幾年前曾經(jīng)看到過一個BBC的記錄片《人生七年》侦镇，跟蹤14個孩子56年织阅，讓我印象特別深刻的是——早起的人能更好的控制自己的人生。

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記錄片中的富家三兄弟是從小被教育要過著早起闹炉、讀書润樱、運(yùn)動的自律人生。

他們就在這樣自律的環(huán)境當(dāng)中長大嗅钻，進(jìn)入小學(xué)舌稀、中學(xué)壁查、牛津大學(xué)，成為上流社會的頂級人物睡腿，

富家三兄弟是這14個被跟蹤的人中過得最舒適的人生——收入豐厚，工作之余還有讀書应闯、運(yùn)動、周游世界船万，似乎世界都沒有變過骨田。

他們也許是幸福的态贤，家庭優(yōu)越，從小就有父母灌輸著正確的價值觀悠汽。

但是他們的一句話我非常認(rèn)可：

“人無法確定能留給下一代什么財富柿冲，但是至少可以確定，一旦給了他們好的教育姻采，他們終生都可以受用”

留給孩子最好的財富就是智慧慨亲，智慧從何而來宝鼓，來自很多讀書和旅游中，提高自己的眼界蛉签、格局沥寥、能力。

給孩子最好的習(xí)慣就是讓她學(xué)會讀書片橡，從書中學(xué)會人際關(guān)系淮野、社會競爭吹泡，讓他們知道這個世界很大爆哑，要保持一貫的好奇心去探索更大更廣的未知領(lǐng)域就是不斷讀書舆吮。

有一句話，我也特別喜歡潭袱，用讀書去搞定孩子是最容易呐伞、最簡單、最粗暴趟径，但也是最有效的方法癣防。

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這個我覺得還有后話蕾盯，搞定孩子之前想搞定自己。

搞定自己望拖，最容易挫鸽、最簡單也是最有效的方法當(dāng)然還是讀書。讀書改變命運(yùn)盔沫，我對此深信不疑枫匾。

在這個記錄片中因為讀書走出比父輩更好的人生的人有兩個，其中尼克尤為突出谴忧。尼克是典型的鄉(xiāng)下小伙子，性格內(nèi)向撑蚌、不善于社交搏屑，對于未來是迷茫和無知辣恋。

尼克對于一本關(guān)于行星的插圖繪本里，豐富的色彩和有趣的故事很感興趣伟骨。得到老師夸贊他一定很了解飛機(jī)的東西携狭。

老師的贊揚(yáng)，尼克感受到了信任與鼓勵稀并，從此癡迷各式各樣的科技書籍单默，用心專研科學(xué)知識。

最后順利考入了牛津大學(xué)物理系引颈， 并得到在美國的威斯康辛麥迪遜大學(xué)教書的職務(wù)境蜕。

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我們要去讀書粱年，用讀書點亮生活，用讀書照亮孩子未來的路。

在三年前我曾經(jīng)組織過一個讀書社群舟舒，問了很多朋友要不要一起加入進(jìn)來讀書秃励。

問了很多個，回復(fù)都是說沒有時間皆尔，雖然自己也很想讀書。我們大概問了15個珊拼，最后只有5個參加了讀書會流炕，比例僅有30%。

她們的理由很充分剑辫、無懈可擊渠欺，白天上班、晚上帶娃胳岂，周末購物旦万。

但是我們?nèi)豪镉幸粋€H媽媽镶蹋，卻是與眾不同。讀書會剛成立的時候淆两，H孩子才幾個月拂酣，孩子從小體弱多病，很多種過敏并發(fā)癥剑勾。經(jīng)常出入醫(yī)院虽另，飯吃不好饺谬、覺睡不安的。

她每天可以休息的時間完整沒有超過4個小時族展，即使是晚上或深夜。

但是她卻是我們?nèi)豪镒钆Φ囊粋€贵涵，每天堅持讀書腹殿、分享心得锣尉。她的讀書分享時間有凌晨的有深夜的，有早上的也有下午的坟奥。從不定時拇厢，但從不缺席。

這幾年以來访敌，她幾十本兒童營養(yǎng)學(xué)衣盾、輔食實操書，改善她的孩子飲食阻塑，孩子的過敏漸漸好轉(zhuǎn)有的甚至消失果复。如果你現(xiàn)在說孩子有什么癥狀虽抄，她都可以告訴你應(yīng)該做什么給孩子吃比較合適。

不僅如此朱盐，她還通過學(xué)習(xí)自考建筑一級菠隆、二級考試骇径。建筑二級的考試特別難，很多人都是幾次都沒有通過的清女，全國每年的通過率僅有不到20%晰筛。

像H媽媽一樣如果想學(xué)習(xí)，什么環(huán)境读第、什么時間都可以讀曙博。曾國藩對自己弟弟也說過：何必?fù)竦兀亢伪負(fù)駮r怜瞒？但自問立志真不真父泳？只要問自己立志讀書真不真就可以了。

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時間效率大師暢銷書作家張萌說吴汪，早起比別人多半天的精彩惠窄。

很多職場人士白天上班，晚上帶娃漾橙。白天各種報告杆融、各種溝通，晚上回來還有陪伴魔童游戲霜运、學(xué)習(xí)，都是費腦費神的苦差事觉渴。

所以一旦有時間放松一下介劫，就是躺平、刷手機(jī)案淋。

我曾經(jīng)也是躺平族座韵、低頭族。當(dāng)我成為一個母親的時候我立志要改變這個不良的習(xí)慣踢京。

于是讀書誉碴，以前都是晚上讀書，發(fā)現(xiàn)讀書幾頁就會睡著了瓣距。

干脆晚上陪著孩子早點上床睡覺黔帕，第二天早起讀書。

早上起來洗把臉蹈丸，喝點溫水呐芥，沒有孩子打擾，沒有工作分心奋岁。只有鳥鳴和貓叫，平靜而舒心闻伶。

讀書的效率特別高滨攻。

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我現(xiàn)在早起已經(jīng)有1300天了蓝翰，不過一開始早起不是讀書，主要是運(yùn)動畜份，跑步诞帐。

長期的運(yùn)動漂坏，讓我怎么吃、吃多少顶别、吃什么體重保持16年不變谷徙，10多年前買的很多衣服到現(xiàn)在都還可以穿驯绎。

早起跑步讓我一天上班都精神飽滿，精力充沛剩失，完全沒有無精打采的神態(tài)屈尼，走路都帶著風(fēng)拴孤。

后來意識到要讀書，我從5點半起床改到了6點半演熟。每天讀書40-60分鐘鞭执，60分鐘寫作。

最后關(guān)于早起可以提供幾個方法給大家：

早起對于很多人來說確實很不容易芒粹，首要就是早睡兄纺。如果擔(dān)心自己早睡睡不著，可以播放讀書音頻聽化漆，相聲估脆、小品、恐怖這些都不適合入睡前聽座云。

第二是加入早起社群疙赠，一個人不如抱團(tuán)容易做到付材，上繳一定勵志幣，如果在周期內(nèi)完成可以退回勵志幣棺聊，有人監(jiān)督又上繳勵志幣伞租，這個更有動力可以做到。

第三是儀式感限佩，如果想做成功一件事，最好就是有儀式感裸弦。比如在朋友圈祟同，在社群公布自己要早起的愿望，要求大家共同監(jiān)督去做這件事理疙。你公布了之后做不到自己也不好意思晕城。

以上三點都是我用過的，其中加入早起營已經(jīng)有十多期了窖贤，就是讓我從6點調(diào)到4點半的動力砖顷。

沒人喜歡早起，但每人都喜歡早起的感覺赃梧。

早起是改變?nèi)松牡谝徊铰蓑穑缬涗浧度松吣辍氛f的那樣：如果不能早起你那什么談?wù)瓶厝松拿\(yùn)呢