首先讓我們來看一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：
全球心腦血管疾病：5.23億人（2019年）--第一大殺手灭美。
全球抑郁癥：3.5億人--第二大殺手推溃。
抑郁癥是一種常見的精神疾病，發(fā)病率較高届腐，大約每7個(gè)成年人中就有1個(gè)抑郁癥铁坎，因此又被稱為精神病學(xué)中的感冒。
調(diào)查顯示犁苏，抑郁癥的終生患病率（在一生中患過抑郁癥的患者所占總?cè)丝诒嚷剩?.8%硬萍，12個(gè)月患病率（12個(gè)月內(nèi)得過抑郁癥的患者所占總?cè)丝诒嚷剩?.6%。照此計(jì)算围详，超過9500萬中國人一生中患過抑郁癥朴乖。
抑郁癥的主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀买羞，思維遲緩袁勺，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪畜普，飲食魁兼、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病漠嵌，感到全身多處不適咐汞，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
抑郁癥的前兆癥狀：心境的低落儒鹿、興趣或者愉悅感的喪失化撕、易疲勞。
抑郁癥的附加癥狀：早醒约炎、食欲下降植阴、性欲減退、體重減輕圾浅、易激惹掠手、運(yùn)動(dòng)性遲滯。
下面介紹兩種抑郁癥（抑郁狀態(tài)）的自測量表：
（一）抑郁狀態(tài)的“90秒4問題詢問法”快速篩查
問題 陽性
1． 過去幾周（或幾個(gè)月）是否感覺到無精打采狸捕、傷感或?qū)ι畹臉啡p少?? ? ? ? 是
2．除了不開心之外喷鸽，是否比平時(shí)更加悲觀或想哭? 是
3．經(jīng)常有早醒嗎?（事實(shí)上不需那么早醒來）? ? ? ? ? 是
4．近來是否經(jīng)常想到活著沒有意思? ? ? ? ? ? ? ? ? “經(jīng)常”或是上述4個(gè)問題如果回答皆為陽性灸拍，則建議需作進(jìn)一步精神檢查或轉(zhuǎn)診屪鲎＃科醫(yī)師診治。
（二）抑郁自評(píng)篩查量表（PHQ-9）
過去兩周內(nèi)鸡岗，有多少時(shí)候您受到以下問題困擾混槐？ 完全不會(huì) 少數(shù)幾天 一半時(shí)間 幾乎每天（在您的選擇下打“√”）
完全不會(huì) （0 ）
少數(shù)幾天 （1）
一半時(shí)間（2）
幾乎每天（3）
1．做事時(shí)提不起勁或沒有興趣
0 1 2 3
2．感到心情低落、沮喪或絕望
0 1 2 3
3．入睡困難轩性、睡不安穩(wěn)或睡眠過多
0 1 2 3
4．感覺疲倦或沒有活力
0 1 2 3
5．食欲不振或吃太多
0 1 2 3
6．覺得自己很糟——或覺得自己很失敗或讓自己和家人失望
0 1 2 3
7．對事物專注有困難声登，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)
0 1 2 3
8. 動(dòng)作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺？ 或正好相反—煩躁或坐立不安揣苏、動(dòng)來動(dòng)去的情況更勝于平常
0 1 2 3
9. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
0 1 2 3
評(píng)分規(guī)則：
每個(gè)條目0~3分娘摔，總分就是將9個(gè)條目的分值相加坷虑，總分值范圍0~27分正蛙。
0~4分為無抑郁坪它，
5~9分為輕度抑郁，
10~14分為中度抑郁蛾派，
15~19分為中重度抑郁，
20~27分為重度抑郁。
