關于作者馬修·利伯曼是社會認知神經(jīng)科學領域最著名的學者之一吗购，在2007年獲得了美國心理學家協(xié)會頒發(fā)的“杰出科學獎”惨驶。1999年袭艺，作者在哈佛大學獲得社會心理學博士學位掏熬。經(jīng)過對人類的不斷探索寫出此書佑稠，給心理學界帶來了很大的影響。
關于本書
這本書從人類本能的角度來討論社交對于我們每個人的影響旗芬。
核心內(nèi)容
這本書向我們講了驅(qū)動人類社交的三大動力舌胶，分別是連接、心智解讀和協(xié)調(diào)疮丛。
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一、連接
我們可以把它理解成人和人之間的關系婉烟。如果關系保持得好娩井，我們就會覺得快樂；如果關系破裂似袁，我們就會覺得痛苦洞辣，這種痛苦也被稱為“社會疼痛”。不管你是肉疼還是心疼昙衅，對大腦來說都是一樣的扬霜。
【案例】
網(wǎng)絡球?qū)嶒灒鹤寖蓚€實驗員A、B進入實驗室而涉，假裝不認識著瓶。當真正被測試的人C進入實驗室后，A裝作偶然發(fā)現(xiàn)一個球啼县，傳給B材原，B又傳給C。當三個人玩得正開心的時候季眷，A只傳給B余蟹，B傳回給A，不帶C玩了子刮。過了一會兒威酒，實驗結(jié)束了。
不知情的C從實驗室出來覺得有點生氣和難過挺峡，他的身體通過核磁共振的檢查也傳遞出這一信息葵孤，二者的結(jié)果完全一致。這個實驗說明橱赠，當A尤仍、B不帶他玩的時候，他覺得自己的社會連接斷了病线，所以覺得痛苦吓著。
合作可以增強社會連接，帶來愉悅感送挑。我們天生富有同情心，幫助別人會讓我們更開心暖眼。
【案例】
一個人被要求觀看另一個人被電擊的情景惕耕，他和被觀看的人都覺得非常的痛苦。這個時候研究人員就會問他是否愿意和被電擊的人交換诫肠，80%的人都會同意司澎。有的時候欺缘，我們寧愿自己受苦也要幫助別人。
二挤安、心智解讀
說白了就是怎樣能夠更快谚殊、更準確地理解到別人的意思。主要有兩條路徑蛤铜，一個是我們的心智化系統(tǒng)嫩絮，一個是鏡像神經(jīng)元。
心智化系統(tǒng)也是邏輯推理能力围肥，會隨著我們年齡的增加慢慢成熟剿干。簡單來說，就是我們通過一些抽象的刺激來了解他人的想法穆刻，比如說表情置尔、反應等。
鏡像神經(jīng)元氢伟，從名字看就能感覺到這個系統(tǒng)像照鏡子一樣榜轿，我們通過別人具體行為的刺激來了解他人的想法。比如說你看到別人在吃炸雞朵锣，你也情不自禁地想到炸雞的味道差导；當你看到蜘蛛、老鼠的時候猪勇，你也會覺得好像有東西在身上爬一樣设褐，渾身不舒服。
這兩種系統(tǒng)是互補的泣刹，一個活躍一點助析，一個安靜一點。有了這兩個系統(tǒng)椅您，我們可以更快地理解別人的意思外冀，與別人建立親密連接。
三掀泳、協(xié)調(diào)
協(xié)調(diào)就是不斷了解自己雪隧、調(diào)整自己，讓自己更快地融入這個社會员舵。我們對自己的了解大多是從別人對我們的反饋得來的脑沿。
【案例】
有一個男女配對的實驗，把1-100這100個卡片隨機分給50個男生和50個女生马僻，讓他們進行隨機配對庄拇。配對成功后，他們會得到背后數(shù)字之和十倍的獎金。比如說措近，男25和女40配對成功溶弟，就可以得到650美元的獎金。
但在這個過程中誰都不能告訴別人他后面的數(shù)字是什么瞭郑。很明顯辜御，這個游戲要想拿到更多的錢，肯定是要和數(shù)字是99屈张、100的人進行配對擒权，于是很快就有兩個人被大家爭搶缎脾。
他們根本不知道自己背后的數(shù)字是什么恢着，但是根據(jù)大家的反應他可以猜測到自己的數(shù)字很大。這就是典型的靠別人的反饋來判斷自己的行為系宫。
我們總在跟著別人的反應來判斷自己笛厦，這就很容易被牽著鼻子走纳鼎。要想避免這種情況，我們就要進行自我控制裳凸，這里作者給出了三個方法：
1. 抑制：盡量控制好自己的表情贱鄙、語調(diào)等身體語言。
2. 重新評價：改變看問題的視角姨谷，不要一條道走到黑逗宁，鉆牛角尖。
3. 情緒標簽化：用各種方法去把情緒表達出來梦湘。比如說和朋友吐槽瞎颗、寫日記等等。
金句：
1. 正如社會痛苦和物理疼痛共享一個神經(jīng)認知過程一樣捌议，物質(zhì)獎勵與社會獎賞也共享同一個神經(jīng)認知過程哼拔。
2. 鏡像神經(jīng)元看上去似乎是一個支持模仿以及基于模仿的理想學習機制：鏡像神經(jīng)元只有存在動作以及對運動的感知時才會做出反應。
3. 如果把“社會”因素很好地納入工作場所中瓣颅，就能夠創(chuàng)造出一個更好的工作環(huán)境倦逐，員工的敬業(yè)精神和工作效率也會出現(xiàn)飛躍性地提升。
4. 整個社會對個人的預期長久地忽略了我們的天性：我們本來是一枚方形（具備社交天性）的釘子宫补，卻身不由己地被固定在一個圓形（非社交性的環(huán)境）的孔中檬姥。
撰稿：時康潔
腦圖：摩西
轉(zhuǎn)述：孫瀟
