今天上鋼琴課了。下午和惡心的人有提到惡心的話題婉称，從內(nèi)心厭惡至極块仆。回來抄了一會筆記好多了王暗，當心情不好的時候悔据，要去心靈花園里做一些事兒，把那個難以溝通的人帶到心靈花園里去俗壹，做三件事
（1）自己閉嘴
（2）不管他說不說科汗，都要有肢體上的交流，拉拉他绷雏，摸摸頭肛捍。
（3）從對方的角度出發(fā)，他最想讓你怎么說和做之众，就在心靈花園里說和做，從自己的角度出發(fā)依许，想讓他說的做的棺禾，就直接表達給對方，然后感受他的感受峭跳。
說心里話太惡心膘婶，厭惡那個人了。一天都不想見蛀醉。情緒控制太難了悬襟。
考驗我的時候到了。明天繼續(xù)做好情緒管理拯刁，保持安靜脊岳，做定海神針。喜怒不形于色垛玻。
