大家好！我是時(shí)間管理小馬哥焙蚓，易效能時(shí)間管理教練纹冤！學(xué)習(xí)并踐行易效能時(shí)間管理系統(tǒng)已經(jīng)一年的時(shí)間了！
在這一年的時(shí)間里购公，逐步養(yǎng)成了早睡早起萌京、反思計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)跑步宏浩、閱讀寫(xiě)作知残、高能要事、持續(xù)專(zhuān)注比庄、定期整理等等好習(xí)慣求妹。而優(yōu)秀是一種習(xí)慣，習(xí)慣和思維體系的轉(zhuǎn)變佳窑，讓我越來(lái)越自律制恍，而自律讓我在工作和生活當(dāng)中收獲巨大……
與此同時(shí)，我也非常認(rèn)可易效能葉武濱導(dǎo)師的理念：分享越多效能越大神凑，服務(wù)越多效能越大吧趣！
所以，小馬哥秉承利他思維耙厚、教以致用强挫！愿意將花費(fèi)了數(shù)萬(wàn)元學(xué)來(lái)的易效能時(shí)間管理線下課內(nèi)容進(jìn)行分享教學(xué)！期待與你一起擺脫拖延薛躬、一起學(xué)習(xí)俯渤、一起運(yùn)動(dòng)、一起閱讀型宝、一起自律八匠，一起精進(jìn)……
你有多自律就有多自由絮爷！
起心動(dòng)念利他，花開(kāi)蝴蝶自來(lái)梨树！
歡迎加入坑夯，我們抱團(tuán)取暖，共同精進(jìn)抡四！
詳情見(jiàn)下圖描述：
【訓(xùn)練營(yíng)由來(lái)】訓(xùn)練營(yíng)基于一種“社群化教練化的學(xué)習(xí)方法”柜蜈，基于這種方法，構(gòu)建一套21天的學(xué)習(xí)實(shí)踐系統(tǒng)指巡，讓有同好的一群人進(jìn)入一個(gè)社群化部落淑履，擁有各自的目標(biāo)，以21天為限藻雪，通過(guò)教練指導(dǎo)秘噪、組員陪伴式的學(xué)習(xí)，形成及時(shí)反饋勉耀、互相幫助并監(jiān)督執(zhí)行的局面指煎。這樣就更容易對(duì)抗惰性，養(yǎng)成自律習(xí)慣便斥，從而出成果至壤！
【訓(xùn)練營(yíng)說(shuō)明】
1. 發(fā)起者找到10-20位左右想提升效能的伙伴，并確定一位組長(zhǎng)和一位副組長(zhǎng)椭住；
2. 組隊(duì)完成之后崇渗，每周由組長(zhǎng)發(fā)起線上/線下小組會(huì)字逗，每次小組會(huì)需要3人分別擔(dān)任主持人京郑、時(shí)間官、記錄官葫掉；
3. 小組會(huì)按照每周的會(huì)議流程嚴(yán)格執(zhí)行些举，成員在開(kāi)會(huì)的過(guò)程中相互支持、討論答疑俭厚；
【訓(xùn)練營(yíng)制度】
為更好促進(jìn)參與者達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)户魏，提升小組整體自律意識(shí)，特制定此規(guī)定：
本次訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)是：養(yǎng)成早睡早起挪挤、反思計(jì)劃叼丑、健身運(yùn)動(dòng)三大習(xí)慣！
本次繳納成長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)金200元（完訓(xùn)即退）
??積分規(guī)則：
1. 每天早上7點(diǎn)前朝夕日歷打卡+1分扛门，7點(diǎn)后打卡不記分鸠信；
2. 每天晚檢視打卡+1分，keep運(yùn)動(dòng)半小時(shí)打卡+1分论寨；
3. 周小組會(huì)主動(dòng)報(bào)名分享每次記2分星立；
4. 周小組會(huì)擔(dān)任主持人爽茴、時(shí)間官、記錄官任一角色記2分绰垂。
??違規(guī)處理：
1. 每天早上7點(diǎn)前起床并在朝夕日歷打卡（周日除外）室奏，違規(guī)一次繳納紅包100、第二次200劲装、第三次出局胧沫；
2. 每周日早6:00前起床并在朝夕日歷打卡，6:00后打卡繳納紅包100酱畅、第二次200琳袄、第三次出局；
3. 每周日早6:15在YY上開(kāi)線上小組會(huì)纺酸，6:15之后進(jìn)入會(huì)議室窖逗，繳納紅包200；
4. 本群?禁止討論或發(fā)布與訓(xùn)練營(yíng)不相關(guān)的任何內(nèi)容餐蔬，保持群絕對(duì)的清爽整潔碎紊，違者繳納紅包200元/次；
??備注說(shuō)明：
1. 有特殊原因請(qǐng)?zhí)崆耙惶煜蚪M長(zhǎng)請(qǐng)假樊诺，并提前繳納20元紅包仗考，否則視為違規(guī)；
2. 無(wú)故違規(guī)的自動(dòng)出局词爬，出局者風(fēng)險(xiǎn)成長(zhǎng)金一律不退秃嗜；
3. 成長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)金和紅包由組長(zhǎng)統(tǒng)一收取保存，主要用于組織線下活動(dòng)經(jīng)費(fèi)和獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的伙伴顿膨；
4. 積分工作由副組長(zhǎng)負(fù)責(zé)每日統(tǒng)計(jì)并每周進(jìn)行公布锅锨；
5. 出局后的補(bǔ)救措施：重新交200元風(fēng)險(xiǎn)成長(zhǎng)金，并征得50%以上組員的贊同方可回歸恋沃，若再次觸犯組規(guī)懲罰翻倍必搞。
