晨練第563天:火呼吸+五行操
讀經(jīng)第443天： 詩經(jīng)·小雅?小明
此詩當(dāng)是周王朝一位長期奔波在外的官吏所作。他被派遣到遠方辦事跷车，經(jīng)年不歸链方，因作此詩自訴情懷。事務(wù)纏身铐懊，憂心忡忡邀桑，詩中披露出作者的復(fù)雜心情。
原文：
明明上天科乎，照臨下土壁畸。我征徂cú西，至于艽qiú野茅茂。二月初吉捏萍，載離寒暑。心之憂矣空闲，其毒大苦令杈。念彼共人，涕零如雨进副。豈不懷歸这揣？畏此罪罟gǔ！
昔我往矣影斑，日月方除给赞。曷云其還？歲聿yù云莫矫户。念我獨兮片迅，我事孔庶。心之憂矣皆辽，憚dàn我不暇柑蛇。念彼共人，睠睠juàn懷顧驱闷！豈不懷歸耻台？畏此譴怒。
昔我往矣空另，日月方奧盆耽。曷云其還？政事愈蹙cù。歲聿云莫摄杂，采蕭獲菽shū坝咐。心之憂矣，自詒伊戚析恢。念彼共人墨坚，興言出宿。豈不懷歸映挂？畏此反覆泽篮。
嗟爾君子，無恒安處柑船。靖共爾位咪辱，正直是與。神之聽之椎组，式榖gǔ以女油狂。
嗟爾君子，無恒安息寸癌。靖共爾位专筷，好是正直。神之聽之蒸苇，介爾景福磷蛹。
白話譯文：
高高在上那朗朗青天，照耀大地又俯察人間溪烤。我為公事奔走往西行味咳，所到的地域荒涼僻遠。周正二月某吉日起程檬嘀，迄今歷經(jīng)酷暑與嚴(yán)寒槽驶。心里充滿了憂傷悲哀。深受折磨我痛苦不堪鸳兽。想到那恭謹(jǐn)盡職的人掂铐，禁不住潸潸淚如涌泉。難道我不想回歸家園揍异？只怕將法令之網(wǎng)觸犯全陨。
想當(dāng)初我剛踏上征途，那時候正逢舊歲將除衷掷。什么日子才能夠回去辱姨？眼看年將終歸期仍無。顧念到自己形單影只戚嗅，差事卻多得數(shù)不勝數(shù)雨涛。心里充滿了憂傷悲哀碗旅，我疲于奔命無暇自顧。想到那恭謹(jǐn)盡職的人镜悉，我無限眷念朝夜思慕。難道我不想回歸家園医瘫？只怕上司的責(zé)罰惱怒侣肄。
想當(dāng)初我剛踏上征途，正值由寒轉(zhuǎn)暖的氣候醇份。什么日子才能夠回去稼锅？公務(wù)卻越加繁忙急驟。眼看將年終時日無多僚纷，人們正忙著采蒿收豆矩距。心里充滿了憂傷悲哀，我自討苦吃自作自受怖竭。想到那恭謹(jǐn)盡職的人锥债，我輾轉(zhuǎn)難眠思念不休。難道我不想回歸家園痊臭？只怕世事翻覆禍當(dāng)頭哮肚。
長嘆息你們這些君子啊，莫貪圖安逸坐享福分广匙。應(yīng)恭謹(jǐn)從事忠于職守允趟，交正直之士親近賢人。神靈就會聽到這一切鸦致，從而賜你們福祉鴻運潮剪。
長嘆息你們這些君子啊，莫貪圖安逸碌碌無為分唾。應(yīng)恭謹(jǐn)從事忠于職守抗碰，與正直之士親近伴隨。神靈就會聽到這一切绽乔，從而賜你們洪福祥瑞改含。
關(guān)于我的部分：
對作者的復(fù)雜心情理解并深感同情，思念迄汛、渴望捍壤、擔(dān)憂、害怕鞍爱、期盼…隱隱中還透露著不滿鹃觉。同情是一種能體會對方卻又無能為力的情緒狀態(tài)，我為什么會有這種的感覺了睹逃？
覺察：我自己常常就有渴望呀盗扇，有渴望就有擔(dān)憂祷肯，擔(dān)憂得不到，進而害怕恐懼疗隶，最后只能是深切的期盼佑笋，期盼不能實現(xiàn)，進而是失望斑鼻、哀怨蒋纬、憤怒……
負(fù)能量就這樣產(chǎn)生并一步步加重 ……
慶幸的是我開始看見自己并開始一步步跨過，今天我將渴望變?yōu)椤斑x擇一件自己想要達成的事情”坚弱，將擔(dān)憂變成“專注做自己能做的事”蜀备，將害怕恐懼變成“所有的發(fā)生都是來修煉并成就我的”，做完這幾個決定荒叶，我體驗到內(nèi)心有一股力量升起碾阁，此刻感覺平和安詳。
