夜深了，都還沒有睡吧荞估。
可能你又對著電腦沒日沒夜的打游戲咳促，可能你又吃著零食刷著泡沫劇稚新，可能你又抱著手機(jī)在聊天、瀏覽各種APP......
太多的可能你又了......
你的生活沒有變的越來越好等缀，但你的睡眠時間卻越來越少枷莉。
01
我曾豪言壯志的說過：等到上大學(xué)，我絕對不會再熬夜了尺迂，堅決不會笤妙。但實際上，我熬了很久噪裕，為了什么而熬夜蹲盘？多數(shù)時間奉獻(xiàn)給了我的手機(jī)。你想問我在干什么膳音？少數(shù)時間我在刷課趕作業(yè)召衔。
讀高中每天心甘情愿的熬夜是為了學(xué)習(xí)。高二那年我發(fā)現(xiàn)了一款手游叫做：保衛(wèi)蘿卜祭陷。晚上10點30一放學(xué)苍凛，趕緊寫作業(yè)，寫完作業(yè)看會書兵志，躲到被窩里開始保衛(wèi)蘿卜醇蝴。這樣的日子持續(xù)了一周，臨近月考想罕，我發(fā)現(xiàn)該復(fù)習(xí)的課本一科都沒復(fù)習(xí)完悠栓，月考后的成績竟然還提升了，這不由得讓我懷疑人生按价。
我天真的以為惭适，這肯定是我平時懂得在學(xué)習(xí)之余學(xué)會放松的功勞。我錯了楼镐。之后的周考中癞志，我發(fā)現(xiàn)有幾門考試都怨我貪戀游戲的闖關(guān)樂趣，忘記好好復(fù)習(xí)鸠蚪，成績一落千丈今阳。于是我把手機(jī)關(guān)機(jī)，鎖在柜子里茅信，后來放回家里盾舌。
每晚熬夜到12點半，我覺得那是我的極限蘸鲸，沒想到玩游戲讓時間過得如此之快妖谴，不知不覺就到了1點多，第二天早上5點多就要起床。
這樣的日子太痛苦了膝舅。每熬完一個夜嗡载，我就對自己說：我考上大學(xué)以后再也不要熬夜，再熬夜就是豬仍稀。
在三年的高中生涯里有幸的進(jìn)入校廣播臺洼滚，我記得清清楚楚，我讀過一篇稿件技潘，名字叫做：熬夜不僅能猝死遥巴，還能長胖。
現(xiàn)在看來享幽，我快要變成自己心里有著千般怨念的豬铲掐。
長時間的熬夜讓我有著無比自信，我覺得我還可以堅持更久值桩。還沒到12點摆霉，還沒到1點，待會就睡奔坟。越拖越久携栋，我不再為自己是因為學(xué)習(xí)不睡覺而找借口，現(xiàn)實就是不想睡覺咳秉，甘心當(dāng)夜貓子刻两。于是，這只會讓我睡的越來越晚滴某，免疫力也會下降，一到換季就會感冒滋迈。
春雨醫(yī)生原CEO張銳：網(wǎng)易副總裁霎奢；網(wǎng)易公開課、網(wǎng)易新聞客戶端饼灿、網(wǎng)易云音樂等移動互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品總架構(gòu)師幕侠；人民大學(xué)新聞碩士，2016年10月6日碍彭，死于急性心肌梗死晤硕。春雨醫(yī)生APP是一款為人們提供健康咨詢的最大的移動醫(yī)患交流平臺，作為CEO的他卻永遠(yuǎn)的沒有了自己的健康和生命庇忌。
《我是演說家》的舞臺上來了一位演講者——周西舞箍，26歲，是一名都市女白領(lǐng)皆疹。如此美好的年齡生活本應(yīng)很幸福疏橄，但不幸的是她患上了癌癥。每天加班加點的熬夜讓腫瘤離她越來越近，她說她以為去健身房揮汗如雨就可以驅(qū)逐這些惡魔捎迫，可現(xiàn)實跟她開了很大的玩笑晃酒，在這樣美好的年紀(jì)，她真的患上了癌癥窄绒，失去了本該在這個年齡所擁有的一切對生活的向往贝次。
02
你變成了這樣的人：每天一心扎堆工作，吃飯不再是一種大快朵頤的享受彰导，只是為了吃飯而吃飯蛔翅，為了生存而生存。
你再也不是那個一回家就問自己的媽媽螺戳，今天又燒了哪些好菜的人搁宾。定的外賣也隨隨便便。
你生病了倔幼，你覺得自己就是鋼筋混凝土做的盖腿，只要卯足勁撐過去就會被領(lǐng)導(dǎo)更刮目相待，更能體現(xiàn)你兢兢業(yè)業(yè)的精神损同。
你怎么可以這么自私翩腐？你連自己都照顧不好，怎么能照顧得了別人膏燃，顧影自憐的來渴求別人來照顧你呢茂卦。
L是我的老師，也是我的朋友组哩。她跟我說過她失戀的那會兒等龙，把所有的傷心化為了工作的動力，她的專業(yè)是播音主持伶贰，在分手后的那個冬季蛛砰，她主持了很多場活動，不論多冷黍衙，多么嚴(yán)重的發(fā)燒感冒泥畅，她都堅持主持，現(xiàn)在的腰傷多是因為那時候的硬撐造成的琅翻。
我說位仁，你該找個人照顧你了。她執(zhí)意說方椎，暫時要把身體調(diào)理好聂抢，不能讓自己成為別人的累贅。無數(shù)個失眠的夜晚讓她有點精神衰弱辩尊，所以她更想讓自己以更精神更好的狀態(tài)出現(xiàn)在未來的那個人身邊涛浙。
“我自己都照顧不好自己，那不是給別人添麻煩嗎〗瘟粒”她說出這番話的時候疮薇，我隱隱覺得心疼。時間一長我注，女生帶給男生的麻煩還會是甜蜜的負(fù)擔(dān)嗎按咒？最怕它是改變不了現(xiàn)狀的無奈，是抱怨但骨，是故作安慰励七。
03
胖小云跟我說過一個參加馬拉松的女選手的故事。女選手今年三十來歲奔缠，如果不是她親口說自己已經(jīng)當(dāng)媽媽了掠抬，大家都以為她是未出嫁的姑娘。
女選手全家的作息特別規(guī)律校哎，每天晚上9點两波，一家三口準(zhǔn)時睡覺。早上6點闷哆，她起床為丈夫和孩子做早餐腰奋，工作之余，她還是一個跑團(tuán)的負(fù)責(zé)人抱怔，經(jīng)常組織大家跑步鍛煉劣坊。
運(yùn)動讓她結(jié)識了一大幫朋友，她的丈夫也特別支持她屈留，經(jīng)常參與自己妻子組織的跑步活動局冰。她家肯定有錢！有人會這樣懷疑灌危，但現(xiàn)實的情況就是人家就是普普通通的家庭锐想，跟很多人一樣平平凡凡的過日子，但是別人的生活理念特別好乍狐，她說要為自己的孩子樹立榜樣！
只有你懂得好好照顧自己固逗，你才會知道怎么更好的照顧別人浅蚪，哪怕只是照顧到別人內(nèi)心的感受。也許你現(xiàn)在為自己的生存在熬漫漫長夜烫罩，請記住你是因為在為有意義的事情而熬夜惜傲，絕非貪戀黑夜而在熬生命。如果可以的話贝攒，答應(yīng)自己按時睡覺盗誊，熱愛生活，懂得放松自己，比活下去更好的事情就是努力的活下去哈踱，活出你渴望的樣子荒适。
下一刻，按時晚安开镣！
