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1、早起
早上六點多鬧鐘一響就順勢先打卡腊瑟，一周都沒有休息好聚假，想著容許自己多睡一會來滿足一周沒有休息好的睡眠，這一躺下做了一個很長的夢扫步，夢里都是緊張和恐慌魔策，一直被追殺，醒來一身冷汗河胎，一看早上的時間又過去了
2闯袒、閱讀
今日沒有進(jìn)行閱讀
3、運動
蹦噠一下午算是運動吧，睡覺前踩腳踏車三組每組50個
4政敢、新習(xí)慣
堅持每日記賬
早起喝一杯水
今天的日計劃都沒有完成其徙，一覺睡過了
冥想5分鐘（從自控力書上看到的，可以列為新習(xí)慣喷户，經(jīng)常讓大腦冥想唾那，它不僅會變的擅長冥想，還會提升自控力）
反思和感悟
1褪尝、感悟
想要真正做好事情闹获，在做事情的過程收獲快樂，比較難河哑，除非你把它培養(yǎng)成你真正喜歡的事情
2避诽、反思
計劃著早上整理房間洗衣服看書，因為下午參加音樂節(jié)一直到晚上才回璃谨，根本沒時間做這些事情沙庐，所以導(dǎo)致著今天才把昨天的事情完成，何一個小習(xí)慣都要堅持佳吞，假期更不能偷懶
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開心９俺！終于參加了一次音樂節(jié)底扳，雖然下著雨但依然很嗨铸抑，特別是cb一出來，被圈粉了花盐，遺憾的是沒有見到Jony J 羡滑，期待著下次～
