21天每日閱讀打卡— Day1/21? 56 號-玥-北京
【書籍名稱】《 斷舍離-心靈篇》
作者：山下英子
【閱讀感受】1. 作者總結(jié)了三種扔不掉東西的人：逃避現(xiàn)實型衫樊、執(zhí)著過去型和擔(dān)憂未來型岸军，我覺得自己應(yīng)該是執(zhí)著過去和擔(dān)憂未來型的結(jié)合體氧猬。斷舍離就是將住所中“不需要衩侥、不合適、不舒服”東西去除掉，替換成“需要仅讽、合適、舒服的東西”的過程钾挟，通過整理物品重新審視自己與物品之間的關(guān)系洁灵，將注意力放在自己身上，活在當(dāng)下掺出。
2. 學(xué)到了七五一法則徽千，即看不見的空間七成滿，看的見的空間五成滿汤锨，而裝飾性的空間只放一成双抽，利用七五一法則限制物品總量，就是一個先“舍”闲礼，再“斷”牍汹，不斷選擇最喜歡的物品、不斷優(yōu)勝劣汰的過程柬泽。分類的法則——三分法則慎菲，任何事物都可以由大至小進(jìn)行劃分，先進(jìn)行大分類聂抢，再細(xì)分成三類：大分類钧嘶、中分類、小分類琳疏，以此越分越細(xì)有决。
3. 斷舍離的主角是自己而不是物品，核心是讓人思考“物品和自己的關(guān)系”空盼，而時間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在书幕，通過物品來認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)揽趾、肯定自我台汇，重新認(rèn)識自己和這個世界，改變?nèi)庋劭吹靡姷氖澜纾瑥亩纳瓶床灰姷木袷澜纭?/p>
【實際運(yùn)用】1. 以前總是喜歡囤積物品苟呐，但是書中明確了囤積和儲備的不同痒芝，儲備是為了預(yù)想到的狀況所作出的危機(jī)管理，而囤積是狀況發(fā)生了之后牵素，為了消除不安而進(jìn)行的毫無計劃严衬，不加節(jié)制的購買，本質(zhì)上就是對于未來的不安笆呆，而如果只把焦點放在不足與不安上请琳，不管擁有多少，永遠(yuǎn)都無法安心赠幕。其實東西越少俄精，就越能夠帶來信任。從“如果沒有這樣?xùn)|西就糟了”的不安轉(zhuǎn)移到“沒有這東西也無妨”榕堰，讓內(nèi)在不斷得到強(qiáng)化竖慧。
2. 不要放棄分析、思考和感覺局冰。作者認(rèn)為测蘑，要是自己無法做出選擇、作決定康二，所有的行為就都沒有任何意義碳胳。斷舍離就是重新喚醒我們分析、思考和感覺的能力沫勿，現(xiàn)代人很容易因為忙碌和過多的信息而逐漸失去這種能力挨约，把判斷的選擇權(quán)交給別人。比如說買東西的時候經(jīng)常會因為店員的一句話产雹，周圍人的意見或者是世俗的標(biāo)準(zhǔn)來做出依據(jù)诫惭，可是我們最應(yīng)該做的是把焦點放在自己身上，要怎么選擇和判斷蔓挖，每個人都有自己獨一無二的準(zhǔn)則夕土，但是唯一不變的是要考慮到自己真實的感受，問問自己是否真心的喜愛這個東西瘟判。
3. 不要擅自處理別人的東西怨绣。對于別人，也不要有所期待拷获，試圖說服篮撑，應(yīng)當(dāng)首先肯定彼此價值觀存在差異，然后試著去相信所有的可能性匆瓜。期待本身就是一種責(zé)備赢笨，完全是一種對自我期待的執(zhí)著未蝌，只能招致反效果，所以著手去解決自己的問題茧妒，試著去尊重對方萧吠。
【下一步行動】1. 利用碎片時間來清理手機(jī)和電腦信息，刪除不需要的圖片嘶伟、軟件怎憋、游戲、微信九昧、微博聯(lián)系人，通過給自己做減法方式毕匀，來清理內(nèi)心的焦慮和雜質(zhì)铸鹰。勇敢的和那些用不上、不喜歡的東西說再見皂岔。同時把家里真正喜歡的蹋笼，珍藏的物品用起來，告訴自己要做更優(yōu)秀自信的自己躁垛，你的精力和時間不應(yīng)該浪費在不好的事物上剖毯。
2. 以后買東西的時候，不要再被“劃算”教馆、“名牌”逊谋、“贈品”、“限量”等迷惑土铺，比起商品本身的價格或附加價值胶滋，以自我感受為軸心的利用價值才是最重要的，用心思考自己是否需要和喜歡這樣?xùn)|西悲敷，再決定是否要買下它究恤。
3. 重新梳理掃除的概念，首先從收拾入手后德，審視自己與物品的關(guān)系部宿，對家里的物品進(jìn)行斷舍離，篩選留下來的物品瓢湃，然后再進(jìn)行整理和打掃理张，收納也只有在這個層次才有顯著的效果。為自己制定每個月兩次的斷舍離日箱季，運(yùn)用書中觀點來逐步梳理自己的衣柜涯穷、鞋架、餐桌藏雏、廚房拷况、衣帽間作煌，不再囤積，清理掉無用和不心動的物品赚瘦，給自己創(chuàng)造一個舒適的住所和心情粟誓。
【每日一句】
1、斷舍離是一種加分法起意，會讓我們覺得自己“比以前更好了”鹰服、“雖然只留了一樣?xùn)|西，但不需要的東西比以前更少了”揽咕。即便事先設(shè)定好目標(biāo)悲酷，達(dá)成目標(biāo)時的自己與當(dāng)下的自己也有所不同了。這么看的話亲善，這條路就永遠(yuǎn)都沒有終點设易，取而代之的是自己總是在不斷地成長。
2蛹头、家庭就是角力與療愈的地方顿肺，而夫妻就是相互角力與相互療愈的兩者。兩個人就像正在成形的糖果一樣充滿了棱角渣蜗，然后在相互的擠壓碰撞中慢慢被磨圓屠尊，我們?nèi)諒?fù)一日地重復(fù)著這樣的互動過程「剑可是讼昆，當(dāng)有一天，如果這樣的關(guān)系有可能損害到原本的樣貌（圓）斑胜，那或許就是一段錯誤的關(guān)系控淡。因為可以磨掉的，就只有棱角而已止潘。
3掺炭、活于世間，就沒有什么無法舍棄的東西凭戴。一切執(zhí)念涧狮，都只是我們自己為自己的頭腦銬上的枷鎖而已。占有絕非是擁有么夫，放下才能擁有更多者冤。
