今天有種感覺杯缺，早上的練習(xí)開始像工作一樣機(jī)械蒸播。早上鬧鐘響起，要起床上課萍肆。結(jié)束沒有馬上記錄感受袍榆，今天除了偶爾兩個(gè)動作有點(diǎn)新奇的跳動，比如腳背塘揣，以前只有在陰瑜伽里有過這種體驗(yàn)包雀，原來早上算是動的很頻繁的練習(xí)也會有，也沒有什么其他特別的需要記錄亲铡。于是練習(xí)結(jié)束才写，機(jī)器停止運(yùn)作。這個(gè)感覺讓我覺得不是很舒服奖蔓，就好像工作赞草。本來頭腦覺得早起練習(xí)應(yīng)該是一件很美妙的事情，但我知道今日心里卻并未如此認(rèn)為吆鹤，也不知道為何這樣厨疙，有待觀察。
2024Mar27晚間三個(gè)心智的冥想
第一部分邀請隱形陰性心智時(shí)感覺很悲傷疑务，一直流淚轰异，但是還沒到老師說要請更深入的悲觀念頭岖沛，陽性心智已經(jīng)出來了，so what, 悲傷已然散去搭独。在進(jìn)入下一輪時(shí)婴削，更深一層的悲傷又開始，但是同樣沒持續(xù)到老師說更深沉的陰性心智牙肝。
第二部分時(shí)感覺能量集中在頭部唉俗，一直在震動的感覺，手心也發(fā)熱配椭。后來震動延續(xù)到整個(gè)身體虫溜，雖然感覺到腿已經(jīng)沒有知覺了，但并沒有想從這種能量中退出股缸。
第三部分開始時(shí)感覺腿部跳動得厲害衡楞，能量仍然集中在頭部
課程結(jié)束感覺很舒服，好像是一些情緒離開了敦姻，腿部仍然在輕微跳動瘾境，很神奇的感覺。
