危娜老師說(shuō)：當(dāng)我們被情緒帶著走的時(shí)候魂务，就如同在懸崖上飛車，而且這個(gè)車沒(méi)有剎車，駕駛員也不懂得如何駕駛粘姜，所以它發(fā)生事故是一件必然的事情鬓照。
是的，我曾經(jīng)就被情緒帶走過(guò)孤紧。那個(gè)晚上豺裆，我沒(méi)有給他好臉色。到了深夜号显，他在一邊呼呼大睡臭猜，我摟著小寶寶，淚如雨下押蚤。然后蔑歌，帶著憤怒與委屈編輯了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的、言詞刻薄的微信與他揽碘。難得的一個(gè)共同休息的周末次屠，我們?cè)诶鋺?zhàn)中度過(guò)，到了晚上雳刺，我終于爆發(fā)了劫灶。是的，那個(gè)言詞刻薄的我真的是我麼煞烫？那個(gè)歇斯底里的我真的是我么浑此？在那一刻，我成了情緒的奴隸滞详。
危娜老師又講了一個(gè)古老的隱喻：馬凛俱，車夫，車子里的主人料饥。
誰(shuí)是我們內(nèi)在那個(gè)真正喊“推讶”的主人，能讓一匹狂奔的野馬停下來(lái)岸啡？如果我停下來(lái)是靠著“手中的鞭子”原叮，我最頂多是個(gè)車夫。但如果我能輕輕地喊一聲“脱舱海”奋隶，車夫就能將馬車穩(wěn)穩(wěn)地停下來(lái)，然后發(fā)現(xiàn)車子里坐了一個(gè)人悦荒，而那個(gè)主人就是喊“臀ㄐ溃”的人。
所以搬味，當(dāng)我不是為了酬勞境氢、嘉賞蟀拷，或者懲罰，我能自然而然地啟用我生命中那個(gè)“推剂模”的機(jī)制问芬，我就知道誰(shuí)是我真正的主人了。那個(gè)真正的主人寿桨，就是我內(nèi)在的那個(gè)我此衅，那個(gè)覺(jué)知，那個(gè)知道牛隅。而我們的情緒炕柔，那個(gè)狂奔的野馬，只是為了告訴我們：我們是有“兔接叮”的主人的匕累。
從這一刻開(kāi)始，清晰的和自己在一起默伍。當(dāng)我真實(shí)的面對(duì)我的情緒荤胁，接觸我的情緒帮碰，我才有機(jī)會(huì)了解它的運(yùn)作規(guī)律。而只有當(dāng)我清晰地了解了我內(nèi)在情緒的運(yùn)作規(guī)律，我才有機(jī)會(huì)真正地聆聽(tīng)到別人尿这。
所以烁登，從慢慢說(shuō)話開(kāi)始粮宛，從情緒的自律開(kāi)始烹玉。
加油，親愛(ài)的钞馁！
