美麗笔刹，是每個女性都想要的芥备，但是，隨著年齡的增長舌菜，漸漸地我們都會衰老萌壳，美麗可能會離我們越來越遠(yuǎn)。
就像今年39歲的日本天后濱崎步日月，擁有黑色寬松的上衣也掩蓋不住略顯粗壯的手臂袱瓮，明顯的雙下巴···
被許多網(wǎng)友吐槽身形發(fā)胖，叫她趕快減肥爱咬。
年輕時候的她也曾是一個大美女尺借，有細(xì)腰有長腿。巴掌臉精拟、大眼睛燎斩、金色的長卷發(fā)、彎彎的睫毛迷倒了不知道多少宅男蜂绎。
可是疏于保養(yǎng)的她栅表，隨著年齡的增長，美貌也漸漸離她而去师枣，成為如今這被網(wǎng)友吐槽得樣子怪瓶。
對比今年44歲的林志玲，那真是一個天一個地坛吁。
曾經(jīng)聽說過一句話：“十八歲之前劳殖，美貌是父母給的，十八歲之后拨脉，美貌是自己給的哆姻。”保養(yǎng)才是女人美麗的最佳法寶玫膀。
下面就給大家介紹幾個保養(yǎng)的方法矛缨，讓你人到中年依然擁有20歲的美麗。
1
保持樂觀的生活態(tài)度
樂觀的生活態(tài)度很重要帖旨，有一個豁達(dá)箕昭、樂觀的生活態(tài)度，才能保持愉快的精神解阅，才消除憂慮落竹、憂郁、緊張等情緒货抄，減少面部皺紋述召。讓你越來越年輕朱转。
2
擁有充足的睡眠
要有充足的睡眠，不要熬夜积暖。睡眠不足會導(dǎo)致代謝紊亂藤为，出現(xiàn)皮炎、脫失等癥狀夺刑。充足的睡眠使女人精力旺盛缅疟，氣色好，充滿活力遍愿。
3
多吃水果和青菜
多吃水果和蔬菜存淫，不僅可以減肥，保持優(yōu)美體型沼填，控制體重纫雁，還能均衡營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生功能倾哺。
4
做好皮膚清潔工作
做好皮膚的清潔工作，不僅僅是洗澡刽脖，更是注意及時卸妝羞海。美容用品本身會造成皮膚受損，堵塞毛孔曲管，長時間會形成粉刺却邓，所以做好皮膚清潔很重要。
5
經(jīng)常運(yùn)動
經(jīng)常運(yùn)動是最好的保養(yǎng)方法院水，不僅使身體活力四射腊徙，保持肌膚彈性。還能能使皮膚獲得更多的氧氣檬某，改善血管狀況撬腾，保持體形。
