刀止后。
不是壓力在砍你，而是你自己在坎自己溜腐。
—END—
關(guān)于作者：思如译株，一個(gè)不在思想與人生上做“二手貨”的人。公眾號(hào)：哲思藝魂（ID：zhesi-yi-hun）,保持對(duì)人生的思考挺益，對(duì)生活的探索歉糜，及對(duì)藝術(shù)之美和靈魂境界的孜孜以求。
