一日五色工作法
一浅碾、課程學(xué)習(xí)
1大州、今日代辦是個(gè)謊言
今日待辦的視角只是局限于一天的時(shí)間安排，導(dǎo)致事務(wù)多垂谢、沒(méi)分類(lèi)厦画、缺乏彈性，最終這樣的代辦清單變得沒(méi)什么意義滥朱。
2根暑、二八法則原理
20%的人口享有80%的財(cái)富，在財(cái)富數(shù)量上徙邻，富人平均是窮人的16倍排嫌。
每天堅(jiān)持聚焦對(duì)我們自己人生產(chǎn)生積極影響的20%的要事，我們的效能將會(huì)得到很大的提升缰犁，其他不重要的事務(wù)可以推遲淳地、委托或刪除怖糊。
3、高能要事原則
我們不僅要先做重要的事颇象，而且要在自己高精力的時(shí)間和情境下伍伤，做重要的事，確保執(zhí)行的高效率和成果的高質(zhì)量遣钳。
運(yùn)用刻意練習(xí)的六要素在固定的高精力時(shí)間做重要的事情扰魂。
4、五種時(shí)間的分類(lèi)
（1）休息的時(shí)間：睡覺(jué)耍贾，吃飯阅爽，運(yùn)動(dòng)等等。
（2）固定日程時(shí)間：處理A類(lèi)事件荐开，專(zhuān)門(mén)留出高精力做A類(lèi)事件付翁。
（3）彈性事件時(shí)間：處理B類(lèi)或C類(lèi)事件，處理一些不緊急的事件晃听。
（4）留白時(shí)間：處理B類(lèi)事件百侧，處理一些緊急的突發(fā)狀況，就像高速公路的緊急車(chē)道能扒。
（5）反思的時(shí)間：寫(xiě)晨間日記佣渴，做計(jì)劃，查看近期的目標(biāo)初斑。
5辛润、解析一日五色工作法
（1）黑色：代表休息時(shí)間，必不可少见秤。
要點(diǎn)：規(guī)律砂竖。作息一定要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成固定作息鹃答，堅(jiān)持早睡早起乎澄。
（2）黃色：代表高能時(shí)段。
要點(diǎn)：專(zhuān)注做要事测摔。重要的事情必須重點(diǎn)做置济，專(zhuān)注做。
（3）綠色：代表彈性時(shí)間锋八。
要點(diǎn)：靈活浙于。處理彈性事件，是對(duì)高能時(shí)段的延伸挟纱。
（4）白色：代表留白時(shí)間羞酗。
要點(diǎn)：應(yīng)急骂租。每天一定要有這樣一段留白的時(shí)間疮薇，應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，這也是對(duì)綠色或黃色時(shí)段的延伸。
（5）藍(lán)色：代表反思時(shí)間氧腰。
要點(diǎn)：反思檢視俄精。一天結(jié)束或第二天的開(kāi)始婆赠，寫(xiě)反思日記泻肯，做計(jì)劃，持續(xù)精進(jìn)自己的能力拧揽，掌控自己的時(shí)間剃盾。
二、心得收獲
1淤袜、擴(kuò)大做計(jì)劃的視角
做計(jì)劃的視角不要局限于一天痒谴，而應(yīng)該放大到一周或兩周，這樣的規(guī)劃會(huì)更加合理铡羡，可執(zhí)行性更強(qiáng)积蔚。
2、尋找自己的要事
對(duì)我們?nèi)松a(chǎn)生重要影響的事務(wù)只有20%烦周，而這20%產(chǎn)生了80%的價(jià)值尽爆。因此一定要尋找自己人生那20%的要事，并且要在自己高精力的時(shí)段優(yōu)先做读慎，專(zhuān)注做漱贱，保證要事執(zhí)行的高效率和成果的高質(zhì)量。
3夭委、作息規(guī)律是基礎(chǔ)
每天的作息規(guī)律很重要幅狮，只有作息規(guī)律，才能有更好的休息株灸。
有了更好的休息崇摄，才會(huì)有更好的精力。高精力才能保證做要事的高效率和高產(chǎn)出蚂且。
4配猫、張弛有度幅恋，更從容
綠色和白色的時(shí)間讓自己能夠從容的應(yīng)對(duì)突發(fā)事件杏死，做到張弛有度，不會(huì)因?yàn)橥话l(fā)事件而打亂原本的計(jì)劃捆交。
5淑翼、反思是持續(xù)精進(jìn)的基礎(chǔ)
藍(lán)色反思的時(shí)間是持續(xù)精進(jìn)的有效保障，刻意練習(xí)很重要的一個(gè)因素是反饋品追，自我反思就是自我反饋玄括，覺(jué)察自己沒(méi)有做好的地方，并逐步修正和改進(jìn)肉瓦。
三遭京、行動(dòng)清單
1胃惜、堅(jiān)持每天早起，閱讀創(chuàng)作1小時(shí)
踐行高能要事的原則哪雕，閱讀創(chuàng)作是自己人生重要的20%船殉，必須堅(jiān)持做，持續(xù)做斯嚎，而且要在高精力的時(shí)段完成利虫。
2、使用滴答清單和日歷工具堡僻，給自己每天留出綠色和白色的時(shí)間
做計(jì)劃的時(shí)候糠惫，有意識(shí)地必須留出這類(lèi)時(shí)間，對(duì)應(yīng)突發(fā)事件钉疫。
目前的情況是綠色和白色的時(shí)間很少硼讽，遇到突發(fā)事件會(huì)打亂自己的一些計(jì)劃，因此要逐步的調(diào)整和改進(jìn)牲阁。
