春季上火與肝有關
春天花草多琢感、雨水多丢间，很多人不明白為什么在這樣的季節(jié)里還容易上火，其實春天上火多與肝有關猩谊。
1.春天到來陽氣上升千劈，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟牌捷，這些內熱散發(fā)出來后墙牌，人體就會出現(xiàn)春燥，導致陰陽失調暗甥、新陳代謝失調喜滨，加上北方地區(qū)此時干燥多風，就容易出現(xiàn)上火癥狀撤防。
2.飲食虽风。不管是哪個季節(jié)，飲食都是導致上火的不可小看的原因寄月。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘辜膝，經(jīng)常吃穩(wěn)步類食物的人也容易出現(xiàn)上火癥狀。
3.春捂捂太久漾肮。這是一個人們容易忽視的上火原因厂抖，我們都說“春捂秋凍”，春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時間克懊，但是當一天中的最低氣溫已經(jīng)超過15度時忱辅，還不肯脫下厚重的外套七蜘，還在春捂的話，身體內熱積蓄墙懂、內火上升橡卤，就容易上火了。
4.生活不規(guī)律损搬。經(jīng)常生活不規(guī)律的人碧库，身體內分泌紊亂，加上有些人生活壓力大场躯，容易上火谈为。
【如何清火】
1.注意飲食
飲食上火的原因之一，想要降火我們也要注意自己的飲食踢关。春天容易上火的人要少吃辛辣食物伞鲫、溫補食物，油膩的食物也要少吃签舞，飲食清淡才能有效防治上火秕脓。另外，日常要多吃新鮮的果蔬儒搭，這些果蔬最好選擇有降火功效的吠架，比如梨子、蘋果搂鲫、西瓜等傍药，像榴蓮、荔枝這些容易上火的水果要少吃魂仍。
2.保持好好心情
經(jīng)常動怒的人拐辽，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛擦酌，再生氣的話就更容易上火了俱诸。所以，情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒赊舶，當遇到不愉快的事情時睁搭，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心里笼平，也不要對他人大吼大叫园骆。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力寓调。
3.多喝水
多喝水對身體大有益處遇伞，養(yǎng)成喝水的好習慣，能及時補充身體水分捶牢，避免春燥上火鸠珠，最好每天早起能喝一杯溫開水，然后再喝一些蜂蜜水秋麸。
4.睡眠要充足
一天24小時渐排，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠灸蟆，是健康的基本要求驯耻，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡炒考，讓身體更健康可缚，而經(jīng)常熬夜的人則容易出現(xiàn)上火癥狀，想要避免春天上火斋枢，就要保證足夠的睡眠時間帘靡。
春天為什么容易上火？上面為大家做出了介紹瓤帚，春天容易上火的人要注意自己的飲食描姚、睡眠，規(guī)律生活戈次，想要降火的話可以喝蓮子湯轩勘、梨子、綠豆粥來降火怯邪。
