大家經(jīng)常提到做事要用腦用心溉痢，腦大家都知道僻造，大腦唄！也就是理性思考孩饼。

那么心是什么呢髓削？

心當然不是心臟，因為我們都知道心臟只是個泵血的器官镀娶，不會思考立膛、沒有情感。只有古人才認為心是思維的器官，“心里想的”這句話是完全錯誤的宝泵。

我們所說的心好啰，更多的是指：感情、意念儿奶、性情等框往，也就是情緒。

管理情緒的能力就是情商闯捎。

今天開講的《情商：為什么情商比智商更重要》這本書椰弊，是美國哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼研究情商理論的經(jīng)典巨作，正是這本書把情商這個概念在全球引爆瓤鼻。這本書曾雄踞美國《紐約時報》暢銷書排行榜前10名半年之久秉版，全球銷量超過800萬冊。

在介紹情商之前茬祷，今天我們先來看看情商管理的對象——情緒清焕，也就是我們通常說的心。

-1-人為什么要有情緒祭犯？

首先情緒是人類保護自己的本能秸妥。

生氣讓血液流到手部，方便人抓起武器攻擊敵人盹憎；恐懼讓血液流到雙腿筛峭，方便逃跑；快樂增強大腦中樞活躍度讓人趨于平靜陪每；愛情喚起溫柔感覺影晓、副交感神經(jīng)模式，讓人進入“放松反應”檩禾；吃驚時眉毛上挑挂签，使視野更加開闊；厭惡時盼产，表情就像吃到難受的東西饵婆，引導人去嘔吐；悲傷時戏售，人會沮喪侨核，新陳代謝減緩，讓人領悟損失對人生的影響灌灾，能量降低還可以把哀傷而脆弱的原始人類留在家搓译，也就是更安全的地方。

其次情緒是人類進化的結果锋喜。

情緒讓人在危急關頭即時反應些己，而停下來思考則會喪命豌鸡。正是通過進化，那些情緒化的人會更加敏感段标、反應更加迅速涯冠，從而活下來的幾率更高。正是通過一代代的進化逼庞，情緒成了人特有的優(yōu)點蛇更。

第三當挑戰(zhàn)任務過于重大時，情緒有助于任務的完成赛糟。

當任務過大械荷、時間過于緊急的情況下，單靠理智思考是無法應對處理的虑灰。每種情緒相當于程序化的行動準備，可以幫助人迎接反復出現(xiàn)的挑戰(zhàn)痹兜。這時感覺作用等于甚至超過理智思維的作用穆咐。

但是情緒也有相應的缺點。

激情壓倒理性是在人類幾百萬年緩慢進化形成的字旭，并固化在人腦的程序中对湃。但是今天的社會發(fā)展速度太快，已經(jīng)不存在原始社會那種生死攸關的場景遗淳，過去緩慢演進的程序不再適應今天的環(huán)境拍柒。比如：在遠古時期，“一觸即發(fā)”的憤怒對人類有著生死攸關的意義屈暗，但對于當代13歲的兒童來說拆讯，獲得“一觸即發(fā)”的自動化武器經(jīng)常會引發(fā)災難性后果。

另外粗糙模糊的情緒記憶還會造成誤導养叛，情緒失控還會造成嚴重的后果种呐，比如最近的復旦老師殺書記案以及航天集團董事長毆打院士案。

因此現(xiàn)代社會弃甥，更需要人為干預情緒爽室，讓理性戰(zhàn)勝感性。

-2-什么是情緒淆攻？

《情商》說：情緒本質(zhì)上是驅(qū)動力阔墩，是進化賦予的即時計劃。

情緒（emotion）的詞源來自拉丁語“motere”瓶珊，意為“行動啸箫、移動”，加上前綴“e”含有“移動起來”的意思艰毒，這說明每一種情緒都隱含著某種行動的傾向筐高。

每一種情緒都相當于一種獨特的行動準備，一串寫好的批處理文件，指導我們按照過去被證明行之有效的方法柑土，去處理人類生活中反復出現(xiàn)的挑戰(zhàn)蜀肘。

情緒的產(chǎn)生和大腦的進化密切相關。

人腦自下而上生長發(fā)育稽屏，由較低級和較原始的部分發(fā)育進化出較高級的神經(jīng)中樞扮宠。情緒腦由原始腦干進化而來，理智腦由情緒腦進化而來狐榔。孕婦體內(nèi)的嬰兒胚胎坛增，其大腦發(fā)育就大致重演了這一進化過程。

情緒還和大腦的結構功能互相匹配薄腻。

大腦分為原始腦干收捣、情緒腦、理智腦三個部分庵楷。

原始腦干：位于大腦最下端罢艾，主導呼吸、人體其他器官新陳代謝等生命基本功能尽纽，腦干沒有思考或?qū)W習的功能咐蚯，它只是一個預先設定好程序的自動調(diào)節(jié)器，旨在維持身體的正常運轉(zhuǎn)弄贿。

情緒腦：包圍著腦干春锋，看起來就像是被人咬了一口的面包圈，腦干正好安放在中空的底部差凹。由于這部分大腦環(huán)繞并包裹著腦干期奔，因此又被稱為“邊緣”系統(tǒng)，邊緣系統(tǒng)進化出了兩個強有力的工具：學習和記憶直奋。

情緒腦中重要的兩個部分是杏仁核和海馬體能庆。杏仁核位于腦干頂部、環(huán)狀邊緣系統(tǒng)底部附近脚线，呈杏仁形狀搁胆，杏仁核儲存情緒記憶和情緒反應，并讓我們產(chǎn)生各種情緒和反應邮绿；海馬體負責記憶事實渠旁。簡單地講，海馬體讓你認出表姐的臉船逮，而杏仁核則會提醒你是否喜歡她顾腊。

新皮層：位于大腦最外層，是人類所獨有的挖胃。新皮層是理智思考和思想所在杂靶，它包含綜合理解梆惯，還包括觀點、藝術吗垮、符號和圖像等感覺垛吗。

因此從大腦結構上簡單來講，“腦”是指新皮層烁登，“心”是指杏仁核怯屉。

情緒是大腦的后院小路。

大腦中存在著情緒雙通道饵沧，第一條是感官信息→丘腦→新皮層→杏仁核锨络，第二條是感官信息→丘腦→杏仁核。第一條通道因為有新皮層參與狼牺，更加地理智羡儿。

第二條通道是一束較大的神經(jīng)元，傳輸環(huán)節(jié)也更少是钥，因此傳輸時間是第一條通道傳輸時間的一半失受，就像大腦的后院小路，傳遞更加快速咏瑟。

這種神經(jīng)回路雙通道，就是感性壓倒理性痪署、情緒壓倒理智码泞、心大過腦的最底層原因。

-3-《思考快與慢》中的雙系統(tǒng)

另一本經(jīng)典腦科學書《思考狼犯，快與慢》講到余寥，人的大腦有兩個系統(tǒng)。系統(tǒng)一叫快思考悯森，它的運行是無意識的宋舷、快速的，處于自主控制狀態(tài)瓢姻，也就是直覺系統(tǒng)祝蝠；系統(tǒng)二叫慢思考，需要我們集中注意力幻碱，專心處理一件費腦力的事情绎狭，系統(tǒng)二可以幫助我們進行深思熟慮作出選擇，也就是理性系統(tǒng)褥傍。

這種快慢雙系統(tǒng)的模型與《情商》的雙通道原理基本類似儡嘶。

了解了情緒產(chǎn)生的雙通道機制，

知道了情緒產(chǎn)生是人類進化的結果恍风，

洞悉了情緒沖動和大腦的結構功能密切相關蹦狂，

我們就能更好地理解情緒誓篱，從而更好地控制情緒，

讓新皮層參與到?jīng)Q策中凯楔，讓心腦協(xié)調(diào)一致窜骄。

這就是智商的基礎。

【無戒學堂】日更第185天