溫興釗 第6幅 雞井肉

準(zhǔn)備食材明細(xì):

主要食材:

去骨雞腿3片笋婿、豆芽100公克、辣椒8個(gè)顿颅、杏鮑菇6~8朵缸濒、雞蛋7個(gè)(4個(gè)煎荷包蛋、三個(gè)沾雞肉);

粉類:面粉1杯庇配、炸粉3杯斩跌、面包粉1又1/2杯;醃料:醬油1大匙捞慌、鮮味抄手(素食口味)1小匙耀鸦、糖1/2小匙;

沾料:醬油1又1/2大匙啸澡、柴魚粉1/2小匙袖订、冷開水3大匙。

步驟:

[if !supportLists]1.?[endif]先把醃料的配料放在一起攪拌調(diào)勻嗅虏,并均勻涂抹在雞腿上洛姑,放置腌制2h以上,然后把豆芽去根皮服,辣椒去籽(也可以用青椒取代)楞艾,把杏鮑菇切成片,然后把準(zhǔn)備的沾料放在一起攪拌調(diào)勻龄广;

[if !supportLists]2.?[endif]雞蛋攪拌打散硫眯,蛋汁、面粉蜀细、面包粉分別用三個(gè)碗裝好,把雞肉和杏鮑菇用蛋汁戈盈、面粉奠衔、蛋汁、面包粉依序沾上塘娶,然后倒適量食用油在鍋里加熱归斤,用熱油吧雞肉和杏鮑菇分別炸至金黃;

[if !supportLists]3.?[endif]煎四個(gè)雞蛋刁岸,蛋黃煎至半熟時(shí)即可以取出備用脏里,鍋中加點(diǎn)油煎辣椒然后炒豆芽;

[if !supportLists]4.?[endif]裝一碗煮好的白飯虹曙,放上炸好的雞腿和杏鮑菇還有煎好的辣椒和炒豆芽迫横,最后淋上沾料。

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