下午上班時發(fā)生了一件事，在我心里有一點點不適扶檐。
開車到學(xué)校大門口時，看到兩個同事騎著電動車胁艰，我在心里猶豫了一下款筑，是讓他們都過去我再走還是我超過他們先走智蝠？離大門進(jìn)口還有挺長的一段距離，決定加速超過他們奈梳。離大門越來越近的時候杈湾，我怕把握不好距離，萬一出危險呢颈嚼，于是讓了一個同事毛秘，讓他騎著電車先過去了，我加速超過了后面的飛阻课，先進(jìn)了大門簽到叫挟。超過她的一瞬間，我心里升起了一些擔(dān)心限煞，是不是她騎著電動車騎的飛快抹恳，見我的車從她前面經(jīng)過，她下了一跳署驻，來不及剎車奋献，心里也受驚了一下子呢？
飛比我先簽上到旺上，我進(jìn)去的時候她沒有跟我說話瓶蚂，我心里再一次升起剛才的想法，似乎是確定的想法宣吱，她因為剛才受了驚嚇窃这，現(xiàn)在心里除了受驚以外，還有憤怒征候。我想去跟她確認(rèn)一下她的感受杭攻，并且跟她道個歉，但是我沒有鼓起那個勇氣疤坝，沒有好意思說出口兆解，萬一只是我想多了呢？
來到辦公室跑揉，我又一次體會我的感受锅睛，我是擔(dān)心的，自責(zé)的畔裕，我怕我的行為給別人帶來不好的感受衣撬。
著感受的背后有我什么樣的需要呢？渴望安全扮饶，友善具练，人與人之間的和平。
我是在意別人的感受的甜无，我也有與對方有更加友善的連接的需要扛点。
策略：開車注意安全哥遮，早出門幾分鐘，在路上從容一些陵究，不至于太著急眠饮、去搶路。
我也想和自己待一會铜邮，給自己一些愛仪召。遇到問題時，我習(xí)慣的模式是自責(zé)松蒜，我怕傷害到別人扔茅，不惜自傷。所以秸苗，我要對自己好一點召娜，愛自己，陪著自己惊楼，和自己建立更好的鏈接玖瘸。
