本座今天來聊聊【高中和高考】的生活和心得欣簇。
2020年3月31日规脸，教育部宣布今年高考時間推遲一個月，即在7月7號熊咽、8號舉行考試∧迹現(xiàn)在備考正在沖刺階段，相信每一位備考的同學和高考家庭横殴，都在全力以赴被因。
座座高考生活錄
雖然座座已經(jīng)畢業(yè)了，但每年到這幾個月，就總會想起自己曾經(jīng)被高考痛虐的悲慘經(jīng)歷梨与，整整三年堕花。以至于現(xiàn)在看到“高考”這兩個字，心兒還會微微一顫粥鞋。
今天分享一些備考生活和心得給小伙伴們缘挽，希望對你們略有幫助。
和很多同學一樣呻粹，從小我就被家里人和老師們灌輸：高考很重要壕曼，要讀好書、考高分尚猿、考好大學窝稿、畢業(yè)找好工作......道理是這么個道理，只是會給人非常大的壓力凿掂。
因此伴榔，才剛上初中我就拼命讀書，進了重點班庄萎，后來就直接考上了同一個學校的高中重點班踪少。這么算起來，我竟然在那里待了滿滿六年糠涛！
【無力感】
按理說高中進了重點班的人都應該會感覺自己有些厲害的吧援奢，但是我一點都沒有，因為忍捡，我開始偏科了集漾！
最讓我崩潰的是：數(shù)學、物理砸脊、生物具篇，這3科明明不會偏科、一直表現(xiàn)很好凌埂，卻在最重要的高中階段變差了驱显，我想不通這種斷崖式退步是為什么。
重點班的教學進度很快瞳抓，一般會比普通班快半個到一個學期埃疫，老師和年級對我們的課堂表現(xiàn)和排名要求也高。對莫名其妙偏科的我而言孩哑，“重點班”和“排名”并沒有給我?guī)碜院栏兴ㄋ?yōu)越感，反而像是我心上的十噸石塊一樣横蜒，呼吸不暢叙淌。
心態(tài)崩了秤掌，有一種滿身荊棘、爬了很多年終于快到山頂鹰霍，但又被一股神秘力量踹回谷底的感覺闻鉴。更別說成績和排名了。
不知道你有沒有體驗過那種茂洒，嘗試了很多辦法卻怎么也不能把成績提上去的“無力感”孟岛。很糟糕，很自卑督勺，感覺自己很蠢渠羞、沒能力。
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【不甘心】
高一第一學期掙扎之后智哀，數(shù)學慢慢提上去了次询，但物理、生物真的不OK（可能真的因為笨吧）瓷叫。但同時屯吊，我也發(fā)現(xiàn)我的思維似乎真的對文科更友好，所以心里暗自定好了高二分科——選擇政治摹菠、歷史盒卸、地理，做一個純純的文科生次氨。
說到分科蔽介，我無法像那少數(shù)幾個非常優(yōu)秀的同學一樣，全部科目都擅長煮寡，他們分科的時候別提有多糾結虹蓄，因為文理科都學得好，選擇太多以致無從選擇幸撕；而我呢薇组？看著成績單，能選什么不能選什么杈帐，一目了然，還節(jié)省了糾結猶豫的時間成本呢专钉！現(xiàn)在想來竟覺得有些滑稽了挑童。
但畢竟學業(yè)水平考試在高二，我還得和物理跃须、生物至少相處一個多學期才能說再見站叼。怎么辦？那也得學肮矫瘛尽楔！
說實在的投储，我也是真的不甘心。
畢竟不是剛學就偏科阔馋，而是一上高中就突然不開竅似的偏了玛荞。因此，即使以后不選它們呕寝，我也一定想辦法盡力學好勋眯。
第一步，調整心態(tài)：每個人的思維不一樣下梢，我只是一個很普通的人客蹋，為什么不接受自己也有不擅長的那一面？為什么不大膽地選擇自己喜歡的孽江？為什么要強迫自己死磕呢讶坯？選擇喜歡的，再把喜歡的變成擅長的不好嗎岗屏？
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為了學好物理生物辆琅，每天上課認真做筆記是自然的，課余時間担汤，學完三個主科和史地政之后涎跨，我會抽出完整的時間，一遍又一遍地看考過的所有物理生物卷子崭歧，整理出兩類：不會出錯的隅很，和總是出錯的題型、知識點率碾。
不會出錯的那一類可以稍微松一點叔营，平時抽點空回顧，加上老師課堂上會提及所宰，保證自己有印象不會忘記就行了绒尊。
對于總是出錯的知識點，我會翻到它在的那一章節(jié)仔粥，把整章都在重新學一遍婴谱，然后過幾天，自己再重新考一次那類知識點躯泰，看掌握得牢不牢谭羔。做對就過，還不對就去找老師或擅長的同學幫我梳理邏輯麦向。然后再重新考錯題瘟裸。這樣基本就沒問題了。
堅持這樣簡單粗暴的方法诵竭，我在學業(yè)水平考試拿了3個A话告，雖然考的都是基礎兼搏，但算是對自己有交代了。
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【高考備考期】
高二考完學業(yè)水平考試沙郭，正式告別自己不擅長的那兩科佛呻，終于可以完整地擁抱我的“本命”——文科，能在自己喜歡的事情上花費時間棠绘，是一件幸福的事情件相，別提心里多舒坦。
但這同時意味著：用更多的時間氧苍，就應該做得比原來更好夜矗。所以，人不會變得更輕松让虐，反而更有壓力紊撕。不同的是，這樣的壓力是我自己選擇的赡突，是心甘情愿受的对扶，我愿意為它付出努力。
應該很多人會有同感吧：高二分科之后惭缰，整個班的氛圍都不一樣了浪南，因為大家心里都清楚，喊了這么多年的“高考”漱受，真的快來了络凿。以往大家踴躍參加的校運會、籃球賽昂羡、唱歌賽絮记，現(xiàn)在鮮有人報名，這種緊張感可想而知虐先。
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【瘋狂】
高一被理科分散了不少精?力怨愤，其他科目總有疏漏的地方，所以分完科的那一段時間蛹批，排名并沒有上升得很快撰洗。不得不說，重點班真的人才濟濟腐芍，在普通班的中上水平差导，在這里只夠做“尾巴”的，真的壓力巨大甸赃，很恐懼柿汛。
所以冗酿，我又不甘心了埠对。
我不想自己僅僅于此——明明是自己喜歡的選擇络断，為什么做不到更好？我無數(shù)次在獨自一人的時候問自己项玛。
冥思苦想整整三天貌笨，我知道了，始終還是我不夠努力襟沮！所以我做了一個自己從來都沒有想過的舉動锥惋。
在高二第二學期的期末，我向班主任要了教室鑰匙开伏，在那個暑假的每個上午和下午膀跌，頂著烈日、踩20分鐘單車回教室固灵，自習語捅伤、數(shù)、英3科巫玻，晚上留在家里學習另外3科丛忆。
看著整個教室空無一人，整個年級樓層乃至校園都空蕩蕩的仍秤，只有保安巡邏熄诡，和少數(shù)留校的同學偶爾路過。這種感覺確實挺爽的诗力，好像有自己的VIP學習天地凰浮，安靜的環(huán)境和濃烈的學習氣氛，學起來格外專注姜骡、效率格外高导坟，這種效率在家里是不容易達到的。
我就趁著在教室自學圈澈，按照自己之前分析的優(yōu)劣勢惫周，猛攻語數(shù)英，比如語文著重文言文理解和作文題素材積累康栈，英語著重完形填空和閱讀理解提速度递递，數(shù)學著重基礎知識點和常見題型。
整個暑假啥么，沒有和以往假期一樣補覺登舞、旅行、看小說悬荣、看電影菠秒、聚會，唯一的僅存的可憐的娛樂方式就是睡前戴著耳機聽聽音樂，只可惜践叠，一天學習下來太累言缤，往往不超過兩首歌我就睡著了。
但又不可否認禁灼，用它換來的收獲很值的管挟。開學一進入高三，我就突飛猛進弄捕，從40多名拼到10多名僻孝，連我自己都吃驚了。
所以說守谓，當你對自我不滿意的時候穿铆，逼自己一把，突破心理舒適圈斋荞，做些不尋常的努力悴务，指不定有驚喜呢？
后來我也總結了譬猫，高一讯檐、高二以及高三第一學期，這個階段的學習方法是：從少到多染服，盡量做到全而廣别洪。基礎課必須柳刮、一定挖垛、千萬要打牢，多花些時間秉颗，否則以后沒辦法補痢毒，就算回頭再學，進步空間也有限蚕甥。
別想太多哪替，使勁兒學就對了。
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【高考沖刺期】
高考最后一學期菇怀，包括老師在內(nèi)凭舶，所有人的拼命程度簡直肉眼可見，連以往那幾個愛球如命爱沟、不愛自習的男生都開始乖乖坐下學習了帅霜。我們學校高三的周一到周五正常上課，周六拿來各種考試呼伸，只有周日一天休息身冀。
周一到周六，我每天早上五點半之前起床，六點必須吃完早餐回教室自習搂根，到第一節(jié)上課之前蝶怔，背一科政治、歷史或地理兄墅，這大概有2個小時左右的時間。午休時間睡30min澳叉，到下午上課前隙咸，通常會學語文，或者自己限時測試英語閱讀理解題成洗。下午放學之后五督，去學校小公園跑步30min，然后背一科政史地瓶殃。匆匆洗澡吃飯后充包，回教室晚自習，主要學3門主科遥椿，剩下的小部分時間完成其他3科的作業(yè)基矮。
我想，那時候的我們心靈都比較“脆弱”：雖然自己付出十分努力冠场，但總有比自己更努力的人家浇，付出比自己更多的時間，感覺自己考不贏他們碴裙；每次自己早早趕回教室看到有同學已經(jīng)開始學習了钢悲，就會不自覺產(chǎn)生一種不安、愧疚的挫敗感舔株，總覺得自己比不上別人莺琳。
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座座總結的一些沖刺階段方法：
1、“回收”载慈。
從倒計時60天或45天開始惭等，就要開始有意識地“回收”自己的思維——即從多到少，整理办铡、梳理自己大腦中這幾年所學的全部知識咕缎，構建思維導圖，總結大綱和考試要求料扰，務必讓自己對每一科的知識有整體印象凭豪。
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2、語數(shù)英：鄙硅荆基礎+攻難點嫂伞。
保基礎就是：重復回顧基礎知識點，一定要把必考基礎題的分拿到帖努；攻難點就是：盡量攻破大家都覺得難的但出題率又高的題撰豺，但如果自己知道肯定不會做的，那就可以放棄了拼余。
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3污桦、其他3科：串聯(lián)+梳理。
尤其是文科匙监，一定要把關聯(lián)知識點連接起來凡橱，在你串聯(lián)的過程中，你會有很多意外收獲亭姥，能讓你對知識體系有新啟發(fā)稼钩，所以這并不是在浪費時間。
每個人思維不同达罗，做串聯(lián)也有差異坝撑，按著自己理解做，后期按照你自己的梳理體系去最后復習粮揉，即可巡李。
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4、放空+淡定
這個時期的情緒確實很復雜扶认，往往人又是越混亂越給自己找事干击儡，越干又越迷茫、恐懼蝠引，所以為什么我們身邊總有很多同學明明很努力阳谍，但卻沒有起色，除開學習方法的因素螃概，其實心態(tài)也很重要矫夯。
我記得當時我班很多同學連周日休息都不會放過，依舊狂干一天吊洼，我也試過训貌，但發(fā)現(xiàn)效果很差，所以我干脆放空冒窍，克服罪惡感递沪，周日給自己一個下午或晚上時間，睡大覺综液、看小說款慨、看電視劇，出去玩谬莹、大吃一頓......這效果好多了檩奠。
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座座的高考心得
那段時間的我們桩了，很敏感，很愛比較埠戳，很在乎細節(jié)井誉；崇尚自己的學習節(jié)奏，害怕任何一點點小事擾亂自己整胃；也很迷茫颗圣，迷茫在于自己好像永遠都在找尋最好的學習方法，永遠在做著無止盡的調整屁使；不斷掙扎在整體緊張的氛圍中在岂，在邊緣線上跳出、跳進屋灌、跳出、跳進......
但就是這樣应狱，我們卻又比任何時候都專注共郭、純粹，心無旁騖疾呻，一心只向著一個目標拼命除嘹。也積累了一堆經(jīng)驗，在我們往后的日子里岸蜗，更懂得如何去學習一個新知識尉咕、新技能。
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?最后璃岳，座座想分享幾個備考貼士：
1年缎、偏科非常正常，要直面铃慷，不要逃避单芜，考不了高分就盡量把基礎部分考好。
2犁柜、高考一生一次洲鸠，這句話不是給你施壓，而是告訴你：全力以赴就好馋缅，如果自己沒有盡力扒腕，以后想起這段歲月、想到原本還能做得更好萤悴，就會很遺憾——不要讓未來的自己變成“本來可以”的囚徒瘾腰。
3、心態(tài)淡定覆履！淡定居灯！淡定祭务！不要被班級等外在緊張氛圍帶偏，你只需要擺正自己就行——任它黑云壓城怪嫌，我心巋然不動义锥。
4、現(xiàn)在受到疫情影響岩灭，自己的學習計劃或節(jié)奏可能會意外受干擾拌倍，可對誰又不是呢？高考考的是相對水平噪径，相信自己的調節(jié)能力柱恤。
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座座今日正式發(fā)起“插座計劃”——時間管理、每日打卡找爱、分享傾聽梗顺、釋放壓力。
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原創(chuàng)自“心理插座”? 座座.
