0412晨讀
讓你成為任何領(lǐng)域高手的三大狠招:規(guī)律近尚、限制、行動
我在想认烁,這里的狠肿男,應(yīng)該是對自己的狠,針對的對象是我們的惰性却嗡。
因?yàn)閼卸璨芭妫覀冞x擇了簡單的路。
不想做或者覺得難的事情就會逃避窗价,用各種理由說服自己放棄或者拖延如庭。因?yàn)榻裉煜掠炅耍荒芘懿剑驗(yàn)樽蛲砜磿砹似核圆荒茉缙鹬柚瘢驗(yàn)榻裉扉_會加班了,沒有時(shí)間寫作了往毡。就用下雨運(yùn)動的例子吧蒙揣,身邊有一位寶媽朋友小英,平時(shí)一人照顧小朋友還有一家網(wǎng)店开瞭,打包發(fā)貨一個(gè)人負(fù)責(zé)懒震,但她每天堅(jiān)持早起訓(xùn)練,不僅是跑步嗤详,還有重力訓(xùn)練个扰,那些動作可以訓(xùn)練到那些肌肉,那個(gè)錯(cuò)誤動作可能會受傷葱色,她都漸漸懂了递宅,還有自己的一個(gè)流程。她用六個(gè)月的時(shí)間把那個(gè)因?yàn)樯『⒍粝碌亩请钭兂闪笋R甲線苍狰,這是她對自己“狠”的戰(zhàn)績办龄。
下雨天就在家里的跑步機(jī)跑,在還沒有跑步機(jī)前淋昭,跳繩土榴,舉啞鈴,基本每天都是這樣响牛,缺勤的那幾天就是小孩發(fā)燒生病去醫(yī)院的日子。剛開始的時(shí)候赫段,她也想偷懶呀打,但只是想,最后還是動身去繼續(xù)鍛煉糯笙。大家都問她贬丛,你那么瘦為什么還去健身啊给涕?她說:“我健身不是想減肥豺憔,只是想健康」幻恚”她還經(jīng)常開玩笑說恭应,現(xiàn)在我的皮膚變好了也是健身練出來。后來在她朋友圈發(fā)現(xiàn)耘眨,她把家里的一個(gè)房間改成了一個(gè)小型健身房昼榛,即使下雨大風(fēng)不能到健身室,也不怕了剔难。不敢說她在這個(gè)健身的路上走得很遠(yuǎn)胆屿,但起碼在我們想的時(shí)候奥喻,她已經(jīng)做了,而且做得比我們都徹底非迹。
正如小英說的环鲤,我健身不是想減肥,是想健康憎兽。目標(biāo)要明確冷离,在決定開始一件事情之前,做好準(zhǔn)備唇兑,不要只想想我可以做到怎樣的程度酒朵,而是能對自己有多狠,已經(jīng)做到了第一步扎附,接下來的就是繼續(xù)保持第一步的熱情蔫耽,把事情做好,打敗懶惰的自己留夜。
太容易的路匙铡,帶不到我們?nèi)コ晒Γ垖ψ约骸昂荨币稽c(diǎn)碍粥。