? ? ? 據(jù)調查我國現(xiàn)有低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中青柄，患病率極高伐债。

? ? ? 全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明预侯，我小學生近視眼發(fā)病率為22.78 %，這年齡的學生峰锁，大多數(shù)以低度近視和一些遺傳性近視和近視之外的屈光不正萎馅。

中學生為55.22 %，這年齡段的孩子增加度數(shù)增加跟平時用眼量和用眼習慣有很大的關系虹蒋。

高中生為70.34 %校坑，大多數(shù)已經(jīng)發(fā)展成中度和高度近視。

大學生更是達到80%以上千诬，已經(jīng)成年，近視的發(fā)展已經(jīng)定型膏斤。

? ? ? 更令人震驚的是徐绑，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人莫辨。青少年傲茄、兒童近視人群已達4億人群，相等于日本整個國家的人口和5個加拿大的國家沮榜。

? ? ? 我國青少年群體近視發(fā)病人數(shù)居于全世界首位盘榨。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注蟆融。

? ? ? 光線來源是導致近視的關鍵原因之一

? ? ? 很多家長會注意孩子的讀書姿勢草巡，讀書時間。但是很少家長會注意到孩子讀書是光線來源的問題型酥，但其實山憨，光線來源是導致孩子近視的關鍵之一。

? ? ? 大多數(shù)人都是習慣用右手寫字弥喉，正確的光線來源就應該是從左上角過來郁竟，照射在書本上，才能保證手或者是低頭時的影子不至于落在書本上由境，引起視覺疲勞棚亩。

? ? ? 如果孩子看書時，光線是從右側或頭頂過來虏杰，執(zhí)筆時或者是低頭的時候讥蟆，就會有影子落在書本上，導致書本沒有被影子遮蔽的地方嘹屯，比較亮一些攻询，被影子遮蔽的地方比較暗一些。孩子看書的時候州弟，眼睛在亮與暗的區(qū)域來回游走钧栖，眼部的肌肉也在不斷調節(jié)低零，便容易導致視覺疲勞，長此以往便容易造成近視拯杠。所以掏婶，家長為孩子設計書桌是也一定要考慮好臺燈的擺位，盡量讓看書時的光源從左上角過來照射在書本上潭陪。

? ? ? ? 教室書桌高度不能統(tǒng)一高度而論

? ? ? 除了光線來源問題雄妥，還有另一個大家容易忽略防止近視的小細節(jié)。開學了依溯，家長送孩子到學校的時候老厌，看到課室里嶄新的書桌，整整齊齊地排放在課室里黎炉，別提有多高興了枝秤。但是，整齊的書桌也隱藏著小小的近視隱患慷嗜。

? ? ? 因為孩子的生長發(fā)育狀況各不相同淀弹，當然，即便在同一年齡階段庆械，身高也會有明顯的差異薇溃，所以老師通常會安排個子高的同學坐在比較后的位置，個子矮小一些的同學坐在比較接近講臺的位置缭乘，以保證每個孩子都不會被前面的人擋住而看不到黑板沐序。老師的這一出發(fā)點是好的，但是老師還漏了一個小細節(jié)忿峻。

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? ? ? 因為同學們的個子高矮不同薄啥，所以書桌的高度也應該因應孩子的身高而有所調整。例如高個子的孩子的桌子應該比矮個子的孩子的桌子略高一些逛尚，以保證每個孩子低頭看書的姿勢都在正確的范圍之內垄惧。如果班里為了看上去整齊、統(tǒng)一绰寞，而把所有孩子的桌子高度都調在一個平面上到逊，那個子矮的同學，看書的時候滤钱，眼睛或許就會離書本太近而導致近視觉壶，個子高的同學，看書的時候件缸，也許會因為身子離書本太遠而刻意彎腰低頭而導致看書姿勢不良铜靶，不利于孩子的脊柱發(fā)育。

? ? ? 所以課室里的桌子的高度也是家長和老師需要注意的問題之一他炊。防治孩子固定從一個方向看黑板會導致頸部和眼睛疲勞争剿，老師應該每1-2周為身高相近的孩子調一下座位已艰。

使用電腦手機，40分鐘應該休息一下

現(xiàn)在大家的生活好了蚕苇，孩子們的玩具也從以前的跳皮筋哩掺、彈子球變成了現(xiàn)在的手機、電腦涩笤、ipad等電子產(chǎn)品嚼吞。有些孩子們更是吃飯、休息都不離手蹬碧，典型的“IT迷”舱禽。這樣高強度地玩手機、電腦恩沽，對孩子們的視力會不會也有不良的影響呢?

唐由之教授給出了肯定的答案呢蔫。手機、電腦這些產(chǎn)品的成像過程中會伴隨著光線的頻閃現(xiàn)象飒筑，由于頻閃的速度比較快，一般肉眼是很難看到的绽昏，但是不代表它不會對眼睛造成傷害协屡，長期對著手機、電腦容易造成視覺疲勞全谤。

所以唐由之教授建議肤晓，孩子們應該盡量少用手機電腦來玩游戲，如果實在是需要用到電腦的认然，應該在使用時每隔40分鐘至一個小時的時候休息一次补憾，每次休息最好在10分鐘以上，休息的時候可以看看遠處的景色卷员，樹木盈匾，也可以做做眼保健操舒緩一下眼睛的疲勞。即便是成人毕骡，經(jīng)常對電腦工作的白領一族也應該這樣來要求自己削饵，給自己眼睛一個休息的時間。

近視是一種眼科疾病未巫，如果沒有及時地治療或預防窿撬，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致失明叙凡。實踐醫(yī)學表明劈伴，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障握爷、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導致失明的眼疾跛璧。所以防治近視千萬不可掉以輕心严里。

現(xiàn)在近視眼的人越來越多了，從大學生到工作的白領赡模，尤其是操作電腦的人里田炭，幾乎個個都是近視眼。這些近視眼的朋友可要小心并發(fā)癥，嚴重的并發(fā)癥有致失明的危險……