大家好并扇，我是大喬绊困，今天是2021年5月11日忍弛，也是我參加365天演講+寫作打卡的第126天，今天我也分享的主題是《訓(xùn)練漸入佳境》考抄。
這期的S塑形課程排在下午班细疚，也是為了方便很多寶媽來學(xué)習(xí)，因?yàn)楹芏嘟忝猛砩弦愫⒆訋Ш⒆印偤眠M(jìn)入初夏的季節(jié)疯兼，對于很多姐妹來說也是有挑戰(zhàn)的然遏。本來夏日的午后人就特別容易犯困，精神容易萎靡吧彪。對講課的我來說待侵，也要積極調(diào)動(dòng)課堂氛圍，讓大家愉快而輕松的學(xué)習(xí)姨裸，而且要讓姐妹們積極主動(dòng)的參與練習(xí)中來秧倾，因?yàn)橹鲃?dòng)的心理可以讓身體更好的被激活。
昨天開課第一天傀缩，很多姐妹第一次接觸形體訓(xùn)練課程那先，是有點(diǎn)蒙圈的。一直讓她們找到用身體感知赡艰，帶上意識(shí)去學(xué)習(xí)的感覺售淡，從很多姐妹的臉龐可以看出她們有在認(rèn)真思考著，沒有太多快樂的表情慷垮。
為了讓所有人能夠主動(dòng)積極的參與揖闸，今天的課堂安排的內(nèi)容也是讓大家享受其中的。一組抖肩的練習(xí)料身，在歡快的音樂聲中汤纸，兩兩相對，很多姐妹都露出了羞澀的表情芹血，也有很多姐妹玩的很嗨的贮泞，課堂氛圍瞬間愉悅起來了。
在開肩背的動(dòng)作中祟牲，很多姐妹因?yàn)榧绫程瘢诨顒?dòng)肩部和其他一些背部練習(xí)動(dòng)作中抖部，稍微有點(diǎn)難度说贝，肩背僵硬確實(shí)很費(fèi)力，但是即便如此慎颗，姐妹們學(xué)習(xí)的仍然很認(rèn)真乡恕，有些姐妹做的肌肉顫動(dòng)，仍然用盡全力做到位俯萎，這一點(diǎn)讓我靠在眼里心疼在心里傲宜，同時(shí)也更加觸動(dòng)我要認(rèn)真幫助她們?nèi)ネ懽儭?/p>
夏日已經(jīng)到來，為了讓大家穿裙子更加完美夫啊，給大家安排了手臂的練習(xí)函卒，也是一組特別有挑戰(zhàn)性的練習(xí)，姐妹們一起喊著口令撇眯，一起堅(jiān)持到無比酸爽报嵌，這是大家互相賦能的力量虱咧。
塑型課對我來說就是一個(gè)享受的過程，今天課堂的姐妹們也融入其中锚国，跟著節(jié)奏去享受其中腕巡，為她們的認(rèn)真而開心，為她們的堅(jiān)持而喜悅血筑。
