? ? ? ? 今天早上一覺睡到3點(diǎn)多鐘就醒來了猜嘱，聽正念練習(xí)感受自己的身體衅枫，身體很舒服，體重也略有下降泉坐，今天有一天的鋼琴課为鳄，有點(diǎn)情緒在里面，看到學(xué)生的問題急躁的脾氣又想出來腕让，自己對自己的意識明顯增強(qiáng)了孤钦，當(dāng)感受到時能夠馬上意識到歧斟。自己有擔(dān)心，那么擔(dān)心干什么呢偏形？告訴我自己不要有任何的擔(dān)心静袖，你可以你沒關(guān)系，那只是情緒俊扭，當(dāng)我告訴我的身體沒關(guān)系队橙，我會調(diào)整，情緒是情緒看見理清就好了萨惑，我很好隨著自然就好捐康。
辟谷第三天
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