【每日分享】自己情緒化嚴(yán)重肘迎，如何去療愈自己晦譬？
孩子不會自我滿足瞻离，當(dāng)她的需要沒有被滿足時腾它，會通過表達(dá)情緒的方式，讓他人關(guān)注她碗誉，看到他的需要并滿足她，她需要他人來為此負(fù)責(zé)父晶；如果一個人情緒化嚴(yán)重哮缺，即使他是成人，此時他的情緒甲喝、心理和行為模式都受制于孩童時未被滿足時的情緒里尝苇，他仍然活在自己內(nèi)在小孩的狀態(tài)里。
小孩不被全然接納埠胖，她的需要不被滿足糠溜，內(nèi)在就很憤怒和叛逆，而且會衍生出其它很多需求直撤。長大后非竿，能夠?qū)ψ约旱男枰?fù)責(zé)，但身處當(dāng)下不可能回到過去谋竖，但這份曾經(jīng)的需要還在红柱，那怎么辦呢？
我需要問問自己：我是否愿意接納這個內(nèi)在小孩蓖乘？她真正想要的是什么锤悄？當(dāng)下我能做些什么去滿足她的需要？
當(dāng)下自己出現(xiàn)情緒化嘉抒，是我真實內(nèi)在的外在呈現(xiàn)零聚，不管我如何排斥、抗拒、評判隶症、或不承認(rèn)內(nèi)在小孩的狀態(tài)政模，這就是當(dāng)下自己的樣子；不嘗試去看自己的真實沿腰，我們是不可能去與之和解的览徒；只有當(dāng)我們愿意去親近她、接受她颂龙，這才是與之和解的開始习蓬。
當(dāng)親近內(nèi)在小孩時，我們就能傾聽到她的感受措嵌、她的需要躲叼，我們才可能懂得她的委屈、悲傷企巢、憤怒枫慷、焦慮和恐懼等各種情感，我才能去與內(nèi)在小孩建立真正的鏈接浪规。
當(dāng)懂得了內(nèi)在小孩或听，才能借助當(dāng)下的力量回應(yīng)她的需要，使內(nèi)在小孩的需要得到恰當(dāng)滿足笋婿，我就與之和解誉裆，放下了過去的傷痛。
