約練小結(jié)：
本周第一次? 來訪
今天我當(dāng)來訪，做了一回有覺察反思的約練，咨詢師一步一步引導(dǎo)我讓我看到了自己以前看不到的那一面。
1.我們學(xué)習(xí)的過程就像是吃飯，一開始我們很餓的時(shí)候薄湿，什么都往嘴里塞，但當(dāng)已經(jīng)滿足物質(zhì)需求之后偷卧，我們就會(huì)選擇性的吃豺瘤，哪些是我們最需要的、最想要的听诸，就需要做減法坐求。
2.看不得別人的好，原來是不愿意承認(rèn)蛇更、接納自己的不好瞻赶，讓自己對(duì)別人有了評(píng)判，有時(shí)會(huì)選擇逃避派任。這個(gè)時(shí)候就要反過來去問自己砸逊，自己到底想要的是什么？當(dāng)我們以一個(gè)旁觀者看到這些的時(shí)候掌逛，我們可能就釋然了师逸，我就是我，人家優(yōu)秀是因?yàn)槿思腋冻龅亩喟《够欤覀冎皇强吹搅搜劬吹降臇|西篓像，卻看不到藏在內(nèi)心深處的東西动知。
3.往正常皮膚上撒鹽你沒有任何感覺；往傷口上撒鹽员辩，你會(huì)痛苦不堪盒粮。也就是說一旦有外界觸碰到了那個(gè)傷，你就會(huì)感覺到痛奠滑，那是因?yàn)槟莻€(gè)傷一直在丹皱，他沒好。痛苦才能讓人成長(zhǎng)宋税、碰撞才能產(chǎn)生火花摊崭。問題都是來提醒你的，當(dāng)外界讓你不舒服的時(shí)候杰赛，就是讓你去看你的內(nèi)在呢簸，你選擇回避可能是在保護(hù)自己，它以你當(dāng)下能夠承受的方式呈現(xiàn)出來乏屯，如果你還看不到他根时，說明還沒有到那個(gè)點(diǎn)。反反復(fù)復(fù)才更鞏固瓶珊，每一次的剝絲抽繭雖然很痛苦啸箫，但丑陋包裝的背后必定有一個(gè)美好的禮物。我們的成長(zhǎng)也是螺旋式的伞芹，不同的時(shí)期遇到相同的問題，我們的感受也會(huì)不一樣蝉娜，成長(zhǎng)也是一個(gè)慢動(dòng)作唱较，慢就是快，堅(jiān)持不懈走下去就好啦召川。
4.反修自己就是一個(gè)去障的過程南缓，就是對(duì)自己做減法，把外界那些不好的東西都一層一層的去掉荧呐，內(nèi)心里面那個(gè)原來的美好就呈現(xiàn)出來了汉形。
5.每個(gè)人都會(huì)有期待，如果把期待看成是一種希望倍阐，那我們是什么感受概疆。對(duì)孩子有期待是再正常不過了，問題是怎么去看這個(gè)期待峰搪，這個(gè)期待是你的岔冀，是需要你去處理的，我們有期待但我們沒要求概耻，我們要懂得尊重使套，尊重孩子各種選擇罐呼。
6.媽媽是孩子千挑萬選的媽媽，我這個(gè)媽媽已經(jīng)做到了足夠好侦高，我們的孩子已經(jīng)足夠好嫉柴，孩子會(huì)在你的眼睛里看到他的樣子，這就是鏡像奉呛。
