每日一灸方
貧血：是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少斩松，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀瞻凤，屬中醫(yī)虛勞中的“血虛”范疇憨攒。貧血對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚黏膜阀参、呼吸循環(huán)系統(tǒng)肝集、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生影響蛛壳，頭暈眼花杏瞻、乏力、困倦衙荐、面色蒼白是最常見的癥狀捞挥。
主要病因是過饑過飽或者偏食，飲酒過度等原因?qū)е缕⑽笓p傷忧吟，影響化生水谷精微砌函，導(dǎo)致氣血來源不足；或者是因?yàn)樯盍?xí)慣不好溜族，經(jīng)常熬夜或者長(zhǎng)期臥床休息等原因讹俊，導(dǎo)致身體正氣受到損傷進(jìn)而形成貧血；或者因?yàn)橹夭【貌』褪悖K腑受到損傷仍劈，氣血消耗過度而致貧血。脾胃作為后天之本摧玫，氣血生化的源頭耳奕，可以選用脾俞绑青，中脘诬像，足三里來健脾屋群，把源頭照顧好才能有足夠的氣血供應(yīng)。
中醫(yī)把血虛分為心血虧虛和肝血虧血坏挠，心血虧虛的患者除了面色蒼白的癥狀之外芍躏，由于血不養(yǎng)心，心不寧生還會(huì)有心慌降狠、健忘对竣、失眠、多夢(mèng)等癥狀榜配，我們可以選心俞穴否纬，神門穴來進(jìn)行對(duì)癥治療；肝血虛的患者因?yàn)檠火B(yǎng)肝蛋褥，會(huì)在勞作或者運(yùn)動(dòng)量增加時(shí)肋痛临燃、肢體麻木、抽筋或者屈伸不利烙心，女性月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)的癥狀膜廊，可以用肝俞，陽陵泉淫茵，太沖進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理爪瓜。
在日常生活當(dāng)中，起居飲食都應(yīng)當(dāng)有規(guī)律匙瘪，多吃富有營養(yǎng)铆铆，易于消化的清淡食物，避免勞欲過度丹喻，勤洗衣被算灸，保持室內(nèi)空氣清新，還可以通過練氣功驻啤，打太極拳等鍛煉方式增強(qiáng)體質(zhì)菲驴。
