說實(shí)話，一直覺得自己是一個特別懶散的人效览，拖延癥晚期无切。小時候很喜歡舞蹈，學(xué)了一個月太苦了放棄了丐枉；讀高中覺得會畫畫的人很酷哆键，學(xué)了三個月畫不好放棄了；長大了覺得有個好身材很重要瘦锹，去了健身房兩次丟棄了籍嘹。有過許多這樣的經(jīng)歷，喜歡過許多東西也放棄過許多東西弯院，還在不斷安慰自己說因為這些都不合適辱士，所以才這么容易讓我放棄√可是也在苦惱识补，在尋找，想找到一個適合自己的長期愛好辫红。
經(jīng)過不斷探索和嘗試之后，現(xiàn)在終于有了一個堅持下來的習(xí)慣-閱讀祝辣。2016年開始每天堅持至少閱讀1小時贴妻，到今天已經(jīng)堅持158天了，看了23本書蝙斜。當(dāng)然不是一個很值得驕傲的數(shù)字名惩，相對于那些閱讀大神來說，但對于我自己確是一個重大進(jìn)步了孕荠，去年前年的自己基本沒看過書呢娩鹉。
為什么這個習(xí)慣能夠養(yǎng)成呢攻谁？
強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力
一個習(xí)慣的養(yǎng)成內(nèi)驅(qū)力是最重要的基礎(chǔ)，沒有內(nèi)驅(qū)力一切努力都是白費(fèi)弯予。有人心血來潮說想要改變戚宦，我要做一個飽讀詩書之人，沒有任何計劃和目標(biāo)锈嫩，開始了閱讀之路受楼。許多人兩三天就放棄了，不呼寸，應(yīng)該說忘記了艳汽，他們忘記了自己的決定，被娛樂对雪、交際占據(jù)了全部的空閑河狐，好的可能持續(xù)一兩個月，但真能長期堅持下來的卻是鳳毛麟角瑟捣。為什么馋艺？為什么堅持不下來？最根本原因就是缺乏內(nèi)驅(qū)力蝶柿。內(nèi)驅(qū)力是什么丈钙？就是從內(nèi)心深處想要去做這件事的動力，許多人沒有找到這個動力交汤，就跟著大家去做雏赦，但因沒有持續(xù)動力的推動，往往很快就失敗了芙扎。如果大家想要養(yǎng)成一個新的習(xí)慣星岗，首先應(yīng)該找到內(nèi)驅(qū)力。想明白為什么想要做這件事戒洼？這個習(xí)慣對我來說有什么好處俏橘？當(dāng)你真正從內(nèi)心深處想要養(yǎng)成這個習(xí)慣，你就會自動行動了圈浇。今年能真正開始閱讀的計劃就是因為我想要改變,想要變好的強(qiáng)烈決心催促我不斷買書看書寥掐。
明確的目標(biāo)
我年初定閱讀的目標(biāo)是60本書,每個月讀書5本，一年12個月才能看完60本書磷蜀，現(xiàn)在進(jìn)度算是合理正常召耘。每到月底，我都要對閱讀情況進(jìn)行一個總結(jié)褐隆，花了多少時間污它，閱讀的數(shù)量。光是想要閱讀也不行，還得有一個明確的目標(biāo)衫贬，如果只是很隨意的閱讀德澈，想起來了讀一下并沒有形成習(xí)慣、形成規(guī)律固惯，閱讀的數(shù)量很難得到提升梆造，閱讀很有可能半途而廢。任何習(xí)慣都是這樣缝呕，只有你的目標(biāo)明確了澳窑，你才更有可能去行動。比如說學(xué)習(xí)英語供常，很多人都想要學(xué)好英語摊聋，但是卻沒有明確的目標(biāo)，達(dá)到什么程度呢栈暇？很少有人先去考慮這個問題麻裁，而大部分人學(xué)習(xí)英語都是今天記幾個單詞，明天聽幾篇聽力源祈，后天看幾篇英語文章煎源，應(yīng)為沒有目標(biāo)，所以他們的行動毫無規(guī)劃香缺，只是說每天有在學(xué)習(xí)手销，但效果總是不理想。如果能確定通過雅思或是托竿颊牛考試這個目標(biāo)的話锋拖，大家一定會為了這個目標(biāo)有效的學(xué)習(xí)，根據(jù)歷年考試的內(nèi)容指定自己的學(xué)習(xí)計劃祸轮，然后實(shí)施兽埃，即使最后沒有取得理想的效果，但遠(yuǎn)比因沒目標(biāo)而毫無章法學(xué)習(xí)要來的有效适袜。
詳細(xì)的計劃
今年我規(guī)定自己每天早上6點(diǎn)半起床閱讀一小時柄错，7點(diǎn)半開始準(zhǔn)備上班，現(xiàn)在基本已經(jīng)成了例行公事苦酱，除非早上要去跑步或是其他事情會推遲意外售貌，基本能保持每天早起閱讀一小時。以前都是睡8個小時疫萤，今年慢慢調(diào)整趁矾，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了每天睡7個小時，調(diào)出1小時的時間來閱讀给僵。每到月初，我都會進(jìn)行詳細(xì)的計劃，這個月閱讀多少小時帝际，閱讀幾本書蔓同，我都會做出詳細(xì)的規(guī)劃，并且制定每日的To Do List蹲诀。每天監(jiān)督自己完成這些制定的計劃斑粱，當(dāng)然也不是一成不變，有時候可能只想進(jìn)行閱讀脯爪，可能當(dāng)天寫了英語學(xué)習(xí)計劃则北，那我也會放棄英語學(xué)習(xí)改成閱讀，不需要有內(nèi)疚感痕慢，這個是很正常的表現(xiàn)尚揣，只要一直在堅持就好了，它就是金科玉律就是就是每日給自己的一個提醒掖举，大致一直在堅持就可以了快骗，月底進(jìn)行總結(jié)分析，什么做好了塔次，什么沒有做到方篮，然后下一個月的月計劃就會做相應(yīng)的調(diào)整。這樣早起的習(xí)慣也養(yǎng)成了励负，我沒有賴床過了藕溅，早上一醒來先看書一個小時，沒有任何猶豫继榆，不需要再考慮起這么早做什么事情巾表，同時養(yǎng)成了兩個好習(xí)慣。
杰克·霍吉在《習(xí)慣的力量》中說過裕照，行為變?yōu)榱?xí)慣攒发，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)晋南。當(dāng)你養(yǎng)成許多好的習(xí)慣的時候惠猿，你的生活會越來越好，你的未來會越來越好负间，你的命運(yùn)也就越來越好了偶妖。
