上周隔壁桌同事給我介紹了一個(gè)她和家人都去看的中醫(yī)抄谐，說每年都會(huì)在這個(gè)階段去看看。我一直對(duì)中醫(yī)有不錯(cuò)的印象扰法，于是讓同事推薦我也約了個(gè)今天的號(hào)蛹含，下午15-16點(diǎn)。
下午和朋友聊完天我就去了醫(yī)院開始排隊(duì)塞颁，我到的時(shí)候醫(yī)生在看58號(hào)浦箱，我是75號(hào)，走廊里祠锣，座位上酷窥，或坐著或站著的都是人。讓我有些驚訝伴网，如果不是同事推薦蓬推，我是不會(huì)走進(jìn)這里的，更不會(huì)想象到這樣一個(gè)人滿為患的場(chǎng)景澡腾。
臨近4點(diǎn)終于等到我了沸伏，陪診的小姐姐給我量了血壓募逞，然后醫(yī)生左右手給我把脈，簡單問了我?guī)讉€(gè)問題馋评，就開始寫處方單放接，再把處方單給到對(duì)面的小姐姐打字進(jìn)入系統(tǒng)。醫(yī)生說好了留特，沒有說具體什么病纠脾，也沒有說其他。我問他蜕青，只說沒啥苟蹈，再問就是肝胃不和，沒事右核。開了3天藥慧脱，出來去付款，代煎贺喝，明天10：30以后可以拿菱鸥。排隊(duì)1.5小時(shí)，看病5分鐘躏鱼。問的也都是些吃喝排便的問題氮采，好吧，我來的不是時(shí)候吧染苛，醫(yī)生都累了鹊漠。
在這之前我我在線通過一位朋友推薦了北京一個(gè)中醫(yī)，也做過線上面診茶行，說我肝氣不舒躯概，給我開了7天的中藥，磨成了粉畔师，寄給我娶靡，我沖水覺得實(shí)在太難喝了，每次喝完就反胃茉唉，3天我就放棄喝了固蛾。前段情緒不好，睡眠質(zhì)量差度陆，運(yùn)動(dòng)量也少了很多艾凯，人也狀態(tài)不佳。所以同事說起來的時(shí)候懂傀，我就說也去看看趾诗。一看一個(gè)失望危号，不知道是不是就我過往對(duì)中醫(yī)的了解争占，讓我對(duì)中醫(yī)抱有太多一些期待了了趁怔。
大概是高三的時(shí)候得過一次淺表性胃炎坐儿，第一次做胃鏡，一根管子從我的嘴巴進(jìn)入我的食道贝乎，我第一感受到了生病的痛苦情连，其次是老家逢單趕集，村有個(gè)私人診所有個(gè)賴醫(yī)生览效，全鄉(xiāng)聞名却舀，所以那天總是有從各村來看病的人從門口經(jīng)過。我們總會(huì)在診所里面玩锤灿，看打點(diǎn)滴挽拔，打針灸，那是很稀奇的但校。我在讀大學(xué)之前從未打過點(diǎn)滴螃诅。對(duì)生病是一直沒有強(qiáng)概念。那次做胃鏡被確診胃炎状囱，因?yàn)橐淮笤缡趼悖业奈咐锿鲁鰜砬耙煌硗瑢W(xué)給我吃的番薯干，未被消化浪箭，醫(yī)生開了消炎藥穗椅，就回去學(xué)校了。從那以后我就特別注意規(guī)律吃飯奶栖，不吃太難消化的食物。讀大學(xué)后门坷，沒事特別喜歡研究一下養(yǎng)生和一些基礎(chǔ)身體不適狀況的處理方法宣鄙。也會(huì)適當(dāng)鍛煉（大學(xué)主要是慢跑+羽毛球），讓自己保持在一個(gè)相對(duì)健康的狀態(tài)默蚌。
后來除了胃偶爾會(huì)痙攣冻晤，其他大問題是沒有的，深諳大部分的疾病是情緒的問題绸吸，睡眠好鼻弧，飲食和運(yùn)動(dòng)保持適度，其實(shí)大部分時(shí)候我們都可以相對(duì)健康锦茁。有孩子后的這2年攘轩，困擾最大的是睡眠和情緒。長期睡不好码俩，精神就很差度帮，精力也不濟(jì)，近一年更是在家庭生活里頻繁的爭吵，讓自己崩潰笨篷，記憶力變差瞳秽，對(duì)事情的容忍度變低，家庭里感受不到理解尊重和愛率翅，讓自己時(shí)常陷入迷茫练俐。精氣神和之前完全不在一個(gè)等級(jí)。
我們常說怒傷肝冕臭，肝火旺睡不好痰洒，睡不好記憶力差，容忍度低浴韭，精神差丘喻，更容易火氣大，靠吃東西撐著念颈，形成了一個(gè)惡性循環(huán)泉粉。不斷自救，自己調(diào)整榴芳，找到更多的支點(diǎn)嗡靡，讓自己不陷入在一個(gè)怪圈中，刻意讓自己走出去窟感，在多支點(diǎn)里看到更到自己的多元讨彼，找到自信和自我認(rèn)同，這些正反饋支持自己向前看柿祈。重新開始除了勇氣哈误，還有很多的調(diào)整，自己看待自己的方式和找尋方向的過程躏嚎。
很早就意識(shí)到一個(gè)點(diǎn)蜜自，未來有質(zhì)量的生活的第一點(diǎn)是有尊嚴(yán)的活著。何謂有尊嚴(yán)的活著卢佣，首先是擁有健康的身體重荠，生活能自理。人生病的時(shí)候是沒尊嚴(yán)的虚茶，醫(yī)生叫你脫就脫戈鲁，一根那么粗的管子要么從嘴往里插，要么從下面往身體里插嘹叫。人躺在冰冷的手術(shù)臺(tái)上任人宰割婆殿，我們完全沒有控制的能力，更談不上被有溫度的對(duì)待待笑。
一想到保持健康是個(gè)長期的事情鸣皂，在生活習(xí)慣里就開始調(diào)整，也就容易了許多，情緒管理的部分還是因?yàn)閮?nèi)心有很多未被滿足的需求在寞缝，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)不斷成長的過程癌压。只是，明白了這樣的課題是要長期學(xué)習(xí)的荆陆，也希望自己會(huì)更開闊一些滩届。
