讀了這本鼎鼎大名的《非暴力溝通》，毫無疑問這是一本實用書籍，跟很多實用書一樣：除非能在實際生活中運用强霎，否則毫無意義鸯两。
關于溝通技巧的書也讀過一些闷旧，但是對于自己的實際效果并不明顯。原因一個是沒有花費足夠的時間精力去深入钧唐，另一個原因則是內在的動力不足鸠匀。自己的內心匱乏就無暇在去照顧別人的情緒，因為自己還困在情緒里無法覺察呢逾柿！
當然讀這本書的短期意義還是有的缀棍，比如我能夠觀察到情緒的內在，自己的需求机错，自然奔潰的感覺就少了爬范，進而對待孩子，也少了很多批評和埋冤弱匪。
傾聽別人：很多書都在強調傾聽的作用青瀑，很多人喋喋不休的訴說并不是要一個建議或者安慰，只是想讓別人能"聽見"他而已萧诫。這是一個事實斥难，視而不見和聽而不聞的事情每天都在發(fā)生。閉上想要表達的嘴巴帘饶，才能聽清別人在說什么哑诊。我們很多時候都沉溺于自己的表達欲望中。傾聽別人意味及刻，把自己放置在一個次要的位置上镀裤，你自己怎么想不重要竞阐，重要的是對方怎么想∈钊埃基于很多人無法獲得別人的傾聽骆莹，理解也就無從談起。特別是婚后的女人担猛，很容易陷入抱怨的怪圈里幕垦，只是她們無處釋放的情緒。
聽說過這樣一句話：如果你經歷過我所經歷的一切傅联，你將會理解我所有的行為先改。每個人的生活環(huán)境是如此不同，完全理解很難纺且，傾聽也很難盏道。由此才更顯得其重要性。
感受自己：除非能很好的處理自己的情緒問題载碌，否則如何傾聽別人猜嘱？我們深受自卑影響，“最擅長的就是欺負自己”嫁艇。一個母親朗伶，沖孩子發(fā)脾氣了，責備自己不是一個好媽媽步咪；一個父親论皆，人際關系混亂，責備自己不夠圓滑猾漫；于是孩子考試不好責備自己太過粗心点晴。我倒不是說人不要具備反省能力。反省也需要在充分理解自己感受的前提下悯周。事實上專注于自責的人很少再有能量去改變和提高自己了粒督。
了解自己，理解自己禽翼，是良好溝通的奠基石屠橄。
溝通技巧：可以說這是一本方法論的書，任何方法論的書之所以很難發(fā)揮他的作用闰挡，是因為內在的基石不頑固锐墙。就像一切個人管理的方法不奏效的原因不是方法不好，而是人們的心智不夠成熟长酗，連最基本的自律都做不到溪北，還談什么管理？溝通技巧也是一樣的，我們的內心千瘡百孔刻盐，需要先解決好自己的心理問題掏膏，這也是強調個人成長的重要性劳翰。自己擁有一個良好的狀態(tài)敦锌，這些方法論自然生活順手牽來。
當然在打開心智和個人成長的路上佳簸，這樣的書籍也起到很大的積極作用乙墙。它讓我們能看清楚事情的本質，在某些運用情景之下又促進了自我覺察生均，這樣的積累多了听想。心智自然成熟，成長之路也會變得日漸清晰马胧。
這就是讀書的魅力汉买，成長之路很長，以至于我們只能關注于當下的這本書能帶給我們那些微不足道的收獲佩脊。
2016-12-25
