秋后吃南瓜祷愉，
效果勝補(bǔ)藥窗宦。
南瓜全身都是寶，
功效這么多二鳄，
真的“嚇”到我了赴涵！
不知道有多少人和我一樣，每天面對(duì)著忙碌的工作订讼，經(jīng)常連飯都不能正點(diǎn)吃髓窜。久而久之，便不可避免的出現(xiàn)了一些胃脹欺殿、胃痛的小毛病寄纵。
但是大部分人都不知道，我們平時(shí)吃的南瓜里面脖苏，富有很高的果膠含量程拭，它可以有效的保護(hù)咱們的胃腸道黏膜，因此棍潘，對(duì)于飲食不規(guī)律的人來(lái)說(shuō)恃鞋，是應(yīng)對(duì)消化不良的理想食物。
解毒排毒大明星亦歉，讓你越來(lái)越年輕
剛才提到了恤浪，南瓜里面富含果膠。除了有助于消化肴楷，它還能有效的清理腸道內(nèi)的細(xì)菌水由。并且由于南瓜具有豐富的纖維，也有助于加快腸道的蠕動(dòng)阶祭，更有利于人體排毒绷杜，讓人越來(lái)越精神直秆，越來(lái)越年輕濒募。
促進(jìn)發(fā)育它最棒，多多益善變強(qiáng)壯
我們以前常聽(tīng)廣告介紹圾结，補(bǔ)鋅能夠有助于人體生長(zhǎng)發(fā)育瑰剃。但是人們都想不到，在日丑菀埃可見(jiàn)的南瓜里面晌姚，就含有大量的鋅元素，如果給少年兒童多吃一些南瓜歇竟，就可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)鋅效果挥唠，幫助促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)與視覺(jué)發(fā)育，比吃那些營(yíng)養(yǎng)液之類的要安全多了焕议！
補(bǔ)血養(yǎng)顏有奇效宝磨，美麗動(dòng)人真奧妙
很早以前，南瓜就被證實(shí)富有大量的鐵、鈷等元素唤锉，這些可都是益氣補(bǔ)血的好原料世囊。因此，南瓜也被人譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”窿祥，所以女性朋友們多吃點(diǎn)南瓜株憾，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，讓你看起來(lái)愈發(fā)美麗晒衩。
提高人體免疫力嗤瞎，預(yù)防感冒身體好
由于南瓜還含有大量的維生素C，因此它對(duì)提高人體免疫力也有一定的作用听系，尤其是現(xiàn)在天氣漸冷猫胁，經(jīng)常來(lái)一碗南瓜湯，不僅可以暖身跛锌，還可以起到預(yù)防感冒的效果弃秆，讓你的身體更加強(qiáng)壯。
南瓜籽也有高招髓帽，改善睡眠不可少
平時(shí)買了一個(gè)大南瓜菠赚，是不是都把南瓜籽丟掉啦？其實(shí)郑藏，南瓜籽中富含形成血清素必不可少的色氨酸衡查。
而血清素則對(duì)褪黑激素的產(chǎn)生有著促進(jìn)作用，因此必盖，多吃南瓜籽拌牲，是可以幫助大家改善睡眠質(zhì)量的。有睡不安穩(wěn)的莊親們不妨嘗試一下歌粥。
南瓜藤和南瓜花塌忽，清熱降脂全靠它
除了令人意外的南瓜籽，就連南瓜藤和南瓜花也有著神奇的功效失驶，沒(méi)想到吧土居！原來(lái)，這兩件東西有著清熱解毒嬉探、促進(jìn)排毒的功效擦耀，尤其推薦血脂高的朋友多吃一些南瓜藤，這樣對(duì)身體更好哦~
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怎么樣
看到南瓜有這么多的用途
是不是感到很意外呢
今天晚上
就去菜市場(chǎng)抱一個(gè)大大的南瓜回家吧
