“生活能治愈的侯勉，是愿意‘自愈’的人鹦筹。”
內(nèi)耗真的既浪費時間址貌，又損耗心力铐拐，之前的我，也是一度陷入緊張练对、焦慮遍蟋、迷茫狀態(tài)，內(nèi)耗嚴重時螟凭，有過抑郁虚青、自閉……直到找到真正想做的事，想清楚一些問題螺男，對生命有更多理解棒厘，我學(xué)會了“治愈”自己。
做到這三點下隧，遠離“精神內(nèi)耗”奢人，放過自己，好好做事淆院，好好生活何乎。
一、事先不慌
事情未來之前迫筑，不慌張宪赶，不在自己這先“亂了陣腳”。
一慌脯燃，在心力上就先弱了幾分搂妻，真正應(yīng)對事情時就少了底氣。
人生除了生老病死辕棚，其他都是小事欲主。
沒有什么大不了的邓厕，也沒有什么過不去的，適當?shù)膲毫梢猿蔀閯恿Ρ馄埃槐亟o自己施加太多壓力详恼。
個體生命的力量有限，全力以赴去做引几，盡力而為就好昧互。
不慌亂，保持鎮(zhèn)定伟桅，從容面對敞掘。內(nèi)心越穩(wěn)，處理事情就越得心應(yīng)手楣铁。
二玖雁、事來則應(yīng)
事情來了，就好好面對盖腕。
不會一邊抱怨赫冬，一邊心不在焉地完成。敷衍的結(jié)果溃列，就是讓簡單的劲厌，反而變得復(fù)雜起來。
事情本身不帶任何感情色彩哭廉，主觀的判斷與強化脊僚，改變了人對事情的看法。
當事情擺在眼前時遵绰，最好的解決辦法就是從容應(yīng)對，沒有別的增淹。
真正投身事情時椿访，行動是箭，事虑润，就是靶心成玫。
心態(tài)越平和的人，越容易接近目標拳喻；越專注的人哭当，越能盡快達成目標；不抱怨的人冗澈，越能盡善盡美钦勘。
三、事去不留
事情結(jié)束了亚亲，不去“反芻”彻采，讓它真正過去腐缤。
無論是過去的成就，還是失敗的經(jīng)歷肛响，榮辱都已是“過去式”岭粤，我們可以從中吸取一些教訓(xùn)，總結(jié)一些經(jīng)驗特笋，但不必永遠掛在嘴邊剃浇，記在心里。
過去不能代表現(xiàn)在猎物，更不能代表將來偿渡。
整個人生，只是一場體驗霸奕，不能被階段性地“定義”溜宽、定格。
一件事情做好了质帅，不值得過分炫耀适揉；事情沒做好，也不值得過分自責(zé)煤惩。
事情完成得好嫉嘀，帶著一份成就感，去創(chuàng)造更多價值魄揉；事情完成得不夠好剪侮，也不必“自我效能感”直線下降，保持“學(xué)習(xí)者”心態(tài)洛退，繼續(xù)成長就好瓣俯。
時間花在哪里，都會“看得見”結(jié)果兵怯，只是有時候彩匕，這個“成長線”比較長，我們需要媒区，將生命的維度展開得更廣一些驼仪，再耐心一點，就會看得見了袜漩。
有時候會這樣想绪爸，人終其一生所追求的，不過是一份價值感和內(nèi)心的平靜宙攻，此外奠货，都是附加物。
相信——“相信”的意義粘优，遠離“內(nèi)耗”仇味，你不是不好呻顽，而是，會越來越好的~
作者：驛路筆記 | 90后編輯丹墨、自由撰稿人? | 羈旅一程廊遍，步履匆匆，那些讀過的書贩挣、成長的印跡喉前，那些在風(fēng)中低語的靈感碎片，我小心收藏王财，慢慢分享卵迂。
