吳俊霖閱讀《終身學(xué)習(xí)》第一章有感——
《身體是革命的本錢》
? ? ? 看到書名的時(shí)候吧史，我腦補(bǔ)過這本書的內(nèi)容。翻開目錄的時(shí)候科吭，我有點(diǎn)意外纯出，沒想到第一章講的居然是吃飯、睡覺和運(yùn)動(dòng)是趴！原本以為大咖們滿腦子想的都是賺錢涛舍，沒想到一個(gè)個(gè)都是養(yǎng)身高手。而對(duì)于我唆途，飲食隨便富雅，運(yùn)動(dòng)幾乎為零掸驱，加上超級(jí)大睡渣，還滿腦子想著怎么實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值没佑，看完這章毕贼，感覺自己的腦門被大磚拍了一下，瞬間清醒蛤奢！關(guān)于健康鬼癣，與其說忽略更應(yīng)該說逃避，自己也非常清楚健康的重要啤贩，特別是新聞一出現(xiàn)某某又猝死扣溺，內(nèi)心一陣唏噓，而然后又不自覺捧著手機(jī)熬到半夜瓜晤。
? ? ? ? 看完飲食和運(yùn)動(dòng)兩部分，腦子里浮現(xiàn)出80年后作者白發(fā)蒼蒼腹纳、胡子白白卻滿身肌肉痢掠、精神抖擻的樣子。反觀自己嘲恍，不愛運(yùn)動(dòng)卻常常找借口說沒時(shí)間足画，就像書中提高的，沒有時(shí)間的人也能高效運(yùn)動(dòng)佃牛，不是你能不能淹辞，而是你想不想。健康的身體俘侠，強(qiáng)健的體魄象缀，只有自己才能給自己。接下去爷速，給自己制定階段計(jì)劃央星，有意識(shí)的鍛煉，不用太多太難惫东，開始—堅(jiān)持—進(jìn)步莉给！
? ? ? ? 看完睡眠和激發(fā)潛能部分，我更深刻認(rèn)識(shí)到睡眠不好跟焦慮有非常大的關(guān)系廉沮。放下焦慮颓遏，放下手機(jī)，跟自己的身體進(jìn)行鏈接滞时，你才是身體的主人叁幢。
? ? ? ? 身體是革命的本錢，沒有身體漂洋，再多美好的事物都無福消受遥皂，更別說什么自我實(shí)現(xiàn)力喷！吃健康食品、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)演训，良好的睡眠弟孟、與身體進(jìn)行鏈接，多美好的詞語样悟！接下來愿做身體的主人拂募，善待它，依賴他 窟她，活好完美的每一天陈症。腳踏實(shí)地，生根發(fā)芽震糖，愿我長(zhǎng)成參天大樹录肯！
