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檸檬是個(gè)好東西腿椎，不僅可以減肥桌硫，還可以美容養(yǎng)顏！堅(jiān)持用以下這幾種方法做下來(lái)啃炸，讓你輕松瘦下20斤
檸檬水
材料：鮮檸檬一片
做法：涼杯裝涼白開(kāi)铆隘，比例大概是200ml的水加1片鮮檸檬。適當(dāng)多一些當(dāng)做備用南用！天氣熱可以放進(jìn)冰箱冷藏膀钠，天氣涼可以喝常溫的！
減肥原理：吃早餐前先喝檸檬水裹虫。早餐適當(dāng)減少肿嘲。一定要吃早餐！早餐是非常重要的筑公！早餐吃的好雳窟，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)！
檸檬西紅柿減肥茶
材料：鮮檸檬十酣，鮮西紅柿
制法：取200克鮮西紅柿涩拙，洗凈后切成薄片，放入鍋里耸采，然后倒入200克鮮檸檬片兴泥，煮開(kāi)。冷卻后即可食用虾宇！
減肥原理：西紅柿含有機(jī)酸搓彻，加熱后才能被人體吸收，有促進(jìn)消化嘱朽、利尿旭贬、抑制多種細(xì)菌作用，檸檬汁能舒張軟化血管搪泳，加速血液循環(huán)稀轨，還可增進(jìn)胃腸消化功能.。但不可經(jīng)常喝岸军。
蜂蜜檸檬水
材料：檸檬奋刽、蜂蜜、白開(kāi)水
制法：取鮮檸檬一片艰赞，佣谐，蜂蜜1湯匙，加入適當(dāng)?shù)臏厮?/p>
減肥原理：檸檬蜂蜜水早上飲用效果更佳方妖，讓人一天工作狀態(tài)都很好狭魂，對(duì)皮膚好，一天精神都會(huì)非常在狀態(tài)。注：一定要用溫水哦雌澄，開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng).
檸檬釀醋
材料：檸檬斋泄、糯米醋
做法：把鮮檸檬洗干凈，放干后切成片掷伙。并把糯米醋1斤是己，放入容器里，（比例1斤檸檬任柜，1斤糯米醋）密封約90天卒废，就可取出食用！
減肥原理：醋是燃燒脂肪很有效果的產(chǎn)品宙地，不過(guò)因?yàn)榇资撬嵝缘乃と希梢赃m當(dāng)放入冰糖，檸檬和糯米醋單配起來(lái)減肥效果超級(jí)好宅粥，最好是在飯后食用参袱，
便宜又好用的4鐘檸檬茶的做法，讓你輕松瘦下來(lái)秽梅，堅(jiān)持下去就會(huì)看到效果的哦抹蚀！
【本文由“藍(lán)賓賓”發(fā)布，2017年06月22日】
