三個標(biāo)簽
1. 從教17年的語文老師
2.兒童閱讀推廣者
3.PPT演講力教練
90天踐行目標(biāo)
? 減重2.5KG
3個A類事件&執(zhí)行
1.早起（6:30前）
2.早上稱體重
3.每天喝水2L棚辽，KEEP 10mins
收獲與感悟
兩天線下課的感悟：
1.“時間管理管的不是時間卦方，而是時間、空間、精力的匹配〗ぃ”時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。所以我們早睡早起、吃健康的食物淀衣、冥想、運動等召调，都是為了自己能夠有更好的精力去完成工作和享受生活膨桥。
2.“時間管理的核心是高能要事”，葉武濱老師的話唠叛，讓我明白只嚣，我們學(xué)習(xí)時間管理，不是為了做更多的事情玻墅，而是要學(xué)習(xí)排程介牙、計劃、反思的能力澳厢，讓自己專注高效地做事情环础，實現(xiàn)自己的人生夢想。
收獲
1.從7月25日到7月31日剩拢，減重0.7kg线得，并且并沒有覺得自己特別辛苦、刻意地去做這件事情徐伐。
2.每天喝水2L這個目標(biāo)贯钩，以前似乎是無法達(dá)到的，因為我自己總是忘記喝水办素，不到口渴的時候角雷，想不起來去補充水分。
這次我特意買了一個帶刻度的水杯性穿，每天的喝水量非常直觀勺三，而且避免了一次性喝大量水，而是每小時小口慢慢喝水需曾。這就是易效能拆解目標(biāo)的思維對我的影響吗坚。
