昨天本來計劃跑步的桦沉，但是快接近下班的時候，男朋友說晚上出去吃飯金闽，因為昨天是情人節(jié)纯露，總需要一些些儀式感吧。
所以代芜，計劃才挪到了今晚埠褪。拿了一個保溫杯，一條毛巾挤庇，和一張健身卡钞速，還有一件很薄的襯衫外套，以防跑完后著涼感冒嫡秕。
大概是有四五個月沒來了渴语，今晚過來發(fā)現(xiàn)真的很少人啊。以前那些練體能的都是滿人的淘菩，更別說練力量了遵班。
今晚估摸著也就二三十人這樣子，就連科室都是三四個人才上潮改。想起狭郑，能持續(xù)并堅持下來的人，真的挺不簡單的汇在『踩總有一天，對自己狠的并有要求的人糕殉，總有一天會活成自己想要的樣子亩鬼。
大概跑了十幾分鐘，后背已經(jīng)濕了阿蝶。著實了太久沒跑了雳锋，體能已經(jīng)下降不少。
在跑步的時候羡洁，我是計劃給自己先跑五分鐘玷过，然后太累的時候，再看看時間表，再鼓勵自己辛蚊，馬上就到了粤蝎，加油〈恚快到了5分鐘的時候初澎，再給自己定到8分鐘，太累了再看看時間表虑凛，再給自己打氣……再定目標(biāo)碑宴。就這樣，跑了十幾分鐘卧檐。酸爽酸爽的墓懂，不要太懷念這種感覺了。
記得霉囚，很久以前捕仔，我是跑3分鐘都?xì)獯跤醯娜耍娴氖且膊粍幽_的那種盈罐。上一年的三月份榜跌，我也是按照這種目標(biāo)設(shè)定法，讓自己慢慢有提升的盅粪。
從跑1/4的公園钓葫，到3/1的公園，再到1/2的公園票顾，到最后可以一口氣跑完公園~
又在愛自己的路上啦~
