2018-08-26

2018-08-26

事件:今天參加以前同事孩子的婚禮趾访。

感受:驚嘆,感動董虱。

對方:欣喜扼鞋,開心,激動愤诱。

想法:時間飛逝云头,稍縱即逝,孩子們都陸續(xù)該成家了淫半,看著婚禮上的一對新人溃槐,為他們開心祝福他們攜手一生,幸缚瓶裕快樂昏滴,白首偕老。

期待:

別人對自己的期待:

自己對自己的期待:學(xué)習(xí)成長是一生的功課砌溺,成人達(dá)己影涉。

自己對別人的期待:美好的祝福送給所有人。

我的反應(yīng)和應(yīng)對:祝福规伐,觀看蟹倾,覺察,感動猖闪。

我的深層需要:愛與被愛鲜棠。

我的模式:被動,帶著覺知培慌。

我可以做些什么來滿足我的深層需要:

與小我鏈接豁陆,陪伴,愛自己吵护,滿足自己的渴望盒音,鼓勵嘉許自己。

生命力:向上

三禪

食禪:豐富的食物滿足了口腹之欲馅而。

行禪:做108拜祥诽。

呼吸禪:跟隨課程呼吸冥想20分鐘。

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