????????我之前一直在苦學(xué)游泳幸缕，因為舍不得花錢找教練群发，一直跟著網(wǎng)上視頻自學(xué)。自學(xué)當(dāng)然是從最簡單的蛙泳開始发乔，“劃手腿不動熟妓，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿栏尚，瘦腿伸直飄一會”起愈，這就是我的秘訣心法。但是然并卵译仗，該喝的水一口也不能少Ｌ洹！纵菌！
????????到了基本能游兩步阐污，又開始被另一個問題困擾，抬頭換氣的時間不夠霸墼病疤剑！既要吐又要吸，根本吸不進(jìn)多少空氣闷堡。于是有開始研究怎樣換氣，發(fā)現(xiàn)原來都是在水下吐氣疑故，抬頭吸氣杠览，這樣一試果然好多了，真是年少無知纵势，圖樣圖森破踱阿。到了能基本順暢地?fù)Q氣管钳，游起來也有模有樣了，如果節(jié)奏還能控制好的話软舌，三十米的泳池半個小時就游完了才漆。
????????不要嘲笑我！沒聽說過對年輕人要多鼓勵嗎佛点？90年也是年輕人啊醇滥，這個浮躁的社會啊。到了能不被老鳥嘲笑的地步超营，游的基本也挺順暢了鸳玩。這時候總有些細(xì)節(jié)讓你感覺不對勁，比如在水里用嘴吐氣演闭，一口氣似乎一下子就吐完了不跟，缺氧讓你不得不浮出水面。再比如蹬腿似乎作用很小米碰，看著別人一蹬腿劃走好遠(yuǎn)窝革，我總懷疑是不是自己腿太細(xì)了。后來看了視頻發(fā)現(xiàn)吕座，吐氣是用鼻子虐译，這樣才能控制節(jié)奏。蹬腿時要腳尖繃直米诉，姿勢要規(guī)范菱蔬，劃水效率才高。這樣的小細(xì)節(jié)還有很多史侣，它雖然不影響你撲騰撲騰地往前游拴泌，但如果改正了，會讓整個過程事半功倍惊橱，更快更好看蚪腐。畢竟旁邊那個哥們你已經(jīng)暗自較量很久了，是時候展現(xiàn)出真正的蛙泳技術(shù)讓他開開眼了税朴。
????????整個自學(xué)的過程中我看了好多個視頻和文章回季，其中不乏優(yōu)秀的講解和引導(dǎo)，我覺得一定要分享給大家正林，管你們喜歡不喜歡泡一。
????????學(xué)會了蛙泳，我又不安分地想嘗試一下自由泳觅廓。沒辦法鼻忠，誰讓自由泳好看呢！就這么膚淺杈绸！但自由泳還沒掌握好技巧帖蔓，游起來比較累矮瘟，也就不介紹了。但我找到一個教學(xué)視頻不錯塑娇，也要強(qiáng)硬地分享給你們澈侠，對！就這么強(qiáng)硬埋酬！ ? ?????
????????這可是菲爾普斯的教練在教你自由泳哦哨啃，我從這個視頻里受益匪淺，學(xué)會了好多應(yīng)該注意的地方和實用的技巧奇瘦，相信你也會受益頗豐棘催。
????????最后我覺得技巧和正確姿勢固然重要，但更重要的是多喝水耳标，也就是多練習(xí)醇坝。脫離了大量練習(xí)的游泳，說再多也是紙上談兵次坡，到水里就會慌了神呼猪。多練習(xí)會鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感，以及對水的適應(yīng)能力砸琅，能促使你越游越好宋距，越游越快！
加油爸⒅谚赎！
