言斌靜心日記
時(shí)間:2021年7月23曰?
地點(diǎn):長(zhǎng)沙
形式:律動(dòng)靜心15分鐘
? ? ? ? 冥想觀念20分鐘
身體感受:
? 起床時(shí)還有一點(diǎn)迷迷糊糊糟袁，舒緩一下經(jīng)絡(luò)做完律動(dòng)后炮障，全身自在了許多，感覺(jué)每個(gè)細(xì)胞都活躍了起來(lái)账嚎，思維也敏捷了，我習(xí)慣性用單鼻孔呼吸來(lái)驗(yàn)證身體狀況，右邊通了很多咕缎，左邊還有點(diǎn)小堵，顯示無(wú)大礙料扰，身體層面還需加練習(xí)凭豪！
內(nèi)在覺(jué)知:
? 剛開(kāi)始有很多情緒過(guò)來(lái)，各種事情和人出現(xiàn)在頭腦里晒杈，沒(méi)有不舒服感嫂伞！用心全接納下來(lái)，過(guò)了一道就全散了拯钻，以前會(huì)有障礙到我的地方帖努，讓我無(wú)法繼續(xù)當(dāng)下的覺(jué)知，現(xiàn)在能止能觀说庭，很是慶幸然磷！內(nèi)在的覺(jué)知才能喚醒自己最真實(shí)的力量！為自己加油刊驴！
